Limun tijekom trudnoće

Svježe voće tijekom trudnoće igraju najznačajniju ulogu za buduću majku i njezinu bebu. Oni su glavni dobavljači cijelog kompleksa vitamina, mikroelemenata, aminokiselina, pomoć pri izradi i proizvodnji zdravog djeteta. No, može li trudnica jesti agrumi, osobito limune, da se ne smijemo zamijeniti i zamijeniti drugim plodovima? Pogledajmo može li limun utjecati na tijek trudnoće i koja je njegova korist ili moguće štete.

Kako limun može pomoći kod trudnoće?

Ovo običan plod pravi je skladište korisnih tvari. Citromska kiselina sadržana je u znatnim količinama i određuje cijeli kompleks pozitivnih svojstava proizvoda. Uz to, limun je bogat jabučnom kiselinom, kao i vitaminima C (ili askorbinskom kiselinom), P, skupine B, A, E, vrijedne aminokiseline, kalij, kalcij, bakar, cink i fosfor. Prihvaćanje ovih tvari s limunom tijekom trudnoće, naravno, neće biti suvišno.

Svatko zna kako je nepoželjno da budućna majka dobije prehladu, posebno u ranim fazama.Virusne i virusno-bakterijske infekcije mogu nepovoljno utjecati na stanje organa u razvoju i sustava fetusa. Također je opasno korištenje različitih lijekova. No, kompetentna upotreba limuna ne može samo služiti kao prevencija pojave akutnih respiratornih infekcija ili prehlade, nego i postati učinkovit lijek ako se infekcija već dogodila. Limunske i askorbinske kiseline, kao i aminokiseline, aktiviraju sve vrste ženskog imuniteta, jačaju krvne žile, ubrzavaju metabolizam i eliminaciju štetnih produkata razgradnje i mikrobnih toksina, što joj pomaže brže oporaviti.

Osim toga, limuna kao metode uklanjanja znakova rane toksikoze trudnoće poznata je vrlo dugo; u našem vremenu, ova metoda također nije izgubila svoju relevantnost. Svi unutarnji organi trudnice su pod povećanim stresom, uključujući i jetru. Morat će raditi "za dvoje", čišćenje dva organizma od metabolita i uklanjanje vremena. Ako je jetra zdrava, tada su toksični učinci minimalni, a ne previše utječu na uobičajeni način života žene. No, kod sljepljivanja organa, vjerojatnost toksičnosti je mnogoiznad.

Ako povraćanje mučnava ženu nekoliko puta dnevno, potpuno iscrpljujući, onda je neophodna hospitalizacija. S umjerenom i blagom toksemijom, kada trudnica žali žgaravicu, trajnu ili ponavljajuću mučninu i povraćanje 1-2 puta dnevno, limun može pomoći. Treba ga dodati u čaj ili malo pospite tanki sloj šećera i držati ga u ustima. U pravilu, nakon nekoliko minuta, nestaje napad mučnine ili žgaravice.

Limun se dobro boli s takvim čestim događajima trudnoće kao što je zatvor i oticanje donjih ekstremiteta, što se objašnjava povećanim pritiskom maternice na crijevima i krvnim žilama, kao i promjenama u bubrezima. Pijenje sok od limuna, pomiješano s vodom ili čaj s limunom može biti, na preporuku liječnika, jedan od lijekova.

Tijekom trudnoće, metabolizam je obnovljen, tako da u većini slučajeva žene dobiju nekoliko dodatnih kilograma, što je, međutim, teško nositi se nakon porođaja. Ta se situacija može spriječiti ako trudna majka čini manje prilagodbe prehrani.Dovoljno je odbiti masno kiselo vrhnje i majoneze, koje mnogi obično napunjuju salatama i drugom hranom, ti proizvodi bi trebali biti zamijenjeni s limunovim sokom. Malo kiselog soka pomiješano s vodom u kombinaciji sa svježim povrćem dati će novi ukus hrane i dodati zdravstvene beneficije.

Mnoge trudnice zapažaju izgled ružnih pigmentnih mrlja na licu, koje obično nestaju nakon poroda. Ali ako njihova prisutnost utječe na dobrobit i raspoloženje žene, onda će limun opet doći do spašavanja. Limunska kiselina je izvrstan izbjeljivač i može se koristiti na dva načina. Ili jednostavno obrišite kožu s limunom ili pripremite domaće kozmetičke maske s tim voćem.

Neke preporuke

Stav prema limunima tijekom trudnoće nije nedvosmislen, osobito u medicinskom okruženju. Ipak, agrumi jesu jaki alergeni i mogu utjecati na imunitet buduće bebe u smislu njegovog alergijskog raspoloženja. Osim toga, povećana kiselost limuna može negativno utjecati na sluznicu gastrointestinalnog trakta. Stoga su ti agrumi kontraindicirani u gastritisu, osobito s povećanom kiselosti želučanog soka, s peptičnim ulkusom i intestinalnim problemima.Ako trudnica trpi od karijesa, parodontitisa ili parodontne bolesti, onda bi limuni trebali biti napušteni jer mogu pogoršati bolan proces u usnoj šupljini.

U slučajevima kada trudnica ima snažnu privlačnost limuna, postoje sljedeće preporuke:

• Prije konzumiranja limuna najprije se posavjetujte s liječnikom koji će, nakon pregleda alergijske povijesti žene, pa čak i njezine uže obitelji, kao i prisutnosti somatskih bolesti, dopustiti ili zabraniti korištenje tog voća u hrani ili kao vanjski lijek.
• Pokušajte ne jesti limun svježe. Preporuča se isušiti sok i promiješati u kuhanoj vodi, nakon čega možete popiti piće u malim količinama. Razrijeđeni sok od limuna više neće biti previše agresivan da utječe na sluznicu usta, želuca i crijeva.
• Drugi način za jesti je staviti limu u čaj, a ne vruće, ali toplo. To postiže najveći stupanj očuvanosti svih vitamina i mikroelemenata, jer je askorbinska kiselina potpuno uništena kada temperatura tekućine iznosi 60 stupnjeva i više.
• Nemojte rezati limunovu koru i jesti ga, budući da limunska kora sadrži kompleks korisnih tvari.
• Ako se pojavljuju čak i minimalni znakovi alergije na hranu, poput svrbeža, stvaranje lezija na koži ili sluznici s crvenilom ili pilingom, urtikarija i raznih vrsta osipa, prekomjernog suzenja ili kihanja, jedenje limuna treba odmah prestati i posavjetovati se s liječnikom.

Svaki prehrambeni proizvod ima korisna i negativna svojstva, uključujući limune. Tijekom trudnoće treba ih se vrlo pažljivo i umjereno konzumirati, a bolje je zamijeniti limun s drugim voćem ili bobičastim plodovima koji nisu manje bogati nego agrumi s vitaminima i mikroelementima.