Cimet s medom za gubitak težine

Mnogi žele izgubiti težinu, ali postižu željenu jedinicu. Mnogi - jer sama ideja prehrane ubaci ih u užas, jer morate podnijeti prehrambene ograničenja, osim toga, uskratiti sebi sve vrste dobara. To je samo za takav slatki zub s dodatnim kilogramima izmišljen je poseban način za izgubiti težinu - izgubiti težinu uz pomoć meda i cimeta.

Kako med pomaže u gubitku težine

Činjenica da je korisnost meda teško izazov, pa čak i bez potrebe. Dugotrajan proizvod ima jedinstveni sastav korisnih tvari:

• vitamini - prikazani su gotovo punom snagom, a njihovi setovi mogu varirati ovisno o vremenu i mjestu prikupljanja proizvoda;
• niz elemenata u tragovima - od kalija do joda, od sumpora do fluora - koji medu omogućuje da igraju ulogu u gotovo svim važnim procesima u tijelu;
• Širok raspon aminokiselina, koji uključuje desetke imena - oni pomažu svim sustavima tijela da rade bez iznimke.

Također, med sadrži različite šećere, proteine, ne-bjelančevine - iznenađujuće, općenito, proizvod ima oko tristo različitih komponenti.

U principu, med je koristan - to je aksiom koji se ne raspravlja. Još jedno pitanje - kako pomaže u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine, ako fruktoza, glukoza i drugi šećeri čine oko 80% svog sastava? Kako izgubiti težinu, ako je osnova za ishranu koja se temelji na proizvodu, koji je ugljikohidrat - tvar koju nutricionisti jednostavno preporučuju da se izbjegnu? Zapravo, nema kontradikcije.

• Ako odaberete između uobičajenog štetnog šećera i slatkog, ali izuzetno korisnog meda, onda, naravno, med kao izvor energije koji ugljikohidratizira opskrbu preferira se.
• Med zbog prisutnosti u sastavu željeza i mangana pomaže probavu. Mangan monitorira razinu glukoze, kontrolira metabolizam ugljikohidrata u tijelu. Željezo pomaže osigurati kisik svim stanicama i regulirati ravnotežu između kiselina i baze.
• Med ima vrlo niski glikemijski indeks, to jest, unatoč svima njezinoj slatkoći, ne izaziva apetit, već naprotiv, to smanjuje. Drugim riječima, gubitak težine neće morati patiti od osjećaja gladi.
• Med je toliko bogat hranjivim tvarima da tijelo neće osjećati nedostatak njih tijekom prehrane.
• Med doprinosi stabilnom radu crijeva.Tako pomaže tijelu da asimilira sve što je korisno i istovremeno uklanja sve suvišne od nje.

Ako redovito uzimate ovaj proizvod, metabolizam se normalizira vrlo brzo, tako da proces gubitka težine postaje samo pitanje vremena.

Kako cimet pomažu kod mršavljenja

Cimet je ukusan začin koji smo navikli promatrati bilo na pecivo, ili kao dio mljevenog vina ili kave. Ova jela ne pridonose gubitku kilograma, ali ponovo - u ponudi cimeta kao sastojka prehrane nema ulova. Cimet - začin je ne samo ukusan, nego i zdrav:

• bori se protiv bakterija, stoga čuva i kvalitetu jela i zdravlje ljudskog tijela;
• pomaže osobi da sudjeluje s parazitima i trojama;
• posjeduje diuretik, tj. uklanja višak tekućine iz tijela;
• kao i svako začin, potiče bolju probavu hrane i ubrzava metabolizam, kao rezultat toga, masne stanice se brže razgrađuju.

Osim toga, cimet suzbija glad, tako da dijeta s njom neće biti previše problematična.

Med cimet recepti

Ako su med i cimet tako dobri zasebno, nije iznenađujuće da u kombinaciji jedni s drugima mogu također dovesti do odličnog rezultata.Glavna stvar je znati kako ih koristiti i koja jela trebate uzeti u obzir kako biste se oprostili od nekoliko dodatnih kilograma tijekom vremena. Ako sažemo preporuke liječnika, prehrambene savjete i iskustvo gubitka težine, tada će se fokusirati na nekoliko recepata za mršavljenje pomoću meda i cimeta.

Cimet s medom piće

Sve što nudimo našem tijelu u obliku tekućine apsorbira se bolje, brže i kvalitativnije. Stoga, prvo mjesto na popisu recepata trebalo bi popiti piće. Možete ga pripremiti na nekoliko načina:

• Ako ste vremenski ograničeni, onda samo u čašu tople vode otopite pola žličice cimetnog cimeta i jednu žličicu meda. Nakon temeljitog miješanja možete piti.
• Ako to dopuste privremene prilike, pola žličice začina mora se uliti s čašicom kipuće vode i ostaviti nekoliko sati. Nakon malo zagrijavanja i dodajte čajnu žličicu meda.
• Postoji još teži put, ali je poželjno s obzirom na veću učinkovitost. Umjesto mljevenog cimeta, odaberite cijeli začin, u obliku cimetovih štapića. Također moraju inzistirati na kipuću vodu nekoliko sati, a zatim dodati med na staklo.

Važno je! Med treba otopiti samo u toploj vodi, ni u kojem slučaju vrućom, i zasigurno ne uliti u kipuću vodu. Inače, korisna svojstva meda bit će neutralizirana. Naravno, neće izgubiti svoj ukus, ali terapeutski i prehrambeni učinci ne mogu se očekivati.

Čaj s medom i cimetom

Postupamo na isti način kao u pripremi pića, ali samo kao osnova koristimo čaj, najbolje od zelenog lisnatog zelenila. Kao dodatni sastojak, možete uzeti krišku limuna ili čajnu žličicu korijena đumbira. Ova dva proizvoda također aktivno potiču metabolizam i, stoga, gubitak težine.

Energetski koktel s medom i cimetom

Kefir, low-fat prirodni jogurt bez aditiva, bifidok, ryazhenka - osnova koktela može napraviti bilo koji mliječni proizvod s minimalnim postotkom masti. Na 0,5 litara dodajte čajnu žličicu začina i dvije žličice meda i šalite sa mješalicom. Ovo je dobra opcija snacka ili doručka ako dodate žlicu zobene pahuljice, neke bobice ili večeru na koktel.

Sva se pića preporučuju dva puta dnevno: ujutro na prazan želudac i prije spavanja.

Med i Cinnamon Slimming Paste

Čajna žličica mljevenog cimeta se pomiješa s dvije žlice meda, a nakon 10-15 minuta - nakon što se cimet potpuno otopi, pasta je spremna za upotrebu. 1 žlicu - ujutro nakon buđenja, 1 žlica - u večernjim satima prije spavanja. Jedite polako, kao da sisate bombon. Kao opcija - možete širiti tjesteninu na raži kruha za doručak.

Osnovna pravila prehrane

Svatko tko je usvojio ovu prehranu računa se na uspjehu. No moguće je samo ako se promatra brojna pravila koja će pomoći i izgubiti te dodatne funte, a ne štetiti zdravlju:

• sastojci bi trebali biti visokokvalitetni: kupiti samo prirodni med, kupiti najbolji proizvod od dokazanih pčelara, odabrati isti cimet - u specijalnim spravama za ukus, idealno - u obliku štapića, koje možete brusiti kako bi se uklonila mogućnost kemijske krivotvorenja;
• Nemojte nikada izgladnjeti, inače ćete postići suprotan učinak: tijelo će ući u štednju energije i početi odgoditi zadržavanje masti;
• Nemojte dopustiti da vam se dopusti hrana: med i cimet pomažu u borbi protiv pretilosti, ali oni će biti bespomoćni ako nastavite konzumirati nekontrolirano masne i slatke;
• nemojte zanemariti tjelesni odgoj - vježba će pomoći da se brzo približite željenom znaku na ljestvici;
• nemojte se nositi medom i cimetom, jer je med još uvijek visoko kaloričan proizvod pa samo dva pića dnevno ili dvije obroke tjestenine, to jest dvije žličice meda i čajnu žličicu cimeta dnevno, inače one više kilograma neće nestati, ali i donijet će više;
• preporučuje se trajanje prehrane kako bi se odredilo razdoblje dva do šest tjedana, ovisno o dinamici - ako je težina prestala padati, ali još niste postigli željeni rezultat, zaustavite dijetu nekoliko mjeseci, a zatim ponovite.

Tradicionalni savjet: prije nego što doživite čudesna svojstva meda i cimeta, posjetite terapeuta. Bez obzira na to koliko su korisni ti proizvodi, njihova mudra uporaba, bez obzira na pojedinačne karakteristike organizma, može štetiti zdravlju.

Kontraindikacije za prehranu meda i cimeta

Dijeta, u kojoj su med i cimet prisutni kao glavni sastojci, imaju mnoge prednosti. Prvo, to je ukusno, drugo - jeftino, treće - dostupno.Ipak, postoji niz nijansi koje treba razmotriti prije nego počnete izgubiti težinu.

• Alergija. Moguće je i pojedinačno netrpeljivost meda i cimeta. Ako nije identificirano prije, ona će biti otkrivena odmah nakon početka prehrane. Tako bi ljudi trebali odabrati drukčiji način da se riješe dodatnih kilograma.
• Bolest. Popis bolesti za koje ne biste trebali pribjeći mednoj cimetovoj dijeti je vrlo opsežna - uključuje astmu, bolesti gastrointestinalnog trakta, srčane probleme, bolesti kože, visoki krvni tlak, dijabetes, unutarnje lokalizaciju krvi.
• Predoziranje. Čak i ako ste potpuno zdrava osoba, ne morate zloupotrijebiti ni jedan ili drugi proizvod, čak ni zato što možete dobiti dodatne funte. Postoji opasnost da višak cimeta ošteti jetru.
• Trudnoća. Pri nošenju djeteta cimet se ne preporuča, jer može prouzročiti pobačaj.

Dakle, budite sigurni da se vagati pro i kontra prije pribjegavanja na novi način da izgubite težinu.

Što se tiče pregleda prehrane temeljene na cimetu i medu, oni su uglavnom pozitivni.Među glavnim prednostima ove metode, prema mišljenju gubitka težine, značajno je smanjenje osjećaja gladi, što omogućuje da se jede mnogo manje nego inače i poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Kao rezultat toga - uzimajući osloboditi od višak, osjećaj lakoće i minus nepotrebnih kilograma - od 1,5 do 4 tjedno.