Zašto su noge hladne

Činjenica da trebate držati noge toplo poznato je svima od djetinjstva, ali što učiniti ako su vam stopala konstantno zamrzavanje i da se sami ne možete nositi s ovim problemom?

Feet hladno: uzroci

Razlozi zbog kojih mogu zamrznuti noge, dosta. To može biti uzrokovano loše kvalitete obuće, navika previše odijevanja u hladnoj sezoni, značajka ljudskog ustava ili unutarnjih bolesti.

Najčešće, zamrzavanje nogu u žena od 15 do 45 godinaTo je zbog hormonalnih osobina tijela i navike fer seksa da posveti više pažnje na ljepotu, a ne na praktičnost i izolacijske osobine cipela. Često se ovaj problem suočava sa starijim osobama - nakon 50 godina, većina njih poremetiti hormonalnu ravnotežu, razviti jednu ili više bolesti vaskularnog sustava, a tijelo je pod utjecajem mnogih predisponirajućih čimbenika kao što su prekomjerna tjelesna težina, pušenje i nezdrava ishrana.

Najčešći razlozi zašto su noge hladne

1. Ako se noge zamrzavaju samo na otvorenom ili pod određenim uvjetima, vjerojatno je previše lagana ili skučena cipela, nepropisno odabrana odjeća i slični razlozi.U takvim slučajevima, noge se smrzavaju samo tijekom hladne sezone i samo izvan kuće - trebali biste doći kući i nositi topla papučica, jer svi problemi odmah nestaju;

2. Mnogo je teže ako su stopala hladna cijelo vrijeme, čak iu toploj sobi, a niti tople niti niti vunene čarape ne mogu spasiti situaciju. Stalno hladne noge - znak slabe cirkulacije u donjim udovima i trebate saznati točno ono što je uzrokovalo.

Zašto su moje noge stalno hladno?

1. Vegetativna distonija - kod ove bolesti, normalna vaskularna inervacija mijenja brzinu protoka krvi u posudama, a kapilarna cirkulacija krvi je uznemirena. Ljudi koji pate od VSD-a stalno se smrzavaju, imaju hladne i malo mokre noge i dlanove, kao i tendenciju glavobolja, migrene, nesvjestice i netrpeljivosti vježbanja;

2. anemija i ostala deficijentna stanja - nedostatak željeza, vitamini A, E, C i drugi izazivaju smanjenje kisika u krvi, čineći plovila slabijima i lomljivijima, a također i ugrožava cirkulaciju krvi općenito. Pod tim uvjetima, osoba osjeća stalan umor, pospanost, glavobolju, često se razbolio i ne može zagrijati ni u toploj sobi;

3. Varikozne vene - Uglavnom "zvijezde" na posudama nisu sve što se događa u ovoj bolesti. Struktura i tonus mišića krvnih žila su poremećeni, krv teško ulazi u donje ekstremitete, što uzrokuje bolesniku da osjeća bol i ukočenost, edem se pojavljuje na nogama i oni stalno zamrzavaju;

4. Promjena krvni tlak - produljena hiper ili hipotenzija također dovodi do smanjene cirkulacije krvi. S niskim tlakom, protok krvi u donjim ekstremitetima slabi, a visokim tlakom teško ulazi u spastične žile za noge;

5. Hormonski poremećaji - smanjenje funkcije štitnjače, dijabetes i dobne promjene u žena također često uzrokuju stalnu hladnoću nogu. Hipotiroidizam karakterizira konstantan umor, surovost, slabo raspoloženje, aritmije, lomljivi nokti i kosa. Dijabetes melitus uzrokuje povećano znojenje, povećano otkucaje srca, brzo smanjenje ili povećanje tjelesne težine, kao i kršenje inervacije donjih ekstremiteta - noge više ne osjećaju toplinu, dodir, pa čak i bol;

6. Helmintska invazija - masivna kolonizacija tijela s crvima uzrokuje osjećaj hladnoće i hladnoće u cijelom tijelu, osobito u nogama. To je zbog obilnih parazitskih izlučivanja toksina na koje reagiraju pluća;

7. Primajte neke lijekovi - dugotrajna uporaba beta-blokatora, drugih lijekova koji smanjuju pritisak, lijekovi koji sadrže ergot i neke druge, uzrokuju grčenje perifernih posuda i osjećaj hladnoće u nogama i dlanovima;

8. Ostali uzroci - osjećaj stalne hladnoće u nogama može biti uzrokovana drugim, manje uobičajene bolesti: osteochondrosis 3-4 stupnjeva, teškim alergijama, gljivične infekcije, poništavajući endarteritis i drugi.

Što učiniti ako su vam noge hladne

Ako vaše noge ostanu hladne cijelo vrijeme i sve vaše napore da ih zagrijate su neučinkovite, trebali biste razmisliti o hitnoj medicinskoj pomoći, vaše tijelo može trebati hitnu pomoć i liječenje. A ako se takav neugodan osjećaj javlja povremeno i ne donosi nikakve posebne probleme, možete se nositi sa hladnim nogama sljedećim metodama:

• Uzmite kontrastni tuš kako biste ojačali krvne žile i napravili kupke za kontrasta;
• Hodajte bosom više i kupite posebnu prostirku za masažu stopala;
• Mjerenje masaže stopala dnevno - samostalno ili uz pomoć posebnih masažera;
• Svake večeri napraviti kupke s morskom soli ili borovom iglom;
• Utrljajte noge votkom ili jabukovinskim ocatom;
• Iskopajte senf senf

.

Osim toga, trebali biste ozbiljno raditi svoje zdravlje: početi s gimnastikom ili otići u teretanu, podesiti odgovarajuću prehranu, odreći se loših navika i jake kave, spavati više i biti manje nervozan, piti krug vitamina i kupiti samo udobne cipele!