Pivo pivo

Pivo je omiljeno piće mnogih. Pa zašto ne kombinirati posao s užitkom? Pivo pivo pomoći će riješiti se 3-5 kg ​​u 7 dana.

Načelo djelovanja i pravila

Gubitak težine s ovom metodom događa se iz sljedećih razloga:

• tijelo troši energiju da se zagrije nakon hladnog piva;
• Ovo piće ima diuretski učinak.

Da biste izgubili težinu s ovom prehranom, trebate slijediti ova pravila:

• piti samo hladno;
• osim piva, piti 1500 ml vode dnevno;
• kupite samo piće visoke kvalitete, jer jeftini proizvod sadrži štetne aditive i nema korisnih svojstava.

Tijekom prehrane trebali prestati koristiti takve proizvode:

• slastice;
• slatka voda;
• brza hrana;
• masno meso;
• šećer;
• sol.

Pro i kontra

Ovaj način gubitka težine ima takav prednosti:

• hmelj smanjuje kolesterol;
• ugljični dioksid, koji je u pivskoj pjeni, poboljšava cirkulaciju krvi;
• pivo sadrži vitamin C, vitamine skupine B;
• hmelj ima svojstvo choleretic.

Još jedan plus ove prehrane je obilje makro i mikro elemenata u pivu, koji su potrebni za normalno funkcioniranje svih organa:

• kalij - održava ravnotežu kiselinske baze i vode, sudjeluje u procesu kontrakcije mišića;
• magnezij je neophodan za biosintezu proteina, poboljšava pokretljivost crijeva;
• sumpor - dio aminokiselina i enzima;
• željezo - je sastavni dio hemoglobina;
• fosfor - dio je kostiju i zubne cakline;
• Cink - nužan za apsorpciju vitamina E, za slom i uklanjanje alkohola iz tijela, za proizvodnju hormona;
• bakar - koji je uključen u proces disanja, dio je enzima;
• selen je neophodan za asimilaciju joda od strane tijela;
• Krom - dio enzima koji su uključeni u metabolizam.

Također pivo dijeta ima i mane:

• ne možete voziti automobil dok pijete alkohol;
• postoji rizik od razvijanja alkohola ako dugo dijete;
• iako nema puno etilnog alkohola u pivu, još uvijek ima negativan učinak na tijelo, osobito na kardiovaskularne i živčane sustave;
• Jaki diuretski učinak piva može uzrokovati nelagodu tijekom rada ili spavanja.

Izbornik za tjedan

Cijela pivo dijeta za pivo je 7 dana. Pridržavanje pravila ove metode gubitka težine više se ne preporučuje zbog negativnog utjecaja alkohola na tijelo.

utorak:

• Doručak: pivo - 1 čašu, 0,1 kg heljda bez ulja i soli.
• Ručak: pivo - 500 ml.
• Večera: pivo - 1 čašu.

četvrtak:

• Doručak: 0,1 kg piletine ili purana (kuhana ili pari), čaša piva.
• Ručak: pivo - 2 čaše.
• Večera: pivo - 1 čašu.

četvrtak:

• Doručak: 0,1 kg kuhane govedine, čaša piva.
• Ručak: pivo - 2 čaše.
• Večera: pivo - 1 čašu.

utorak:

• Doručak: 0,1 kg kuhane ribe, pivo - 0,25 l.
• Ručak: pivo - 2 čaše.
• Večera: pivo - 1 čašu.

petak:

• Doručak: svježa salata od povrća (možete napuniti biljnim uljem ili sokom od limuna) ili voćem, čašicom piva.
• Ručak: salata od povrća ili voća, pivo - 2 tbsp.
• Večera: pivo - 2 tbsp.

subota:

• Doručak: pivo - 1 čašu.
• Ručak: pivo - 2 čaše.
• Večera: pivo - 1 čašu.

Nedjelja - dan posta:

• Doručak: mineralna voda bez plina - 2 čaše.
• Ručak: voda - 2 čaše.
• Večera: voda - 2 čaše.

U petak je najbolje odabrati ovo povrće:

• brokula;
• bijeli kupus;
• šparoga;
• Prokulice;
• salata;
• slatki papar;
• zelene grašak;
• špinat.

Također pogodna za salate voće, koje imaju masnoće spaljivanje imovine:

• grejp;
• ananas;
• naranče.

Ako jedan od dana, osim za iskrcaj, osjećate snažnu glad, možete jesti pivo ribu i plodove mora (u iznosu ne više od 100 g):

• škampi;
• školjke;
• lignje;
• losos i druge niske masti sorti ribe.

Ako osjećaj gladi još uvijek ne prođe, možda tijelo nema dovoljno glukoze. U tom slučaju možete jesti 30 grama crne čokolade.

Također, tijelo treba primiti najmanje 1000 ml vode dnevno. Također je dopušteno piti čaj bez šećera, kefir s masenim udjelom od 0% i svježim sokovima.

Pored proizvoda navedenih na izborniku, takve bobice možete jesti kao zalogaje:

• slatko trešnja
• gooseberries;
• brusnice;
• morska pustinja;
• sviba.

Broj izbornika 2

Postoji nešto više benigna verzija pivske prehrane. Pruža značajan doručak i ručak. Ali s takvom prehranom, kako bismo postigli dobar rezultat, trebamo fizička opterećenja. Dovoljno je za jutarnju pola sata vožnje.

utorak:

• Doručak: 1 kuhano jaje, 0,1 kg mršavih kukuruznog kukuruza, čašicu piva.
• Ručak: 0,1 kg heljde, 2 čaše piva.
• Večera: pivo - 1 čašu.

četvrtak:

• Doručak: 1 kuhano jaje, 0,1 kg piletine (kuhano ili kuhano), čaša piva.
• Ručak: 0,1 kg kuhana piletina ili puretina, pivo - 2 tbsp.
• Večera: pivo - 1 tbsp.

četvrtak:

• Doručak: 1 jaje, 0,1 kg kuhane, pečene ili kuhane govedine, čašicu piva.
• Ručak: 0,1 kg govedine, pivo - 2 tbsp.
• Večera: pivo - 1 tbsp.

utorak:

• Doručak: 0,1 kg kuhane ribe, 1 jaje, čašicu piva.
• Ručak: 0,1 kg ribe, pivo - 2 tbsp.
• Večera: pivo - 1 tbsp.

petak:

• Doručak: 0,1 kg salate voća ili povrća (preljev - biljno ulje), čašu piva.
• Ručak: 0,1 kg salate, pivo - 2 tbsp.
• Večera: pivo - 1 tbsp.

subota:

• Doručak: 0,1 kg heljde, 1 kuhano jaje, čašicu piva.
• Ručak: 0,1 kg heljda, pivo - 2 tbsp.
• Večera: pivo - 1 tbsp.

nedjelja:

• Doručak: 0,1 kg kuhano mršavog mesa, 1 jaje, čašu piva.
• Ručak: 0,1 kg laganog mesa, pivo - 2 tbsp.
• Večera: pivo - 1 tbsp.

Na ovom jelovniku možete jesti snack s plodovima mora u iznosu do 150 g i pojesti do 30 g tamne čokolade dnevno.

Kao užina možete jesti kiselo bobice, citruse.

Pored piva, tijelo bi trebalo primiti 1000-1500 ml vode dnevno. Dopušteno je koristiti čaj bez šećera, kefir (0% masti), svježe. Možete se priuštiti prirodnoj kavi ne više od jednom svakih dva ili tri dana.

Izlazak iz pivske prehrane

Budući da omogućuje korištenje minimalne količine hrane, nemoguće je prejedanje odmah nakon zaustavljanja prehrane. Tijekom prva tri ili četiri dana morate još popiti puno tekućine, ali ne i pivo, ali zeleni čaj (sa šećerom), sok, kefir.Tijekom prvog tjedna nakon prehrane možete jesti samo piletinu, govedinu ili puricu, ali već u većim količinama. Također možete dodati prehrani više ribe, kajgana, muesli.

rezultati

Sjedenje na gore navedenom izborniku, možete se riješiti 3-5 dodatnih funti tjedno. Ako, međutim, tijekom prehrane, pa čak i igrati sport, moguće je izgubiti do 7-8 kg u istoj 7 dana.

Nuspojave

Oni su zbog činjenice da pivo ispire natrij iz tijela. Nedostatak je popraćen sljedećim simptomima:

• osjećaj žeđi;
• suhe kože i sluznice;
• mučnina;
• gubitak apetita;
• apatija;
• tahikardija;
• smanjeni tlak;
• vrtoglavica.

Da biste uklonili takve znakove, morate popiti pivo s plodovima mora. Oni su bogati natrijom i drugim mikroelementima. Ako ne slijedite pravila prehrane i uživajte u snacku s visokom kalorijskom hranom, kao što su čips, krekeri, pizza itd., Može doći do poremećaja gušterače.

kontraindikacije

Ova se prehrana ne može slijediti:

• trudnice;
• majke tijekom dojenja;
• osobe mlađe od 21 godine;
• starije osobe;
• one čiji posao uključuje vožnju vozila;
• ljudi skloni alkoholizmu.

Također, ova metoda gubitka težine kontraindicirana je u određenim bolestima, kao što su:

• zatajenje bubrega ili jetre;
• pankreatitisa;
• gastritis;
• hepatitis;
• hipotenzija;
• hipertenzija;
• dijabetes melitus prvog i drugog tipa;
• dvanaesnika ili želuca;
• zatajenje srca.

Ne možete sjediti na pivskoj prehrani i onima koji su pretrpjeli srčani udar ili moždani udar.