Dugo je dokazano da trudnoća nije bolest pa se trudna majka ne bi trebala odreći uobičajenog načina života. Pa, osim što je vrijedno napraviti neke prilagodbe, uklanjajući postupke koji mogu naštetiti djetetu. Posjet bazenu ne pripada njihovom broju, jer je umjerena tjelesna aktivnost žene tijekom trudnoće ključ za pravilnu formiranost i razvoj fetusa. Štoviše, sportska pomoć za smanjenje toksemije, uklanjanje edema i zadržavanje mišića u formi, čime se vraća tanak lik nakon porođaja neće biti težak.
Plivanje ima nekoliko prednosti za trudnu majku, Prije svega, voda vam omogućuje da uklonite opterećenje iz sustava mišićno-koštanog sustava, a nakon posjeta bazenu, mnoge trudnice zapažaju da su neko vrijeme olakšavaju bolove u donjem dijelu leđa i zglobovima. Osim toga, kupanje je sjajna prilika za jačanje mišića prsnog koša. Mnogi su mamolozi uvjereni da ako žena redovito posjećuje bazen tijekom trudnoće, neće imati probleme s laktacijom.
Očekujuće majke ne bi trebale odustati od takvog korisnog postupka kao ronjenje.Naravno, u ovom slučaju nije potrebno skočiti u vodu iz tornja, ali vrlo je korisno zaroniti u vodu s glavom, zadržavajući vam dah što je duže moguće. Prvo, gladovanje kisikom kisikom izvrstan je trening za dijete, koje će tijekom rođenja morati proći kroz nedostatak zraka. Drugo, tijekom ronjenja, sama se trudnica sama priprema za porođaj: ova obuka će joj pomoći da izdrži kontrakcije mnogo lakše. Pa i, treće, ronjenje je izvrsna prevencija takve zajedničke patologije kao intrauterini hipoksija.
Plivanje u bazenu vrlo je korisno za mišiće i ligamente, sprečava stagnaciju krvi u tkivima i stimulira kardiovaskularni sustav. Osim toga, postupci vode pomažu u normalizaciji procesa metabolizma u tijelu, a također pridonose uklanjanju toksina. Međutim, posjetiti bazen tijekom trudnoće ne preporučuje se svim ženama. Konkretno, to je kontraindicirano u slučaju prijetnje pobačaja, kroničnih infektivnih bolesti ili katarhalnih bolesti. Osim toga, strogo je zabranjeno plivati u bazenu za žene s tuberkulozom, krvarenje maternice i eklampsije.Također je vrijedno odbiti plivati za buduće majke, koje nakon klase iskustvo nagging bol u abdomenu.
