Szaboveronika

Vitamin E pri planiranju trudnoće


Vitamin E pri planiranju trudnoće / trudnoća

Planiranje trudnoće važna je faza u životu žene, jer će uspjeh trudnoće i zdravog porođaja ovisiti o kvaliteti pripreme za začeće. Jedna od najvažnijih uloga u planiranju trudnoće jest vitamin E. Mnogi moderni potrošači vjeruju da se vitamin E treba uzimati isključivo za borbu protiv povišenog kolesterola i patologija kardiovaskularnog sustava. Zapravo, nedostatak ovog vitamina negativno utječe na proces zamišljanja i nošenja fetusa. Vitamin E (tokoferol) je snažan antioksidans, zahvaljujući kojem je tijelo zaštićeno od slobodnih radikala. Prisutnost dovoljne količine ove tvari mora se brinuti unaprijed, a ne nakon oplodnje. Činjenica je da embrij iz prvog dana života počinje koristiti rezerve vitamina pronađenih u majčinom tijelu. Nedostatak vitamina E može negativno utjecati na razvoj fetusa. Zato tocopherol je obvezan lijek za žene koji planiraju imati bebu u bliskoj budućnosti.

Djelovanje vitamina e

Tokoferol ima izvrsna protuupalno i antioksidativna svojstva.Redovita uporaba lijekova koji sadrže ovu tvar pomoći će normalizaciji cirkulacije krvi i povećanju otpornosti tijela na vanjske podražaje. Vitamin E djeluje na staničnoj razini, usporava proces starenja, a također je odličan način jačanja imunološkog sustava. Imajte na umu da se vitamin E nalazi u nekoliko proizvoda i dobro se apsorbira samo s masti, pa se preporučuje korištenje posebnih preparata za tokoferol ispunjavanje tijela.

Vitamin E ne samo da se bori s raznim bolestima, nego također poboljšava rad vitamina K i selena. Uz pomoć vitamina E, slobodni radikali koji uništavaju stanice tijela neutraliziraju se. Osim toga, ova tvar smanjuje rizik od raka i sprečava pojavu krvnih ugrušaka u plućima.

Uloga vitamina E u planiranju trudnoće

Tijekom pripreme za začeće, vitamin E stimulira reproduktivnu funkciju. Osim toga, konzumiranje dovoljne količine takve tvari, žensko tijelo stvara rezervu, koju će kasnije koristiti beba.

Vitamin E pomaže normalizaciji menstrualnog ciklusa i regulira hormonsku ravnotežu. Zahvaljujući tocopherolu je uspostavljena ravnoteža između progesterona i estrogena.Nedostatak vitamina E može izazvati disfunkciju jajnika, tj. Blokirati sazrijevanje jaja.

Nakon začeća, vitamin E će utjecati na razvoj jajnika i maternice kod djevojčica, kao i testisa i seminifernih tubula kod dječaka. Osim toga, stvaranje skladišta vitamina E je neophodno za formiranje posteljice.

Preporučena doza vitamina E u svakodnevnom životu iznosi 15-20 miligrama dnevno (za odraslu ženu). Međutim, samo liječnik koji je pohađao može točno odrediti potrebnu količinu ove supstance. Doza vitamina E ovisi o mnogim čimbenicima, na primjer, stanju hormonalnih razina i prisutnosti različitih bolesti reproduktivnog sustava. Imajte na umu da se preporučuje uzimanje različitih lijekova, uključujući vitamin E, tijekom druge faze menstrualnog ciklusa. U ovom slučaju, učinak ove tvari na funkcioniranje reproduktivnog sustava bit će najučinkovitiji.

Učinak vitamina E na mušku reproduktivnu funkciju

Oba roditelja, a ne samo trudnica, trebaju se pripremiti za zamišljanje djeteta. Vitamin E ima značajan utjecaj na mušku reproduktivnu funkciju.Nedovoljan sadržaj vitamina E u tijelu čovjeka sprečava proces sazrijevanja sperme, a također smanjuje vjerojatnost oplodnje jaja.

Proizvodi koji sadrže vitamin E

Ako ne želite uzimati umjetne preparate koji sadrže vitamin E, onda je vrijedno uključiti u vašu prehranu više proizvoda koji sadrže tokoferol.

Vjerojatno najučinkovitiji za ulazak u tijelo i uspješnu asimilaciju vitamina E može se nazvati koktel od maslinova, suncokretovog i cedrovog ulja. Smjesu, napravljenu u jednakim omjerima, mora se uzeti ujutro i navečer jednu žlicu. Pijenje koktelom pomoći će ne samo pripremiti tijelo za začeće, trudnoću i porođaj, već i značajno poboljšati svoj izgled. Zbog redovitog korištenja takvog koktela poboljšava se rad trbuha, a koža postaje mekana i baršunasta. Nastavak opskrbe tijelom ovom prirodnom medicinom tijekom trudnoće može značajno smanjiti vjerojatnost strijama i suza tijekom rada. Usput, najviše od svega vitamina E se nalazi u orasima, bilju, divljoj ruži, povrću i masti životinjskog podrijetla.



Najpopularniji članci