Aktivirani ugljik za gubitak težine

Rijetke želučanog uzbuđenja bez aktivnog ugljena. Ovaj jeftin i vrlo učinkovit lijek dostupan je u gotovo svakom medicinskom ormaru. Ali malo ljudi zna da se može koristiti u borbi protiv dodatnih kilograma. Kako uzeti aktivni ugljen za mršavljenje? Pomaže li on? Odgovore na ta pitanja moraju se naći bez iznimke.

Opis lijeka

Što je aktivni ugljen? Ova porozna tvar obično je crna, sintetizirana iz sirovina koje sadrže ugljik organskog porijekla. Glavna kvaliteta aktivnog ugljika je njegova visoka sorpcijska sposobnost zbog koje apsorbira otrove i toksine iz gastrointestinalnog trakta prije njihove apsorpcije. U medicini se lijek propisuje za liječenje hrane i kemijskog trovanja, bronhijalne astme, povlačenja alkohola, dermatitisa i raznih virusnih bolesti. Aktivirani ugljen nije masni plamenik kao takav, ali aktivnim sudjelovanjem u metaboličkim procesima tijela pomaže smanjiti težinu, održavati mladost i zdravlje.

Prednosti i slabosti

Kada se pravilno primjenjuje, aktivni ugljen obavlja niz važnih funkcija za ljudsko tijelo:

• Apsorbira otrovne tvari koje tijelo dobiva izvana.
• Spaja toksine izlučene želučanim sokom.
• Apsorbira toksične metabolite formirane u gastrointestinalnom traktu tijekom probave hrane.
• Selektivno apsorbira aminokiseline i slobodne žučne kiseline.
• Popravlja i prenosi fiziološki aktivne tvari.
• Katalitira (ubrzava) metaboličke procese.
• Mijenja kemijski sastav crijevnih sadržaja, sprečavajući razvoj patogene flore.
• Strukturira sadržaj crijeva i mijenja količinu neprobavljivog ostatka prema vrsti prehrambenog vlakna.
• Ima izravan bakterijski učinak.
• Pomaže u smanjenju štetnog kolesterola u krvi, čime se poboljšava rad srca i mozga.
• Nakon 7-10 sati nakon uzimanja, ona se potpuno izlučuje iz tijela, a ne iritira crijevnu sluznicu.

Međutim, kao i svaka bačva meda, aktivni ugljen ima svoj mlaz u masti: pored svih vrsta "smeća", lijek apsorbira i uklanja vitaminima, enzimima i korisnim organskim kiselinama iz tijela. U tom smislu, strogo je zabranjeno nekontrolirano ili produljeno primanje aktivnog ugljena.Lijek ima ozbiljne medicinske kontraindikacije, kao što su:

• akutne i kronične bolesti probavnog trakta;
• unutarnje krvarenje;
• beriberi;
• konstipacija, dispepsija, disbioza;
• metaboličkih poremećaja.

Obratite pažnju! Aktivni ugljen se ne preporuča uzimati istodobno s lijekovima, čiji se učinak razvija nakon apsorpcije u krv. Osim toga, tijek uzimanja sorbenta za trudnice i djecu mlađu od 14 godina ne smije trajati duže od 5 dana.

Kako uzeti

Prije početka tečaja trebate odabrati najprikladniji način za uzimanje lijeka:

• 2 tablete i pola sata prije svakog obroka.
• Prvi dan, 3-4 tablete, zatim dodajte 1 tabletu dnevno na tu količinu do željene doze (za svaku 10 kg težine, 1 tabletu). U preostalim danima tečaja uzeti punu dozu lijeka. U jutarnjim satima morate popiti ugljen na prazan želudac, sat i pol prije doručka.
• 10 tableta podijeljeno na 3-4 pristup i potrebno sat vremena prije jela.

Trajanje lijeka nije manje od 10, ali ne duže od 14 dana. Dopušteno je ispiranje tableta samo s čistom ne-karboniranom vodom sobne temperature.U vrijeme pročišćavanja, teška visoko kalorijska hrana treba biti isključena iz prehrane: slatkiši, tijesto, masno meso, alkohol, pogodna hrana, konzervirana hrana i dimljeni meso.

Bijeli ili crni?

Danas, uz tradicionalne crne pilule, bijeli aktivni ugljen prodaje se u ljekarnama. Ne postoje temeljne razlike između tih lijekova. Međutim, temelj crnog ugljena je silicij dioksid i mikrokristalna celuloza, zbog čega lijek djeluje brzo i prilično čvrsto, čišćenje tijela čistim. Bijeli ugljen selektivno djeluje, a ne potpuno apsorbira vitamine i hranjive tvari i stoga je idealan za preventivno čišćenje. Crne pilule su najbolje ostavljene u slučaju trovanja.

Dijeta za 12 dana

Čišćenje ugljena u tijelu, preporučljivo je provesti zajedno s višekomponentnom prehranom. Tijekom tečaja dijeta bi trebala biti uravnotežena, raznovrsna, ali ni u jednom slučaju loša. Sat prije svakog obroka, uzmite 1 tableta aktivnog ugljena s 200 ml čiste vode. Ovaj sustav je usmjeren na prirodno ažuriranje tijela i najudobniji gubitak težine.

Dan 1

doručak:

• zobeno brašno bez mlijeka s grožđicama - 200 g;
• sir (20% masti) - 50 g;
• zeleni čaj s limunom - 200 ml.

ručak:

• Dijetetski kruh od cjelovitog zrna - 2 kom .;
• kefir (2,5% masti) - 200 ml.

ručak:

• pileća juha - 200 ml;
• pirjanog povrća - 200 g

večera:

• voća i bobičastog salata s prirodnim jogurtom - 200 g.

Dan 2

doručak:

• heljda kaša na vodi - 200 g;
• 1 kuhano jaje;
• čaj ili kava bez šećera.

ručak:

• banane - 2 voća.

ručak:

• juha od povrća - 200 ml;
• mintai pečen bez maslaca - 150 g

večera:

• sir (7% masti) - 150 g;
• 1 zelena jabuka.

Dan 3

doručak:

• kuhana riža - 200 g;
• 1 rajčica;
• čaj.

ručak:

• 1 Kiwi;
• 1 grejp.

ručak:

• kuhana pileća prsa - 200 g;
• salata (krastavci + kineski kupus + 10% kiselo vrhnje) - 100 g

večera:

• tavi od povrća - 200 g;
• Sok od brusnice bez šećera - 200 ml.

Dan 4

doručak:

• zobeno brašno na 2,5% mlijeku - 200 g;
• grožđice natopljene toplom vodom (možete dodati kaša) - 10 g;
• čaj.

ručak:

• kuhana jaja - 2 kom .;
• 1 svježeg krastavaca.

ručak:

• bezmasno uho - 200 ml;
• kuhana riba (od riblje juhe) - 80 g

večera:

sir (5% masti) - 150 g;

• 1 banana

Dan 5

doručak:

• raženi kruh - 20 g;
• tvrdi sir - 20 g;
• 1 rajčica;
• čaj ili kavu.

ručak:

• sir (9% masti) - 50 g;
• mlijeko (2,5% masti) - 200 ml;
• 2 dijeta kruha.

ručak:

• pileća juha s rižom - 200 ml;
• kuhana piletina - 100 g

večera:

• povrće gulaš - 200 g

Dan 6

doručak:

• heljda na vodi - 200 g;
• 1 kuhano jaje;
• 1 svježeg krastavaca.

ručak:

• 1 banana ili jabuka;
• Niske masnoće kefir - 200 ml.

ručak:

• pileća juha - 200 ml;
• mekinje ili cjelovite kruh - 2 kriška;
• 1 rajčice.

večera:

• sir (7% masti), začinjen nezaslađenim jogurtom - 100 g / 1 tbsp. žlicu.

Dan 7

doručak:

• zobeno brašno na 2,5% mlijeku - 150 g;
• prirodni jogurt bez aditiva - 200 ml;
• biljni ili zeleni čaj.

ručak:

• kefir (2,5% masti) - 200 ml;
• Dijetalni kruh - 2 kom.

ručak:

• tavi od povrća - 200 g;
• Teletina (kuhana ili pari) - 100 g.

večera:

• sir (7% masti) - 150 g;
• salata (krastavci + rajčice + zelje) s prirodnim jogurtom - 100 g / 1 tbsp. žlicu.

Dan 8

doručak:

• sirovi sir - 100 g;
• kruh za prehranu - 2 kom .;
• svježi krastavci - 2 kom .;
• čaj ili kavu.

ručak:

• 1 banana;
• 1 Kiwi

ručak:

• pileća juha - 200 ml;
• pečeno bez maslaca povrće - 100 g

večera:

• koktel morskih plodova - 200 g;
• svježi krastavci - 2 kom.

9. dan

doručak:

• kuhana riža - 200 g;
• prirodni jogurt - 50 g;
• crnu kavu ili bujon hips.

ručak:

• 2,5% kefir - 200 ml;
• kruh za prehranu - 2 kom .;
• 1 zelena jabuka.

ručak:

• debelih borščica - 200 ml;
• kuhana pileća prsa - 70 g

večera:

• kuhani škampi - 200 g;
• 1 krastavac;
• 1 rajčice.

10. dan

doručak:

• jabuke pečene medom - 3 komada / 1 tbsp. žlica;
• sir (5% masti) - 80 g;
• čaj.

ručak:

• kefir (2,5% masti) - 200 ml;
• kruh - 2 kom.

ručak:

• uši slabijeg masti ili juha od konzervirane tune - 200 ml;
• kuhana riba - 100 g

večera:

• pirjanog povrća - 200 g

Dan 11

doručak:

• 1 sendvič (ružičasto tjestenina + šljiva maslac + kuhano piletina) - 20 g / 2 g / 20 g;
• 1 svježi krastavac;
• biljni čaj bez šećera.

ručak:

• Ryazhenka (3-4% masti) - 200 ml;
• 1 jabuke ili naranče.

ručak:

• juha od riže pileće juhe - 200 ml;
• kuhana piletina - 100 g

večera:

• sir (5% masti) - 100 g;
• salata (rajčica + krastavac + peking kupus + maslinovo ulje) - 100 g.

12. dan

doručak:

• sir (7% masti) - 100 g;
• svježi krastavci - 2 kom .;
• 1 kuhano jaje;
• čaj.

ručak:

• 1 banana;
• 1 jabuka.

ručak:

• juha od povrća - 200 ml;
• pirjane gljive - 100 g

večera:

• kuhana pileća prsa - 100 g;
• 1 krastavac;
• 1 rajčice.

Pravilno završavanje tečaja uključuje postupni prijelaz iz prehrane na više poznati izbornik. Nakon što ste postigli određene rezultate, nemojte se zaustaviti: nastaviti se baviti tjelovježbom, odreći se suho meso i brza hrana, ograničiti potrošnju masti, slatko i slano.

rezultati

Promatrajući sve uvjete prehrane, za tečaj možete izgubiti oko 3-5 kg. Liječnici ne zabranjuju upotrebu sorbenata za čišćenje tijela, no savjetuje se ne zaboraviti da je aktivni ugljen još uvijek lijek. Zapamtite da je ključ lijepe figure kombinacija pravilne prehrane i fizičkog napora, a sve vrste prehrambenih dodataka i neki lijekovi samo pomažu u optimizaciji procesa gubitka težine.