Od trenutka kada se jaje učvrsti u maternici, u ženskom tijelu počinju ozbiljne promjene - maternica postaje organ koji "vlada lopta", a svi susjedni organi doživljavaju njezine posljedice. Možda je najveći utjecaj izložen zdjelici.
Maternica se nalazi unutar prsnog prstena, pričvršćuje se s ligamentom u krugu. Ligamenti, ulazeći u šupljinu maternice, pretvaraju se u spirale - to su ovi ligamenti - spirale koje su povrijedile povećani ton maternice. Najizraženija bol u području zdjelice očituje se kod žena koje imaju uvučenu zdjelicu: u ovom će slučaju ligamenti biti nejednako zategnuti - neki su previše napeti, dok su drugi opušteni. Takve nagging boli u području zdjelice su značajan razlog za neposrednu medicinsku pomoć, jer postoji visok rizik od spontanog pobačaja.
Uzroci boli u zdjelici nisu uvijek toliko ozbiljni, ali bolje je biti siguran, pa ako imate trbušni zglob tijekom trudnoće, hitno je vidjeti vašeg ginekologa.
Oko polovice trudnih majki suočavaju se s bolovima različite težine u zdjelici.U pravilu, takve se bolove pojavljuju u drugoj polovici trudnoće i u većini slučajeva smatraju se potpuno prirodnim.
Najčešći uzrok boli u zdjelici je nedostatak kalcija u ženskom tijelu., Ako vaše kosti zdjelice redovito bole, trebate obavijestiti svog ginekologa o tome. Najvjerojatnije, stručnjak će vas uputiti na biokemijski test krvi, rezultat koji se može procijeniti na dostatnost ili nedostatnost elemenata u tragovima u vašem tijelu. U slučaju da je otkriven nedostatak kalcija, bit ćete propisani multivitamini za trudnice s povišenim razinama kalcija. Također se mogu propisati samostalni kalcijev pripravci. Osim multivitamina (ili dodataka kalcija), također ćete trebati povećati količinu hrane koja sadrži kalcij i vitamin D - to su jetra, zelje, orašasti plodovi, meso, riba i mliječni proizvodi.
Drugi čest uzrok bolova u zdjelici je povećanje opterećenja na leđima.: želuca raste, postaje sve teže i ukupna se težina značajno povećava, što dovodi do boli. Uzgoj maternice, pridonoseći napetosti ligamenta, također može uzrokovati bol u području zdjelice i krvi.Kako bi se smanjila bol, potrebno je smanjiti opterećenje na zdjelici i leđima: obratite posebnu pažnju na svoj stav, nosite zavoj, vježbajte, koji trenirajte ligamenta i mišiće (u tom smislu, predavanja u vodi, u bazenu su poželjna). Također je preporučljivo šetati što je više moguće na svježem zraku, ali istodobno ne biste trebali nositi cipele s pete.
Ne zaboravite na prehranu, koja mora biti uravnotežena, bogata vitaminima i mikroelementima.
Oslobodite bol i pomažite laganu masažu. Ako morate dugo sjediti, stavite jastuk ispod struka.
Nemojte se baviti teškim fizičkim radom. Ako trebate podići nešto teških i nema pomoćnika u blizini, pokušajte podignuti opterećenje što je moguće simetričnije - zdepnite i s dvije ruke (a ne jednu) uzmite težinu.
Ako vaša zdjelica boli previše, liječnik će najvjerojatnije ograničiti vašu vježbu. Ako je potrebno, može se propisati lijek.
Drugi uzrok boli u zdjelici tijekom trudnoće je hormon relaxin, koji počinje sintetizirati tijekom razdoblja trudnoće djeteta, te je odgovoran za slabljenje spojeva tkiva, čime se osigurava mobilnost kompleksa zdjelice, priprema za rođenje djeteta.Zbog omekšavanja tkiva, zbog divergencije kostiju zdjelice u sakralnom području, stidne simfize, zdjelica može biti prilično teška bol koja se mijenja samo pri promjeni položaja.
Često, tijekom trudnoće, bolest mišićno-koštanog sustava, koju žena ima prije trudnoće, podsjeća na sebe. Na primjer, ako ste prije trudnoće imali osteokondrozu, zakrivljenost kralježnice, mišići koji sudjeluju u zdjelicama ili drugi problemi slabo razvijeni, onda možete očekivati da će se tijekom trudnoće ove bolesti manifestirati u punoj snazi, jer vaš tijelo je oslabljeno, a istovremeno prisiljeno raditi s dvostrukim opterećenjem.
Bol u zdjelici može se izbjeći (ili, barem, njegov se intenzitet može smanjiti) ako se uključite u prevenciju.
Čak i prije trudnoće, u fazi planiranja, morate početi aktivno sudjelovati u sportu, uzeti multivitamini, jesti, pratiti držanje i težinu, puno hodati na svježem zraku. Slažete se, pravila su jednostavna, pa čak i ugodna, a njihovo poštivanje će vam omogućiti da znatno smanjite rizik od zdjelične bolove tijekom trudnoće.
