Kako ljudska mrkva privlači osobu, ako za jednu minutu zaboravimo na njegove prednosti za tijelo? Boja! To je ono što potrošač voli! Mrkve ne mijenjaju svoju "boju" bilo sirovo, kuhano ili zagaseno. Kruh od mrkve, sok, samo kriške korjenastog povrća u juhu, oduševite oči i pružite apetit i optimizam.
A za trudnice, mrkve postaju neophodni pratilac u razdoblju čekanja. Bez njezinih vitamina i raznih minerala, buduća mama bi morala osjetiti neku nelagodu: bilo zatvor ili mučenje, ili će pali viđenje s teškoćama.
Vegetarijanci znaju da su šezdeset vrsta mrkve, koje se razlikuju po ukusu (postotak šećera), dugo (postoje kratki i široki korijeni, dugi su i tanki) i, naravno, u sjeni (svjetlije, zasićene boje, sorte imaju puno više vitamina i mineralnih rezervi od njihovih blijedih kolegama).
U trudnoći vrijedi obratiti pažnju na mrkvu vesele narančaste boje, koja na kraju postaje suznija i slatka od skromnih žućkastih usjeva korijena.
Stručnjaci kažu da svijetle boje kože ukazuju na zasićenost korijena s vitaminima, a svjetliju kožu, manje vitamina u mrkvi.
Karoten, koji se "istodobno" smjesti u dva tijela, pretvara se u vitamin A koji je nužan i za majku i za fetus, što ima pozitivan učinak na stanje retina (podsjetimo na statistiku prema kojoj svaka četvrta trudnica pati od privremenog oštećenja vida). Da, i pokušajte ukloniti buduće mame iz njihove loše navike da sjede na dan na računalu. Ništa neće doći iz ovog pothvata, a monitor, oh, kako se pakao vid.
Stoga, vrlo je pravovaljano savjetovanje svim trudnicama zbog svoje profesionalne dužnosti ili zbog vlastitog užitka provodite vrijeme na računalu - kada sjednete na ovaj "pakleni stroj", uzmite čašu soka od mrkve ili nekoliko oguljenih korjenastog povrća s vama. Smetnje karotena u najčišćem obliku će spasiti vaše oči i ublažiti napetost.
U korištenju mrkve postoji jedna tajna koju svaka budućna mama mora znati: Vitamin A, koji je zdrav za zdravlje, je masno topljiv, tj. Puno je bolje apsorbira u društvu maslacem ili vrhnjem.Zato nutricionisti u jednom glasu savjetuju trudnicama da jedu salate od mrkve, ne začinjene majonezom, već s masnim domaćim vrhnjem ili, ako pažljivo promatramo težinu, visokokvalitetno maslinovo ulje.
Što se još sastoji od svijetle narančaste duše od mrkve, koje je spremna posvetiti sve bez traga na dva: budućnost majke i njezine bebe? Da, puno korisnih stvari u njemu, značajan dio periodičnog stola prikazan je u jednom korijenu povrća. I svaka tvar aktivno sudjeluje u formiranju mladog tijela i podrške odrasle osobe.
Kalij normalizira funkcioniranje majčinog kardiovaskularnog sustava, fosfor tvori budući dječji mišićno-kožni sustav, vitamini C, B i PP štite imunološki sustav i pomažu tijekom izbijanja virusnih bolesti.
Dijetalna vlakna sadržana u mrkve u vrlo značajnoj količini, omogućuju trudnici da čak ne razmišlja o postojanju problema zatvora.
Mrkva protiv angine, bakterije u ustima, pigmentne mrlje i bore ... Malo korjenasto povrće može osvojiti velike probleme koji sumnjive trudnice izgledaju potpuno netopive.Sirovi mrkva, konzumiran svakodnevno, povećava razinu hemoglobina i povećava broj krvi.
Dodatno, 80% mrkvi izrađeno je od vode, tako da većina trudnica nosi posebne nade: jedu korjenasto povrće i sigurni su da će ubiti dvije ptice jednim kamenom i pružit će djeci i sobama minerale, a neće dobiti više kilograma.
I više: mrkva će vam biti korisna u postpartum razdoblju. Ako, Bože ne dopusti, pojavljuju se strija, nemojte se ustručavati, riješite ih s sokom od mrkve.
Apsolutno! Ovo povrće, unatoč svojoj svijetloj boji, je hypoalergijska, može se koristiti s istom sigurnošću iu ranoj i kasnoj trudnoći, neće uzrokovati nikakve nepotrebne ili opasne reakcije kod majke ili djeteta.
Tvari koje čine mrkve mogu učinkovito zaštititi tijelo od bakterija i pomoći u formiranju mnogih sustava i organa nerođenog djeteta.
Bez obzira na to koliko je koristan sok od mrkve (prerađeno ili neprerađeno povrće), prekomjerna žudnja mrkve je puna neugodnih posljedica, uključujući:
Kako bi izbjegli takve pojave, liječnici preporučuju umjereno korištenje mrkve - za održavanje tijela dovoljno 1-2 korijena usjeva dnevno.
Žene koje pate od kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta i koje su svjesne svoje individualne netolerancije na proizvod trebaju biti još opreznije od mrkve.
Prvih tjedana trudnoće sjećaju se budućih mama koje nisu baš ugodne: jutarnja toksemija, mučnina koja prati cijeli dan, gubitak apetita, odbojnost prema određenim grupama hrane.
Mrkve, usput, ne primjenjuju se na one proizvode koje ne želite vidjeti. Stoga, u borbi protiv toksemije, koristite sok od mrkve, ali ne i ukrcaj iz pakiranja, ali svježe stisnute - iz vrta.
Idealno, ako trudnica ima rođake s dahom, ona može biti sigurna u sigurnost korijenskih usjeva od kojih se piće dobiva. Ako vaš vrt nije, a zatim na tržištu, odaberite mrkve uzgojene u vašem području - tako da se možete zaštititi od mogućeg sadržaja nitrata u korijenu.
Mrkve i jela iz nje su prikazani trudnicama, u analizi velikog postotka proteina i koji pate od nedostatka vitamina i nedostatka željeza.
U smislu da može spasiti ljepotu trudne žene. Postoji mišljenje da buduće mame, osim raznih neugodnosti povezanih s razvojem fetusa u maternici, također pate od promjena izgleda (ne mislim ni na lik - na osobu). Pigmentirana mjesta se rijetko pojavljuju u bilo kojoj trudnoj ženi. Neke žene tijekom trudnoće stječu blijedu boju kože, drugi počinju primjećivati fine bore.
Iz svih tih problema će spasiti mrkve, koje se mogu koristiti, kako u obliku salata i soka, i koristiti je kao štavljenje ili maska.
