Povećanje brzine otkucaja srca, povećanje broja otkucaja srca i puls se javlja u različitim situacijama: tijekom fizičkog napora, emocionalnog stresa, tjeskobe, straha, a ponekad i bez ikakvog razloga. Stalni porast udara pulsa, praćen kratkom daha, bol u prsima ili osjećaj nepostojanja zraka, javlja se u bolestima kardiovaskularnog sustava, endokrinim poremećajima ili drugim bolestima unutarnjih organa. U takvoj situaciji nemoguće je obaviti specijalizirani pregled i liječenje, ali ako se povremeno povećava broj otkucaja srca i nije povezana s ozbiljnim bolestima, puls se može smanjiti kod kuće.
Razlozi za povećanje brzine otkucaja srca i načina da se smanji
Puls ovisi o učestalosti kontrakcije srčanog mišića i normalno bi trebalo biti oko 60-80 otkucaja u minuti za odraslu osobu, 140-120 za novorođenče i novorođenče, a oko 100 otkucaja u minuti za djecu od 6-7 godina. Također, stopa pulsa mijenja s dobi, kod starijih ljudi, osobito onih koji pate od hipertenzije i prekomjerne tjelesne težine, puls je više od opće prihvaćenih normi.
Povećana učestalost pulsa može biti povezana s povećanom tjelesnom naporom - srce se ne može nositi s poslom i počinje se češće smanjivati emocionalnim stresom,umor, produženo izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti ili pijenje alkohola, jak čaj, kava ili pušenje.
stoga za smanjenje impulsa kod kuće je potrebno:
- Promjena načina života - otežano disanje, povećana brzina otkucaja srca i slabost, pojavljuju se prilikom penjanja na 2-3 kata s brzim hodanjem, ukazuju na slabljenje srčanog mišića i potrebu za hitnom vježbom, najmanje 15-30 minuta dnevno;
- Gubitak prekomjerne težine - što je veća težina osobe, to je veći teret na srcu i krvnim žilama, najučinkovitiji način da se riješe otežano disanje i srčane palpitacije - uklanjanje tih dodatnih kilograma. Vrlo je važno smanjiti unos hrane visoke kolesterola, jer njegovo povećanje krvi također značajno utječe na funkcioniranje srca. Masno, prženo, slatko, jaja, maslac, životinjske masti i brašno trebaju biti isključeni iz pacijentove prehrane;
- Odbijanje snažne kave, čaja i tvari koje uzrokuju uzbuđenje kardiovaskularnog sustava - kofein, dijabetes i začini uzrokuju uzbuđenje živčanog sustava i povećavaju brzinu otkucaja srca. S redovitim povišenjem pulsa, preporučuje se potpuno napuštanje tih pića i upotreba začina, zamjenjujući ih zelenim čajem, komotom, vodom i sušenim zelenilom;
- Smanjite unos soli - natrij klorid uzrokuje zadržavanje vode u tijelu i povećava sistolički tlak, što znači da povećava opterećenje srca i srčanog udara. Kada se puls povećava, nema potrebe slijediti potpunu prehranu bez soli, dovoljno je odbiti krastavci, dimljeni meso i druge proizvode s visokim sadržajem soli;
- Izbjegavajte stres i pretjerivanje - jaka emocionalna nevolja i nervna iscrpljenost uzrokuju porast krvi adrenalina i drugih hormona stresa;
- Riješite se loših navika - pušenje i redovita uporaba alkohola uzrokuje oštre sužavanje krvnih žila i srčane palpitacije. Ako ne napustite ove ovisnosti, bilo kakvo liječenje kardiovaskularnih bolesti bit će beskorisno;
- Za uzimanje sedativa - s čestim povećanjem otkucaja srca, dugotrajni redoviti unos Valerian, Motherwort, Hawthorn ili Melissa tinktura pomaže. Ekstrakti tih biljaka imaju ne samo sedativni učinak, već imaju pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava i normaliziraju ton žila.Uzmi tinkture i dekocije bilja treba biti dnevno, za 1-2 mjeseci.
Kako brzo i učinkovito smanjiti broj otkucaja srca kod kuće
Ako trebate brzo smanjiti impuls kod kuće, možete koristiti jednu od sljedećih metoda:
- duboko udahnite i, držeći nos i usta, pokušajte izdahnuti - to će izazvati uzbudu vagusnog živca i kao rezultat toga smanjiti brzinu otkucaja srca;
- zatvori oči i pritišće prstima na očne jabučice - lagani pritisak na kapcima dovoljno je 20-30 sekundi da normalizira otkucaje srca;
- leći na ravnoj površini, licem dolje i leći 30-40 minuta;
- za izazivanje refleksa gaga - kao i gore opisanih metoda, to dovodi do aktivacije parasimpatičkog živčanog sustava i uzrokuje bradikardiju;
- tableta Validolum, Valocordinum ili Valoserdine, koja se stavlja pod jezik ili 20-30 kapi Corvalola hladnom vodom, pomaže u smanjenju broja otkucaja srca i brzine otkucaja srca.
Popularne metode smanjenja impulsa
- med - redovita uporaba malog iznosa meda ili medne masaže baze 7 cervikalne kralješnice, pomaže u smanjenju pulsa i krvnog tlaka;
- Crni ribiz - smanjuje otkucaje srca i puls;
- trn - izlučivanje bobica jača kardiovaskularni sustav i smanjuje učestalost kontrakcija;
- Biljni dekocije za smanjenje tlaka - oni nisu manje učinkoviti za smanjenje pulsa.
Redovito povećanje pulsa može se izliječiti samo uz pomoć posebnih lijekova za srce: beta-blokatore, srčane glikozide, diuretike ili ACE inhibitore, koje liječnik može propisati samo.
