Jedna od najpoželjnijih neugodnih situacija koje se s vremena na vrijeme javlja u životu svakoga je da se ujutro probudite da shvatite bol u leđima nakon spavanja. Ako se takvi neugodni osjećaji redovito ponavljaju, to može dovesti ne samo na smanjenje radne učinkovitosti i lošeg blagostanja pacijenta, već i ozbiljne probleme s kralježnicom. Stoga, ako je bol u leđima nakon spavanja, potrebno je pronaći uzrok njihovog izgleda i riješiti ga.
Uzroci bolova u leđima
- Pogrešan položaj spavanja ili neugodan krevet - u ovom slučaju, nakon spavanja na redovnoj osnovi postoji osjećaj da je vrat, leđa, ruke ili noge „otupio” ili osoba probudi s osjećajem da je pretučen u snu, tijelo izgleda krut, a moja leđa bol veći dio dana. To se može dogoditi zbog navike spavanja na trbuhu, leđa s visokim jastukom ili sagnutosti, a ujutro se pojavljuje bol u leđima nakon što spava na previše mekanom ili tvrdom krevetu, gdje se ljudsko tijelo ne može potpuno opustiti i odmoriti;
- Spinalna osteokondroza - distrofija i postupno uništavanje intervertebralnih diskova u vratnoj, prsnoj i lumbalnoj kralježnici izazivaju mnogo neugodnih osjećaja kod pacijenta.Osim jutarnjeg bola u leđima, muči mu se stalna, dosadna bol u kralježnici, pogoršana večerom ili nakon tjelesnog napora, kao i slabost mišića i nemogućnost zadržavanja tijela dugo u ravnom vertikalnom položaju;
- Distrofija mišića kralježnice - zbog stalnog stresa, prekomjerne tjelesne težine, pogrešnog držanja, normalne prehrane mišića korzeta, koje čuvaju kralježnicu i prsa u vertikalnom stanju, poremećeno je. Mišići izgledaju "zamrznuti", postupno dovodi do njihove distrofije i uzrokuje ozbiljnu bol u leđima u jutarnjim satima, koja postepeno prolaze tijekom dana, uz stalno kretanje i "razvoj" mišića;
- Upala živčanih završetaka - upala, oteklina i štipanje korijena živaca uzrokuje teške, ne prolazeći boli, takve boli su intenzivne, javljaju se na određenom mjestu i pogoršavaju se nakon napora ili naglim pokretima;
- Ozljede kralježnice - ponekad i stare ozljede, štrajkovi i pada, koji se, čini se, nisu ostavili traga iza sebe, nakon nekog vremena postaju uzroci pojave boli.Bolovi u leđima pogoršani okretanjem u određenom smjeru, savijanjem ili oštrim pokretima;
- Bolesti unutarnjih organa - bol u leđima nije uvijek povezan s lezijama kralježnice, ponekad signaliziraju probleme s unutarnjim organima: urinarni sustav ili probavni organi. U tom slučaju, osim bolova u leđima, pacijent će doživjeti i druge znakove bolesti: žgaravica, mučnina, bol u trbuhu ili problemi urinacije, i bol u genitalijama;
- Druge bolesti - Ponekad stalna bol u leđima može biti simptom takvih neugodnih bolesti kao ankilozantni spondilitis, hernijacijski disk, osteoporoza i drugi.
Što ako natrag boluje nakon spavanja
Ako bol u leđima ne nestane za nekoliko dana, ne možete bez stručnjaka, samo liječnik može utvrditi točan uzrok patologije i propisati odgovarajući tretman.
A prije toga kod kuće možete:
- mijenjajte poziciju tijekom spavanja - naučite se spavati na leđima, bez jastuka, ravnanje i opuštanje ruku i nogu, a za vrijeme spavanja ćete imati puno bolje odmora;
- mijenjati madrac i krevet na poseban ortopedski krevet, a ako je to nemoguće, riješite se mekih pernatih kreveta, visokih jastuka i previše vrućih deka;
- pružiti leđa - odbiti tjelesne aktivnosti, manje se kretati, ne podići težine i ozbiljne bolove - da se pridržavaju ležaja;
- s jakom boli, nosio tvrdi korzet ili poseban remen koji drži kralježnicu u uspravnom položaju pomaže;
- uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova - s teškom boli, možete uzeti jednu tabletu "diklofenak", "ibuprofen", "nuprina" i drugi;
- mastima i kremama za zagrijavanje također mogu pomoći;
- u nekim slučajevima topla kupka s morskom soli, cedarovim uljem, jelom ili ružmarinom pomaže se opustiti i ublažiti grčenje mišića.
Da biste koristili ozbiljnije lijekove, prije nego što odredite dijagnozu, ne možete biti mršavili ili zagrijavali stas - čak možete pogoršati situaciju.
