Danas nitko nije imun na stres i depresiju. Međutim, nemojte zuriti i dogovoriti sastanak s psihoterapeutom koji će vam vjerojatno napisati hrpu recepata za sve vrste lijekova. Naravno, ove tablete imaju svoj plus, jer imaju vrlo snažan učinak na živčani sustav. Međutim, praksa pokazuje da je šteta od takvih lijekova za tijelo više nego dovoljna. Jedan od najčešćih problema je ovisnost tijela kemijskim antidepresivima. Stoga, prije nego uzmete rizik od uzimanja lijekova, još uvijek biste trebali koristiti alternativne metode liječenja i koristiti biljne lijekove koji su vrlo učinkoviti u rješavanju takvog mentalnog poremećaja kao depresije.
Naši preci imali su mnogo stabilniju psihu, međutim, često su pali u očaj, odbijajući jesti i žele samo jednu stvar - umrijeti u miru. U tom su slučaju dani u ruke tradicionalnih iscjelitelja, koji su uz pomoć raznih infuzija i dekocija vratili izgubljeni ukus za život u svoje odjele.Osnove lijekova bile su sve vrste biljaka koje su snažan prirodni antidepresiv. Stoga, ako želite riješiti problem brzo i učinkovito, trebali biste nadoknaditi svoj set prve pomoći s mentom, lovcem, matičnjakom, melizom i kopriva., U idealnom slučaju, bolje je koristiti nekoliko proizvoda odjednom, piva svaku od biljaka odvojeno u termos. Proporcije se izračunavaju pojedinačno, ali obično 1 žlica suhog lišća i biljnih stabljika dovoljna je za ulijevanje 0,5 litre kipuće vode i natapanje u termos barem sat vremena. Zatim se dobiveni lijek mora piti umjesto čaja koliko god želite. Okus nekih biljaka je vrlo specifičan, ali još uvijek prilično ugodan. Međutim, ista svetinja i matičnjaci snažno daju gorčinu, tako da se piće može dodati med, šećer ili džem po vlastitom nahođenju. Naravno, ne biste trebali očekivati da će nakon šalice čaja vidjeti svijet oko nas u ružičastim tonovima. Ipak, za nekoliko dana takve fitoterapije, možete normalizirati san i vratiti apetit, riješiti se depresije i shvatiti da život ide dalje.
Kao dodatne lijekove koji pomažu u borbi protiv depresijeTakođer je vrijedno koristiti ružičaste kukove, školjke, korijenje s licem i valerijan. One se pripremaju na isti način, ali za sladić i valerijan, dozu treba prepoloviti i uzimati oko 70-100 ml pića odjednom. To je najbolje učiniti prije spavanja, budući da ove biljke imaju izvrstan umirujući i opuštajući učinak. Uz njihovu pomoć, moći ćete napustiti tabletu za spavanje, ako ste ga prethodno koristili na preporuku liječnika, a također se riješite takvih karakterističnih simptoma depresije kao kroničnog umora, letargije i ravnodušnosti prema onome što se događa.
To je već dugo dokazano depresija je posljedica ne samo psiholoških, već i fizioloških procesa koji se javljaju u tijelu, Konkretno, razvoj ove bolesti pridonosi nedostatku vitamina i raznih elemenata u tragovima. Može se nadopuniti zahvaljujući povrtnoj hrani, koja treba naglasiti tijekom depresije. Dakle, u dnevnoj prehrani treba biti krumpir, rajčica, razne vrste kupusa, mrkve i repe.Osim toga, trebali biste voditi brigu o zelenilu i jesti kopra i peršin, celer i korijandar, luk i češnjak što je češće moguće. Svježe bobičasto voće kao što su jagode, jagode, ribizle, kupine i borovnice su izvrsni biljni antidepresivi. Osim toga, možete nadopuniti svoju prehranu avocadnim voćem, narančama i limunom, trešnjama, marelicama i šljivama. Nemojte odustati i sjemenki bundeve, orašasti plodovi i suho voće bogato hranjivim tvarima i savršeno pomažu u borbi protiv depresije. Osim toga, treba obratiti pažnju na soje, pšenične klica i mahunarke koje tijelo lako apsorbira i pouzdanu obranu od depresije.
U međuvremenu, vrijedi spomenuti kakao grahkoji su odavno prepoznati kao jedan od najboljih biljnih antidepresiva. Naravno, u svom čistom obliku, oni nisu baš ugodni i vrlo je teško dobiti prirodne kakao grah. Međutim, u obliku praha, ovaj se proizvod prodaje u bilo kojem supermarketu. Dakle, možete ga praviti da započnete ujutro ne uobičajenom šalicom kave, već s kakaom, koja je pripremljena s mlijekom ili vrhnjem i bogato okusom šećera.Osim toga, prirodna čokolada ili čokolade, koji sadrže tzv. Hormone radosti, koji mogu vratiti prisutnost duha čak i onima koji su potpuno razočarani životom, mogu biti od velike pomoći u borbi protiv depresije.
