Prema statistikama, danas više od polovice mladih muškaraca, trudnica i starijih osoba povremeno doživljavaju bol u zglobovima. To je područje ruku koja doživljava najveću napetost, naši ruku izvode mnoge funkcije, a zglobovi svakodnevno izdržavaju ogroman fizički i fizički napor. Stoga je svaka osoba, bez obzira na njegovu dob i životni stil, u opasnosti i trebala bi znati što učiniti ako zglob povrijedi i kako se sami nositi s boli.
Zglob je spoj kostiju ruke s kostima podlaktice, na ovom području postoji mnogo malih zglobova, krvnih žila i živčanih završetaka, od kojih svaki može "uspjeti". Točno odrediti uzrok boli u zglob može samo liječnik, nakon temeljitog pregleda, dakle, ako zglob oolite redovito, bez posjeta liječniku je nemoguće. Ali prije traženja medicinske pomoći, možete samostalno pokušati utvrditi uzrok bolesti i poduzeti odgovarajuće preventivne mjere.
1. Ozljede zgloba - neuspješni pad, oštar udarac četkom ili rotacijsko kretanje u cisti može uzrokovati napadi, pukotine i rascijepljenja zglobnih kostiju. Takve ozljede se ne mogu odmah dijagnosticirati ili se bol može pojaviti nekoliko mjeseci nakon liječenja. Traumatske lezije popraćene su oticanje i crvenilo pogođenog područja te snažno povećanje boli kod kretanja četkom.
2. Sindrom karpalnog tunela - "Tunel" ili karpalni sindrom patološka je karakteristika računalnih znanstvenika, pijanista, umjetnika i predstavnika drugih struka koje moraju istegnuti iste ruke mišiće tijekom radnog dana. Kao rezultat toga, tetive mišića koji prolaze kroz karpalni kanal upijaju se i istiskuju živčane završetke koji inerviraju ruku. Bol u tunelu uzrokuje bol u noći, zrači na stražnjoj strani ruke ili podlaktice, a mobilnost prstiju je uznemirena, a ruka obuhvaća ukočenost.
3. Tendonske bolesti - tendonitis, tendovaginitis ili peri endita - konstantna opterećenja na rukama, karakteristična za sportaše i osobe koje rade s teškom opremom, na primjer, bušilicom ili kopčom.Upala flexora ili ekstenzorskih mišića uzrokuju oštru bol u ruci i ograničenje pokreta prstiju. Ova skupina bolesti karakterizira specifično "pucketanje" tetiva i nesposobnost da uzbudljivo pokreće četkom.
4. Zglobne bolesti - Velik broj malih zglobova u zglobu olakšava ranjivost na različite bolesti zglobova. Artritis i artroza pate od ljudi koji moraju raditi puno s rukama u hladnoj vodi, u hladno i tako dalje: graditelji, poljoprivrednici, radnici u tvornicama. U artritisu upala malih zglobova prati oticanje i crvenilo kože ručnog zgloba, tešku bol, davanje dlanu i lakatu tijekom kretanja i nemogućnost malih manipulacija prstima. Artroza - sustavne bolesti u kojima se spajanje deformira, a ruke gube svoju fleksibilnost i mobilnost.
5. giht - taloženje soli u malim zglobovima može uzrokovati ozbiljne bolove u rukama i prekid normalnog kretanja u ruci. Odlaganje soli nastaje zbog metaboličkih poremećaja, karakteriziranih povećanjem količine soli mokraćne kiseline u krvi, koje se akumuliraju u zglobovima, uzrokujući njihovu upalu i tešku bol.Zglobovi pacijenta s gihtom su deformirani, koža izgleda upaljena, vruća na dodir, pogoršanje bolesti javlja se nakon poremećaja u prehrani, kao što je jesti meso ili masnu hranu.
6. Sindrom karpalnog tunela u trudnica - Mnoge trudnice žale na nelagodu, ukočenost i bol u zglobovima, a ne povezane s ozljedama ili zglobnim bolestima. Ova se patologija javlja zbog edema gornjih ekstremiteta, kada mišići i tkiva doslovce istiskuju živce i krvne žile između sebe, uzrokujući ukočenost i bol u rukama.
Redovita bol u zglobu jedne ili obje ruke ozbiljan je razlog za traženje liječničke pomoći, većina bolesti može se izliječiti ili se njihov razvoj može prekinuti, pod uvjetom da pravovremeno zatražite liječničku pomoć, tako da ne biste trebali oklijevati u takvim slučajevima.
Ali ako je bol u zglobu uzrokovan ne-traumatskom ozljedom ili zglobnom bolesti, možete se pokušati nositi s tim pomoću najjednostavnijih sredstava dostupnih bilo kojoj osobi.
1. Smanjite stres i izloženost štetnim čimbenicima. - najvažnija stvar u liječenju bilo koje patologije jest riješiti uzrok problema.Ako zglobna bol nastaje u radu na računalu ili sportskom treningu, potrebno je smanjiti opterećenje ili alternativne vježbe, dopuštajući se da se ruke opuštaju i opuštaju. Da biste to učinili, dovoljno je napraviti 1-2 minute pauze svakih 10-15 minuta teškog rada, a isto tako nekoliko puta dnevno napraviti posebne vježbe za opuštanje i jačanje mišića i ligamenta ruke. Također je potrebno minimizirati druge štetne učinke, na primjer, kako bi se spriječilo prekomjerno hlađenje ruku ili izbjegavanje kontakta s hladnom vodom tijekom artritisa i artroze, najvažnije je utvrditi čimbenike koji povećavaju bol i pokušavaju ih eliminirati;
2. Osigurajte bol u ruku i udoban položaj. - ako vam ruka boli, a vi ne znate koji je razlog, prije odlaska liječniku i pronalaženja etiologije bolesti, morate dati bolnu ruku udobnu poziciju i pokušati napraviti manje pokreta. Tijekom spavanja, ruka bi trebala biti u udobnom opuštenom položaju, bolje je staviti ga na jastuk, a tijekom dana - nositi poseban fiksiranje zavoj;
3. Trudnice trebaju izbjegavati bilo kakav pritisak na zapešću i zglobovima., često podignite ruke, obavite jednostavne vježbe i svakako posjetite liječnika kako biste saznali uzroke edema.
Bilo koja druga metoda liječenja, uključujući upotrebu bilo kakvih masti za zagrijavanje ili obloge, trebala bi se koristiti tek nakon dijagnoze, budući da u različitim bolestima liječenje može biti vrlo različito, a nekontrolirani unos lijekova ili uporaba neprikladnih vanjskih lijekova mogu znatno pogoršati stanje bolesnika.
