Kako podučavati dijete da zaspati samostalno

Neka djeca, od ranog djetinjstva, navikla na zaspanje samo nakon što su se nosila u naručju pod nasljedom, odrastali, također odbijaju samostalno ući u krevet. Roditelji takvih beba prije ili kasnije počinju se pitati kako poučavati dijete da zaspati sami, kako ne bi izazvao psihološku traumu i zadržao mirnoću obitelji.

Zajednički san: prednosti i štete

Mnoge majke prakticiraju spavanje zajedno s bebama. U ovom slučaju, vrlo je prikladan hraniti dijete noću bez ustajanja, ili ga smiriti ako plaka. To daje ženi mogućnost da bolje spava.

Za dijete, spavanje s majkom pruža psihološku udobnost, blagotvorno djeluje na razvoj živčanog sustava djeteta. Važno je da beba osjeti da je majka blizu, da je osjećaju toplo. Roditelji trebaju voditi posebnu pažnju da ne slučajno pronalaze ili udaraju dijete u snu.

Ali vrijeme prolazi, dojenje je dovršeno, a mrvica čvrsto "propisana" u roditeljskom krevetu. Posljedica toga može biti slom u odnosima između roditelja, uključujući i intimne. U obitelji se pojavljuju sporovi i svađe.Stoga, sa svim prednostima zajedničkog sna, glavna stvar je da ga zaustavi na vrijeme.

U budućnosti možete dopustiti bebu da ode u krevet s roditeljima u sljedećim situacijama:

• provesti noć na nepoznatom mjestu (na primjer, na izletima);
• jak emocionalni nemir;
• osjećaj loše.

U takvim slučajevima, spavanje zajedno će smiriti mrvicu i dopustiti mu da se osjeća sigurno.

U kojoj dobi je bolje podučavati

Već je pola godine neka djeca spremna sami otići na spavanje, drugi, više emocionalni, i dalje trebaju pomoć odraslih. Roditelji se trebaju usredotočiti na karakter i temperament svojih potomaka.

Bolje je ako se "odjeljivanje" bebe s majkom odvija do dvije godine. U svakom slučaju, ako to nije bilo moguće ranije, do 3. godine dijete bi trebalo zaspati samostalno i odvojeno od roditelja. U toj je dobi djeca počinju ostvarivati ​​vlastiti "ja" i osjećati se kao osoba, a emocionalna veza između djeteta i majke slabi se malo.

Dijete se mora naučiti zaspati na vrijeme neovisno. Inače, u odrasloj dobi, može se suočiti s takvim neugodnim fenomenom kao nesanica.

Stvaranje uvjeta za samounići spavanje

Da bi beba sama zaspala, nužno je stvoriti određene uvjete za njega. Tada će proces odvajanja od zajedničke bolesti spavanja i kretanja na rukama biti brži i bezbolniji.

Usklađenost s režimom, Za djecu stariju od 1 godinu potrebno je uspostaviti i stalno pratiti dnevnu rutinu. To ne znači da apsolutno sve akcije moraju biti jasno napisane po satu. Dovoljno je pratiti slijed, pridržavajući približan vremenski okvir. No dijete mora ići u krevet u isto vrijeme. Prema preporukama pedijatara, optimalan interval za to je od 20:30 do 21:30.

Udobno okruženje, Preduvjet za brz san i puni, snažni san je ugodna atmosfera u spavaćoj sobi:

• soba je dobro prozračena unaprijed, bez skica;
• optimalna temperatura zraka (od 18 do 22 ° C);
• vlažnost od 50 do 70%;
• koristite noćno svjetlo.

Ugodan krevet, Roditelji trebaju voditi računa da je krevet za bebu bio ugodan za dijete. Dobar izbor bio bi ortopedski madrac, kao i posteljina od prirodnih materijala.

Za starije dijete, možete odabrati krevet zajedno, uzimajući u obzir njegove želje. Djeca obično oponašaju odrasle. Možete objasniti mrvice koje svatko u obitelji ima svoje mjesto za spavanje. Kupnja vlastitog "odraslog" kreveta, koju je dijete odabralo za sebe, može biti dobar razlog za samostalno spavanje.

Uspostavljanje "pospanog" rituala, Mala djeca su izvrsni konzervativci, sve promjene koje se događaju čine ih nervoznim. Roditelji trebaju izraditi određeni ritual odlaska na spavanje za bebu, tako da se sjeća u kojem redoslijedu i kojim se akcijama izvode. Na primjer, ova opcija:

• tihih igara (za starije - gledanje crtića);
• skupljanje raspršenih igračaka;
• kupanje (možete dodati izvarak smirivanja bilja u vodu);
• potrebne higijenske postupke;
• čistih pidžama;
• večernje hranjenje ili čašu mlijeka noću;
• mirna bajka ili uspavanka;
• omiljena igračka koja je povezana s noćnim sanom;
• poljubac

Ritual za spavanje je odabran od strane roditelja, na temelju sklonosti i temperamenta djeteta. Obično u roku od 2 tjedna beba pamti poznatu sekvencu, a kasnije i sama pripremna priprema će ga postaviti za spavanje.

Načini poučavanja vaše bebe da zaspaju sami

• Prestanak kretnje na rukama, Nakon što ste odlučili prestati ljuljanje djeteta u svojim rukama prije spavanja, trebate razgovarati s djetetom, sjediti pored njega. Pokušajte objasniti da je već velik i da može zaspati u svom krevetiću, kao i svi odrasli. Na hirovima treba odgovoriti tihim, mirnim glasom, ne dopuštajući se manipulirati samim sobom.
• Roditeljsko izlaganje protiv plačanja djeteta, Stavite dijete u krevetić i ostavite sobu. Ako beba, ostavljena sama, plače i zove mamu ili tatu, morate mu ići. Dijete mora shvatiti da nije napušten, njegovi su roditelji u blizini. U ovom slučaju, ne možete uzeti mrvicu u njegovim rukama, kao da to ne traži. Možete poljubiti opet, reći dobro noć i ostaviti sobu opet za 1-2 minuta. Već neko vrijeme takve će se akcije morati obaviti nekoliko puta po noći. Svaki put kad razdoblje odsutnosti roditelja bude malo duže od prethodne, dostižući kraj do 15 minuta.

  Takve taktike zahtijevaju dugotrajnu izloženost odraslih osoba i može potrajati oko tjedan dana. Glavna zadaća mame i tata je nadvladati želju da odmah pokupi plačući dijete ili ostane u svojoj sobi malo duže.Moguće je da ovih dana cijela obitelj neće morati pravilno spavati, ali strpljenje roditelja zasigurno će biti nagrađeno.

• Držite se, Za one roditelje koji ne mogu podnijeti plačući svoje bebe, ostaju li sami, smišljat će se mekša metoda polaganja. Moramo staviti bebu u krevetić prije nego što zaspi. Ako beba počne plakati, odvede ga u svoje ruke za kratko vrijeme i kažu mu slatke riječi, pokazujući da razumiju njegove osjećaje. Onda su ponovno stavili dijete u krevet, a cijeli ciklus ponavlja. Roditelji bi trebali biti spremni na činjenicu da će u večernjim satima morati odvesti svoje dijete iz krevetića nekoliko desetaka puta.

  Uzimanje djeteta u naručju, potrebno je izbjeći bolesti pluća i dugog uvjeravanja. Ova metoda je više vremena i vremena od prethodnog, pogodna je za nemirna i strašna djeca.

Dječji strahovi

Ponekad se dijete koje je savršeno uspjelo zaspati, iznenada se probudi usred noći. Kada se budite sami, dijete se uplašeno okolnim tama i vodi prema roditeljima. Ni u kom slučaju ne smije se uzrujati ni sramiti dijete. Trebate razgovarati s njim kako biste otkrili uzrok zabrinutosti.

Ako se dijete boji mraka, trebate uključiti noćno svjetlo pored kreveta. Prigušena svjetlost će smiriti bebu i pomoći vam da zaspite.

Često su strahovi rezultat promatranja crtića s čudovištima i čitanja zastrašujućih bajki. Potrebno je zaštititi dijete od takvog utjecaja na psihu. U svakom slučaju, kada se neposlušnost ne može uplašiti dijete s "zlim vukom" ili "Baba Yaga".

Ako roditelji vide da je dijete jako uplašeno i da se boji biti sami, bolje je da ostanu i sjede jedno do drugog dok ne spava. U teškim slučajevima, možda ćete trebati konzultirati psihologa.

Obične pogreške roditelja

Roditelji koji odluče naučiti svoju djecu da zaspaju sami trebaju izbjegavati ozbiljne pogreške:

• Odmah ostavite dijete sami. Ako je dijete naviklo da bude mama i tata, takva drastična promjena u ponašanju odraslih može izazvati mentalne probleme u njemu. Proces učenja da zaspi mora biti postupan i nježan.
• Nemojte objasniti svoje ciljeve. Dijete jednostavno ne razumije zašto ga roditelji više ne žele potisnuti i smiriti, osjeća se zbunjen, pa čak i uplašen.Trebate razgovarati s djetetom, objašnjavajući njihove postupke.
• Zanemari djeci strahove. Moraju se uzeti vrlo ozbiljno, stvarajući ugodan okoliš za dječji spavanje.

Podučavanje djeteta da zaspati samostalno je težak proces i za dijete i za svoje roditelje. Ako, unatoč najboljim naporima odraslih, dijete se često budi noću s plakanjem, kao i kod neprestanog neodlučnosti tijekom polaganja, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Možda je razlog za ovu emocionalnost povezan s zdravstvenim problemima.