Banane za djecu

Slatki okus banana je ugodan, a zbog visokog sadržaja šećera, ovaj plod savršeno zadovoljava osjećaj gladi. Jedno voće savršeno zamjenjuje nekoliko sendviča i svakako je korisnije od tradicionalnih zalogaja koji se sastoje od pizza i canapes. Banane su osobito dobre u razdoblju intenzivnog intelektualnog opterećenja i trebale bi biti ponuđene kao delikatesa - bomboni i keksi su izvrsni nadomjestak.

struktura

Sadržaj banana vitamina C, naravno, niži od ribizera, malina i mnogih drugih plodova, ali sadrži mnoge druge, ne manje korisne tvari:

• Kalij - doprinosi intenzivnom razvoju mišića, ima pozitivan učinak na aktivnost mozga i rad srca, sprečava pojavu natečenja, što je važno u vrućoj sezoni.
• Kalcij - važan za povećanje snage koštanog sustava. To je građevni materijal za zube i kosti.
• Željezo je važan element koji sudjeluje u formiranju krvi.
• Lizin i metionin - pridonose regeneraciji mišićnih stanica, važni su za potpuni razvoj, u kombinaciji s metioninom osiguravaju proizvodnju određenih hormona, kao i protutijela.
• Magnezij je važan za pravilno funkcioniranje srčanog mišića.
• Celuloza - normalizira crijeva, služi kao prevencija zatvora.
• Fosfor - osigurava ispravnost metaboličkih procesa koji se javljaju u tijelu, važan je za produktivnu intelektualnu aktivnost, sudjeluje u formiranju kostiju.

Također u bananama postoje vitamini skupine B - oni su potrebni za normalan razvoj djeteta. Sudjeluju u metaboličkim procesima, važni su za formiranje unutarnjih organa. Promicati imunitet.

Što je korisno banane kiddies?

Jedna od korisnih svojstava banana je njihovo štedljivo djelovanje na želučanu mukozu. Osigurajte omotavajući učinak, sprečavajući iritaciju unutarnje površine tijela. To im omogućuje da se koriste za smanjenje boli tijekom čira na želucu. Promovirajte regeneraciju svojih stanica. I premda ima malo znanstveno potvrđenih dokaza, poriču da njihov pozitivan učinak ne vrijedi. Postoje dovoljno prednosti banana:

• Zbog visokog sadržaja škroba - ovisno o raznolikosti, može doseći do 20%, dobro je apsorbiran čak i kod bebe.Kada se dijeli, pretvara se u glukozu - izvor energije koji je tako važan za djecu.
• Vitamini grupe B - stabiliziraju aktivnost središnjeg živčanog sustava, imaju smirujući učinak, osobito korisni za djecu s poremećajima spavanja, ojačavaju nokte i kosu.
• Askorbinska kiselina - neka bude manje nego u drugim plodovima, ali je još uvijek tamo.

Čak i vrlo mali dio banane poboljšava raspoloženje, povećava mogućnost koncentracije. Preporučljivo je da predškolska djeca ponudi 1 bananu dnevno, za osnovnu školsku djecu - do dva voća dnevno - što im pomaže da lakše prenesu opterećenje. Redovita konzumacija banana povećava vitalnost, poboljšava imunitet.

Uvodimo banane u prehranu djece

Iako mišljenje liječnika o optimalnom razdoblju uvođenja banane kao komplementarne hrane razlikuju, možda najprikladniji trenutak - u 8-9 mjeseci, ako je beba na umjetnom hranjenju - 1,5-2 mjeseca ranije. Istodobno, svi stručnjaci se slažu da banana u svakom slučaju ne bi trebala biti prva komplementarna hrana, inače beba jednostavno ne želi probati druge proizvode.

Dakle, ako vaša beba već jede jabuke, breskve, šljive, povrće i jela od njih, žitarice, vrijeme je da dodate bananu u svoju prehranu.Veličina prvog dijela treba biti minimalna: izvadite malo pulpe s malom žlicom i ponudite je bebi. Najvjerojatnije će mu se svidjeti okus banane i on će tražiti više. Pričekajte do sljedećeg dana - morate pratiti reakciju tijela.

Mogući problemi:

• proljev;
• izgled čestica neprobavljenog voća u stolici;
• osip na obrazima ili drugim dijelovima tijela.

Ako se pojave bilo kakvi uznemirujući simptomi, banana bi se trebala izuzeti od mene. Do 12 mjeseci dijete može pojesti do 30-50 grama voća, nakon godinu dana, možete povećati veličinu posluživanja na 100 g.

Tko ne može banane

Ako je beba previše hranjena, morat ćete eliminirati banane iz svoje prehrane, jer su visoke kalorije. Oni su također kontraindicirani za djecu s dijabetesom. Postoje i druge bolesti u kojima biste se trebali suzdržati od pojave banana: ishemijska srčana bolest, tromboflebitis i neki drugi. Prije uvođenja u prehranu mrvice banane ne zaboravite konzultirati se s liječnikom. On će uzeti u obzir dob i osobne karakteristike djeteta, podijeliti svoje preporuke o veličini dijela, reći kako postupati u slučaju znakova alergije.

Banana Dessert Recipes

Banana Smoothie s jagodama

Uzmite 1 veliku bananu, 200 g jagoda i čašu domaćeg jogurta, ako nema takve - onda dućan. Peel plodova, izrežite ih u male komadiće, a zatim pomiješati s miješalicom dok glatka. Postupno sipajte jogurt u nju. Poslužite u čašama. Dobivena količina dovoljna je dva puta, ali preporučujemo ponuditi djetetu samo kuhano jelo.

Banana Cottage Cheese Casserole

Uzmi 50 grama sir, po mogućnosti, nije jako masno, 1 tbsp. žličica meda i iste količine maslaca. Također ćete trebati dvije banane srednje veličine, 1 kokošje jaje i malo soka od limuna. Stavite rezane banane u prethodno pripremljenu formu, zatim ih pospite limunovim sokom - zadržat će ugodnu boju. U zasebnoj posudi, pomiješajte do glatkog kravljeg sira, meda, jaja, a zatim ga ulijte na voće. Pecite na 220? C 14-20 minuta.

Riža kaša s bananom

Isperite 100 g riže, kuhajte u maloj količini vode, prelijte mlijeko, a zatim kuhajte još 10-15 minuta, stalno miješajući. Peel banana, izrezati na komade, pržiti u maslacu.Stavite dio riže na tanjur, ukrasite jelo s prženim bananom.

Također možete dodati banane na bilo koji desert, napraviti pire krumpir i milkshakes, mousses, puddings i druga jela.