Oko 70% muškaraca pate od hrkanja. Mnogi ne smatraju ovu pojavu kao bolest i ne vide potrebu poduzimanja mjera kako bi se uklonili, uvjereni da je hrkanje normalni fenomen. Nažalost, zbog ove pogrešne predodžbe, u nekim slučajevima pacijent može doživjeti respiratorni neuspjeh različitih duljina, što dovodi do kroničnog gladovanja kisika, a ponekad i smrti.
Noćni hrkanje pojavljuje se iz razloga što se tijekom potpunog odmora za osobu koja pati od hrkanja mišići mekog nepca, ždrijela i uvoda opuštaju više od norme, zbog čega se zidovi dišnih putova počinju međusobno doticati. Kao rezultat toga, prolaz zraka stvara vibraciju, zbog čega se proizvodi zvuk. Ostaviti hrkanje bez liječenja ne smije biti. Za terapiju, trebali biste koristiti različite vježbe disanja, posebne naprave i tradicionalne terapije. Neophodno je posjetiti liječnika, jer se često događa da je hrkanje simptom opasne bolesti koja zahtijeva hitno liječenje. U ovom slučaju, borba izravno s hrkanje bit će beskorisna dok se bolest, koja je simptom koji je, eliminira.
Uzroci hrkanja kod muškaraca
Hrkanje muškaraca u bilo kojoj dobi.Pokreće ga nekoliko čimbenika. Najčešće se događa kada postoje sljedeći razlozi:
- zakrivljenost nazalnog septuma - može doći kao posljedica ozljede i zbog nepravilnog rasta koštanog i hrskavskog tkiva. Liječenje ove patologije uglavnom je kirurško;
- nepravilna struktura dišnog sustava - u slučaju uskih nosnih prolaza, uskog gutanja, predugačke uvule ili male čeljusti;
- polipa u nosnoj šupljini - zbog tih rastova limfnog tkiva, nosni prolaz djelomično se preklapa, a noću, kada je tijelo opušteno, hrkanje se javlja;
- alergijska reakcija - u slučaju alergije na tvari u zraku, javlja se oticanje nosne sluznice, a disanje se uglavnom javlja kroz usta, što uzrokuje vibracije i hrkanje;
- pušenje - pod utjecajem duhana, javlja se značajan i prerani gubitak mišića, što uzrokuje hrkanje;
- zlouporabu alkohola je isti razlog zbog pušenja;
- uzimajući tabletu za spavanje - kada koristite ove lijekove, dolazi do pretjeranog opuštanja tijela, što uzrokuje hrkanje;
- Pretilost - kada je akumulacija masnog tkiva u vratu i grlu značajna kompresija dišnog trakta, zbog čega se hrkanje razvija;
- spavati na leđima - kod većeg broja ljudi leđa se spava na uvodu, a zbog toga se uznemiruje normalno disanje i pojavljuje se hrkanje.
Pored toga, hrkanje može biti simptom tako opasne bolesti kao i rak, ako se tvorba tumora nalazi u području dišnog trakta, nosa i grla. U tom slučaju, hrkanje je obično posebno snažno i ne prestaje kada mijenja poza.
Kakva opasnost je puna hrkanja
Glavna opasnost za muškarce s hrkanjem je privremeni prekid disanja, u kojem nema buka. Taj se fenomen naziva apneja. To se događa zbog činjenice da u trenutku inhalacije, zbog previše čvrsto konvergentnih zidova dišnog trakta, zrak ne može proći u pluća. U slučaju da disanje ne postoji 10 sekundi, hrkanje se smatra kompliciranim, što dovodi do ozbiljne gladovanja kisika. U posebno teškom stanju, dišni zahvati mogu trajati 3 minute, zbog čega postoji velika vjerojatnost čak i smrti.
Kada se disanje prestane u snu redovito javlja, ozbiljna oštećenja vitalnih organa javljaju se zbog nedostatka kisika u tijelu. Zbog toga se rizik da će se razviti umnožava:
- srčani udar;
- moždani udar;
- hepatičke distrofije.
Osim toga, zbog činjenice da mozak ne može ući u fazu dubokog sna i dobiti odgovarajući odmor, čak i ako spavate u 8 sati ili više, sve simptome kroničnog nedostatka spavanja nastaju. Osoba doživljava konstantan umor, umor, glavobolju, gubitak pažnje i smanjene performanse. Također, neki ljudi imaju kršenje seksualne funkcije - do potpune nemoći.
Mehanički tretmani za hrkanje
Najjednostavniji i najučinkovitiji način borbe protiv hrkanja je mehanički učinak na njegov uzrok. U tu svrhu možete koristiti više uređaja. Liječnici preporučuju slijedeće lijekove kako bi riješili problem:
- Dodatni ENOR bradavica je razvoj ruskih znanstvenika koji vam omogućuju održavanje jezika u normalnom položaju i ne dopušta disanje disanja, što često postaje uzrok snažnog hrkanja.Vanjski je uređaj vrlo sličan djetinju djeteta, ali nema 1, ali 2 zasuna: 1 vanjski i 1 unutarnji, što sprječava gutanje objekta. Postupno, koristeći takav pacifier, osoba se navikla spavati sa zatvorenim ustima i zaustavlja hrkanje;
- posebne isječke u nosu, koje imaju male magnete koji utječu na respiratorne prolaze i ne dopuštaju da se stisnu;
- lisice s elektrošokantnim efektom - pri korištenju takvog uređaja na zglobovima se nose posebne narukvice na čijem unutarnjoj strani postoji više elektroda. U trenutku kada osoba počinje hrkati, ove lisice daju slabu električnu iscjedak. Njihova se uporaba preporučuje za česte smetnje disanja zbog hrkanja.
Pri prijavi za medicinsku njegu pacijentu se može propisati i druga sredstva za uklanjanje hrkanja, koji imaju mehanički utjecaj na uzrok nastanka.
Terapijska gimnastika protiv hrkanja
Vrlo učinkovito sredstvo, što daje pozitivan rezultat u mjesec dana korištenja, posebna je gimnastika, koja pomaže u održavanju mišića dišnog sustava u dobrom stanju mekog nepca.Sljedeće vježbe su najkorisnije i jednostavnije za izvođenje.
- Za obavljanje gimnastike, morate sjediti na stolici u udobnom položaju i naginjući svoj nepce što je više moguće, recimo 15 puta svako slovo slova abecede. U slučaju da je u tijeku vježbanja bolova, trebalo bi završiti rano. Postupno se mišići nepca treniraju, a bol nestaje. Kako bi spriječili bol, nastavite s dovršavanjem vježbe.
- Za ovu vježbu morate uzeti olovku s rebrima i čvrsto držati usne. Treba ga držati 5 minuta bez slabljenja kompresije. Tijekom dana vježba se ponavlja tri puta.
- Povlačenjem jezika omogućava mu da uđe u normalni položaj u vrijeme spavanja. Vrh jezika trebao bi dodirnuti najniži dio brade, a čim se jezik ispruži do maksimuma, zadržava se u tom položaju nekoliko sekundi. Vježba se ponavlja 30 puta.
- Imitacija zujanja jabuke također je dobra vježba da se spriječi hrkanje. Da biste izvršili ovu vježbu, potrebno je napraviti pokrete 10 puta za redom, što će ponoviti grickanje od jabuke velikog komada.
Folk lijekovi za hrkanje
Tradicionalna medicina može ponuditi nekoliko recepata za hrkanje lijekova. U slučaju kada čovjek ne prestane disati zbog hrkanja, takav tretman će biti idealan.
- Salata povrća savršeno pomaže riješiti problem. Za pripremu je potrebno odrezati 1 veliki mrkvu u trake i oguliti i izrezati na 1 veliki luk u male komadiće. Nakon toga, luka treba pržiti u 20 ml maslinovog ulja i staviti na tanjur. Mrkve su također pržene u istoj količini maslaca i pomiješane s lukom. Kuhana salata soli na okus. Koristite ga tijekom dana 1 sat prije jela. Tijek liječenja traje najmanje 14 dana.
- Morsko ulje je djelotvorno lijek za hrkanje. Treba se uliti u nos 1-2 kapi 3 sata prije odlaska u krevet. Trajanje terapije je 14 dana. Tijekom tog vremena nestat će svaki postojeći edem sluznice dišnih puteva.
- Pomaže u borbi protiv ove pojave i izlučivanje hrasta lužnjaka. Uzimanje 1 žlica biljnih sirovina, pretočeno je 500 ml tople vode i stavljeno 20 minuta u vodenoj kupelji za grijanje. Nakon toga, smjesa se filtrira i koristi za grickanje prije spavanja. Trajanje takvog terapije odabire se pojedinačno, ovisno o brzini oporavka.
Načini sprečavanja hrkanja
Prevencija hrkanja je sasvim moguća i stoga se ne smije zaboraviti. Da ne bi hrkao, čovjek mora poštivati sljedeće preventivne mjere:
- održavanje optimalne tjelesne težine;
- prestanak pušenja;
- odbacivanje višak alkohola;
- pravodobno liječenje upalnih procesa u nazofarinku;
- odgovarajuća prehrana;
- odbijanje korištenja hipnotika;
- pravilan položaj tijekom spavanja.
Sve ove mjere pomoći će izbjeći patološko sužavanje respiratornih prolaza i zaštititi od hrkanja.
