Kriza u srednjoj životnoj dobi žena

Na spomen frazu "prijelazno doba", velika većina ljudi se odnosi na adolescentno razdoblje. Štoviše, udruge nisu najoptimističnije. U pravilu, ovaj segment života obiluje velikim brojem poteškoća koje se odnose i na samog adolescenata i na ljude oko sebe, a posebno na roditelje. Međutim, izraz "prijelazno doba" može se primijeniti na drugo razdoblje - prosječnu dob. U ovom slučaju, to će biti nazvana kriza srednjih godina, koja utječe na muškarce i žene. Za neke se to događa gotovo neprimjetno, za druge, naprotiv, vrlo je teško. U ovom trenutku, osoba je prisiljena riješiti mnoge probleme, samo ovaj put njegovi roditelji neće pomoći, prvenstveno zato što se odrasli vole sami nositi s poteškoćama.

Koja je kriza u srednjoj životnoj dobi?

Prije svega, valja istaknuti da kriza u srednjoj životnoj dobi nije sklonost, a ne privremeni blues, a ne očitovanje lošeg karaktera. To je kombinacija psiho-emocionalnih i fizioloških stanja, koja se temelji na objektivnim promjenama u životu osobe.U žena ovo razdoblje obično broji 35-40 godina. U nekim slučajevima, kriza može doći ranije ili, naprotiv, kasnije od prosječne statističke norme.

Kako bi se pravilno i bolno moglo prevladati ovo razdoblje, potrebno ga je tretirati kao tinejdžerski prijelazno razdoblje, koje dolazi i prolazi za svakoga. Odnos psiholoških i fizioloških promjena u srednjovječnim ženama ogleda se u sljedećim simptomima:

• Postoji slabost, ravnodušnost prema onome što se događa, nespremnost da nešto učini, što se može uzeti za lijenost. Žena neodoljivo želi biti u miru i tišini. Čak i kad se ne opaža umor, nastoji leći, gledati film ili čitati. Ona ne želi otići posjetiti ili čak samo hodati. Bivši hobi ne privlače je, kao i prije. Nastoji najpotpuniji odmor. Štoviše, u dubinama svoje duše doživljava neku vrstu čežnje, čak i ako uspije osigurati takvu zabavu za sebe.
• Vrlo često, tijekom tog razdoblja, depresivna stanja potječu od žene. Čini joj se da je život zapravo pola prošlosti, samo zalazak sunca i rano starost su ispred.Čini se da čak i život živi uzalud. Na pomisao da je sve najbolje završeno, očaj se obavija. Nema želje, nema snage, nema smisla učiniti ništa, planirati, boriti se. Žena ima osjećaj da je izvan života.
• Dojenčeta djeca, čiji je život, naprotiv, u punom zamahu, dodatno pogoršavaju osjećaj usamljenosti i beznačajnosti. Čini se da im nije potrebna majčinska skrb pa čak ni ona. Česte promjene u raspoloženju žena kompliciraju odnose s djecom i drugim ljudima općenito. Dobiva osjećaj da joj nitko ne treba, da drugi žive svoj život (puno potpuniji od njezinih, kako misli) da ako nestane, drugi neće odmah primijetiti njezinu odsutnost. Žena počinje osjećati žaljenje zbog sebe. Ako uopće nema djece, tada se očajanje, usamljenost i osjećaj besmislenosti njihova postojanja osjećaju još izrazito.
• Odnosi s mužem u tom razdoblju mogu biti vrlo složeni. Depresija, slabost, nespremnost da nešto učini, nezadovoljstvo pojavljivanjem - sve to vodi do dodatnih sukoba. Ako muškarac u isto vrijeme ne pokazuje dovoljno razumijevanja i takta, uzimajući krizu midlifea za ženske kapsule, tada će se vjerojatnost rupture povećati.Nemojte zaboraviti da se muška kriza može vremenom podudarati s ženskom, a to je još opasnija situacija.
• U tom razdoblju žena počinje biti zabrinuta zbog vanjskih promjena. Bez obzira koliko se teško trudi ili gleda, vrijeme preuzima vlastitu. Znakovi iznenadne vrenja, gubitak vanjske ljepote mogu dovesti do očaja. Navikli na znakove pozornosti od suprotnog spola, žena pati od činjenice da muškarci često prolaze pored nje bez da čak i gledaju. Ona počinje osjećati neprivlačan, ružan, stari. Iz tog razloga ponekad se žene počinju ponašati drukčije u javnosti. Spuštaju se, gledaju dolje, prestanu se nasmiješiti, izgledaju neizvjesno, čak se lovi.
• Nastupajući ljepotu tako boli ženu koja počinje očajnički pokušavati dodati njezinu privlačnost. U nekim slučajevima to je ograničeno na promjenu kose, boja kose, nove prehrane ili dodatnih kozmetičkih postupaka. U složenijim slučajevima, žena može učiniti stvari na rubu ekscentričnosti. Radikalna promjena slike, smiješni elementi odjeće, prikladni samo za tinejdžere, šarene šminke itd.e. i privlačenje muške pažnje po svaku cijenu. U tom razdoblju žena može ići na česte promjene seksualnih partnera, pogotovo ako to situacija mora.
• U ovom trenutku mogu se pojaviti hormonski poremećaji koji se javljaju u tijelu svake žene u određenoj dobi. Pogotovo ako nema redoviti seks. U pozadini tih neuspjeha, stanje zdravlja pogoršava, vanjska ljepota još više pati, a raspoloženje se često mijenja. Duboke udubine mogu biti zamijenjene naglim porastom raspoloženja, požudama za aktivnošću, neotmotivom zabavom. Ipak, ovaj entuzijazam, u pravilu, iznimno je kratak u prirodi, ponavljajući način odvraćanja i tuge. Ne samo da sama žena pati od takvih promjena, već prvenstveno njezinih članova obitelji.
• Još jedan znak krize srednjih godina jest samo-kopanje, a često i samozadovoljavanje. Žena počinje promisliti svoj život, zapamtiti pogreške i propuštene prilike. U takvim trenucima joj se čini da joj je cijeli život živio sasvim drukčije. Što ako jednom izabere drugi posao / muškarac / društveni krug, onda bi sve bilo u redu, a njezin je život jedna velika pogreška.Postoji osjećaj zavisti prema drugim ženama, kao i iritaciju na suprugu bezazlenom. Čak i sreća i sretni trenuci koji su se pojavili u njezinoj sjećanju čine ju tužni, jer su nestali i nikada se neće vratiti.

Čak i ako žena shvati da njeno stanje nije ništa drugo do krize srednjih godina, to može biti teško nositi se s njom. Mnogo složeniji je situacija s onima koji vjeruju da su svi gore opisani osjećaji posve objektivni, štoviše, oni se temelje na djelovanju pravih krivaca (obično bliskih srodnika i prijatelja). Često u ovom trenutku u dubinama duše postoji uvreda roditeljima, ljutnju prema mužu i smetnja kod sebe.

Najzrelijih odluka u ovom slučaju je posjet psihologa. Uostalom, ne čudi da stručnjaci rade s adolescentima tijekom prijelazne dobi. Osim toga, pomažu ih roditelji, učitelji itd. Zašto, u takvim okolnostima, odrasla osoba više voli biti potpuno sama? Naravno, možete preživjeti ovo razdoblje na vlastitu, potiskujući različite negativne impulse i misli naporom volje. No, možda biste se mogli nositi s tim problemima lakše ako im povjerite profesionalca.

Izbor svake osobe u ovom slučaju čini se.Ako žena smatra da njezina kriza ne donosi konkretne (opipljive) promjene na gore, onda možda zaista nema razloga za zabrinutost. Razlozi za anksioznost i okretanje psihologu mogu biti sljedeći:

• česti konflikti na poslu i kod kuće otežavaju živjeti;
• postoji velika želja za razvodom supruga;
• svađe s djecom na rubu razbijanja odnosa;
• pojavljuju se misli o samoubojstvu;
• bilo je namjere da se prestane raditi, unatoč činjenici da joj nije bilo alternative, ili nije bilo alternative;
• Ozbiljno razmišljate o prikupljanju kovčega i zauvijek živjeti na drugom mjestu.

Čak i ako se bezuspješno bavite svojim problemima, unatoč prisutnosti objektivno ozbiljnih poteškoća, pokušajte barem ne počiniti djela koja radikalno mijenjaju vaš život. I često se podsjetite da je ovo neugodno razdoblje sigurno završiti. Bolje je živjeti sa svime dubinom razumijevanja, čak i ljubavi, jer je sastavni dio života, a ako je moguće, čak je i produktivno potrošiti.

Kako se ponašati u ovom trenutku

S pravom raspoloženju i kompetentnim akcijama proći će kriza srednjih godina bez ikakvih komplikacija. Pa, ako možete nabaviti podršku svog supruga - u ovom slučaju, pola neugodnih simptoma koje se ne možete ni osjetiti. A čak i ako se ne morate oslanjati na nečiju podršku, nemojte očajavati, uzmite sve u svoje ruke.

Prvo, nemojte se sramiti zbog svojih želja, i ponekad ih prepustiti, ako to nije na štetu. Na primjer, u napadu lijenosti, dopustite sebi upuštati se. Lezite na kauču, pregledajte svoje omiljene filmove, neko vrijeme bacajte kućanske poslove - ionako nikad neće imati kraj. Pokušajte dobiti zadovoljstvo jer ste već učinili dovoljno za obitelj i one oko vas, naposljetku ćete gubiti vrijeme.

Drugo, pokušajte pronaći lekciju koja će biti ugodna s jedne strane i korisna s druge strane. Čak i mali cilj će se razveseliti kada se postigne. Na primjer, nikada nije prekasno za početak učenja šivanja ili reprodukcije gitare. Ako čak i ne želite to učiniti, posvetite svoje slobodno vrijeme da se brinete za sebe. Pronađite nove proizvode za njegu tijela i njege kože, opuštajuću kupku i druge ugodne postupke.Ovo nije samo zabavno, već ima i pozitivan utjecaj na izgled, što je vrlo važno posebno u tom razdoblju.

Ako imate priliku imati bebu, onda će to biti najučinkovitije sredstvo protiv krize srednjih godina. Stoga, ako takva mogućnost postoji, svakako ga upotrijebite. Cijeli život će se drastično promijeniti. I razlog nije samo emocionalna, nego i fiziološka promjena. Zapravo, žena s početkom trudnoće dolazi u drugu mladost. Ovo stanje vraća vrijeme kada je žena mlada i puna planova za budućnost. Osim toga, u životu se pojavljuje značenje, u usporedbi s kojim je svaka kriza tek sitnica koja nije dostojna pažnje.

Brige koje prate rođenje djeteta neće ostaviti mjesta za druga iskustva. Pored toga, rođenje djeteta može biti spasenje za svog supruga, koji je također podložan utjecaju emocionalnih promjena vezanih za dob. Noću ćete se od zrelih supružnika pretvoriti u mlade roditelje. Bit ćete okruženi ljudima sličnih interesa i zabrinutosti, a podizanje djeteta postat će smisao vašeg suživota.

Ako nemate priliku imati dijete, ne biste trebali odustati i u ovom slučaju. Obratite pažnju na svoje zdravlje, posebno na žene. Ako se u tom smislu problemi eliminiraju, to će povećati povjerenje i poboljšati vaše raspoloženje. Ne dopustite sebi da se opustite u pogledu izgleda. Ne ostavljajte kuću bez šminke i dlake. Čak i kod kuće pokušajte izgledati dobro njegovano i lijepo. To će također dodati povjerenje. Zahvaljujući tome, možete se riješiti želje da spustite oči i smanjite se. Kada žena izgleda savršeno, ponosno se nosi, smješka i voli, privlači pažnju drugih, bez obzira koliko je godina.

I konačno, sjetite se da je 35-40 godina za ženu još uvijek prilično mlada i lijepa dob. U 20 godina, možete izgledati mlado, u 25 - lijepih, i za 40 godina, doista luksuzni. Svako doba ima svoj vlastiti šarm. A kako je lijepo vaše sadašnje, postat će jasno mnogo godina kasnije. Stoga je bolje da kasnije ne odgodite tu realizaciju, ali uživajte u ovom lijepom katkad upravo sada. I ne sjećam se prečesto prošlosti, jer će ovaj put doći. Sada moramo živjeti u budućnosti, jer ima toliko mnogo sretnih dana!