Mnogi su više puta čuli da pijenje hrane nakon vode ne treba uzimati, ali samo malo zna zašto. Da, naravno, osoba se neće razboljeti ako pije za vrijeme ili nakon obroka, ali to će dodati dodatni teret na tijelo. Prema liječnicima, tekućina nakon obroka treba uzeti prije ranije od 2 sata, kada je hrana već u potpunosti obrađena s želučanim sokom. Posebna pozornost na korištenje tekućine nakon obroka treba biti plaćena onima koji gledaju njihov lik, jer je pogrešan režim pijenja često ne dopušta da izgubite te dodatne kilograma.
Preporuke za odustajanje od upotrebe tekućine za vrijeme obroka ili nakon toga povezane su s činjenicom da utječe na probavni proces, no to se tiče izuzetno hladna pića, Od pijenja šalice toplog ili čak vrućeg čaja, tijelo će imati koristi od toga. Ljudski trbuh je vrlo složen organ u kojem se probavlja hrana koja ulazi u tijelo i u kojoj se voda ne zadržava i gotovo odmah ulijeva u duodenum. Ne može promijeniti koncentraciju želučanog soka ili prati hranu iz želuca.
Štetu na probavu će se nanijeti ako se hrana opere hladnim, a još više ledene vode ili pića. U tom slučaju, kad ulazi u trbuh, čak i kratko vrijeme, dolazi do višestrukog ubrzavanja probave hrane. Kao rezultat toga, umjesto propisanih 4-5 sati bivanja u želucu, hrana se digestira za 20-30 minuta i šalje u crijeva u stanju koje nije najprikladnije za apsorpciju. Osim toga, zbog tako brzog pražnjenja želuca, glad se gotovo odmah vraća, a osoba ponovno počne jesti, jedući puno više nego što treba živjeti. Kao rezultat toga, postoji akumulacija viška energije u obliku masnih naslaga. Zbog toga ljudi koji vole piti nakon hladnog obroka, u većini slučajeva, imaju povećanu tjelesnu težinu. Osim toga, zbog činjenice da pod utjecajem hladnog napitka hrana ostavlja želudac, a još nije u najprikladnijem obliku za probavu, postoji opasnost od procesa truljenja hrane u crijevu. U tom slučaju osoba može osjetiti nerazumnu proljev i nadutost. U ogromnoj većini slučajeva taj proces ne predstavlja prijetnju životu, ali je za sada značajno plijenila državu.
Na uzorku je da hladna pića ubrzavaju probavu i uzrokuju pojavu gladi što je prije moguće nakon obroka, temelji se na sustavu hrane u fast food restoranima. Posjetitelj na tim mjestima troši veliku količinu masne hrane i pije s ledenim napitkom. Kao rezultat toga, za punu zasićenost potrebno je 3-4 serviranja, što je nedvojbeno korisno za prodavatelja i potpuno je neprofitabilno za potrošača. Uz redovite posjete restoranima brze hrane, težina se značajno povećava, a uskoro se punina pretvara u pretilost.
Hladna pića također imaju negativan učinak na apsorpciju proteina. Činjenica je da se ne razgrađuje u aminokiseline kada se opere hladnom tekućinom. Zbog toga, prednosti unosa proteina su gotovo potpuno izgubljeni, jer tvari sadržane u njemu ostaju u obliku koje tijelo ne može apsorbirati. Dakle, iz naprijed navedenog, možemo zaključiti da je pranje hrane s hladnim pićima štetno za zdravlje i popraćeno je:
Pijte hladna pića samo dva sata nakon obroka.
Vrlo je nepoželjno konzumirati tekućinu (kako u hladnom tako iu vrućem stanju) tijekom jela. To je zbog činjenice da se proces probave počinje u usnoj šupljini. Pod utjecajem sline, od hrane se otpuštaju brojne tvari koje se odmah apsorbiraju kroz sluznicu usne šupljine. Kada se u vrijeme jedenja osobe pije, koncentracija sline u usnoj šupljini brzo pada i traje nekoliko minuta da ga se obnovi. Kao rezultat toga, zbog trajne hrane, osoba izgubi niz tvari koje se ne oslobađaju zbog niske koncentracije sline.
Govoreći o tome kako je štetno piti hranu hladnom vodom, ne možete šutjeti o tome kako trebate piti tekućine prije jela. Da biste dobili maksimalnu korist za tijelo, trebate piti 1-2 čaše vode ili bilo koje drugo bezalkoholno i ukusno piće 30 minuta prije obroka. U tom slučaju, želudac će se početi podešavati kako bi postupno djelovao, bez da odmah primi šok od opterećenja od činjenice da je velika količina hrane neočekivano ušla u nju. Ako osoba uzima bilo kakve lijekove tijekom obroka ili nakon obroka, trebali biste popiti čašu malo zaslađene vode.To aktivira proizvodnju zaštitne sluzi želuca koja će spriječiti negativan učinak na organ kemijske pripreme.
I količina tekućina konzumiranih nakon obroka također je važna. Ako je previše, to će dovesti do pretjeranog istezanja crijeva, što će uzrokovati nelagodu. Osim toga, višak vode može biti uzrok proljeva, što će biti reakcija tijela na količinu vode koja nije potrebna i koja će poslužiti za oslobađanje. Mala količina vode također ima negativan učinak na probavu. U takvoj situaciji, hrana ostaje previše gusta, a tijelo ga prilično teško promiče u crijevu. Zbog toga se može pojaviti sindrom boli različitog intenziteta.
Optimalna količina tekućine nakon obroka iznosi 300 ml. U ovom slučaju, osoba je posve pijana, ukloni od proizvoda prolaze, a crijeva ne dobivaju prekomjerno istezanje. Nakon jela najbolje je koristiti nezaslađena pića. Idealno, morate piti zeleni čaj hrane, što je osobito dobar učinak na trbuh.
Pravilna potrošnja tekućina nakon obroka pomaže u sprečavanju neugodnih osjeta i dobitka na težini, a također osigurava zdravu probavu.
