Naše pete su najvažniji dio stopala, periferni dio donjeg dijela. Oni pružaju podršku tijelu i predstavljaju neku vrstu amortizacijskog aparata. Plućna tkiva oslobađaju pritisak koji se javlja pri hodanju ili trčanju, čime se štiti kralježnica od ozljeda. Promjena njihovog integriteta ili oblika dovodi do činjenice da se poništavaju umirujuće sposobnosti stopala. To može uzrokovati ozbiljnu štetu cijelom motornom sustavu.
Kalkan je velik i stoga je krhkiji od ostalih kostiju u nozi. Krvne žile, tetive i živčana vlakna prolaze kroz peta. Vjerojatnost raznih ozljeda i, kao rezultat, bolna senzacija tijekom hodanja zbog svojih anatomskih svojstava.
Ujutro vrište pete
Često, nakon buđenja, osoba je prisiljena na prst, jer jedva može stati na stopalo. Peta pruža bol i sprječava normalno kretanje. Postupno, bol prolazi. No, tijekom dana se ponekad mogu pojaviti, na primjer, kada se dižu s stolca ili stolice nakon dugog sjedenja.
Uzrok boli - plantar fasciitis, Postoji upala planarne fascije, sloja krutog vezivnog tkiva koji prolazi uz stopalo i povezuje kljovu pete s drugim kostima. Čimbenici koji su pridonijeli upali:
- Razvija se plosnati pojas - luk pješaka pada, a planarna fasada je prisiljena nadjačati. Kao rezultat toga, na njemu se pojavljuju mikrotrauma, uzrokujući bol.
- Stalna napetost stopala uzrokovana neudobnim cipelama, visokim ili preniskim potpeticama.
- Značajno povećanje tjelesne aktivnosti, što rezultira stanjivanjem potkožnog masnog tkiva na potplatu u području pete.
- Stalni boravak na nogama.
- Brzo dobivanje na težini. Opterećenje na biljnom području povećava se ako se osoba ozbiljno oporavi. Peta koja potiče, rast kosti, može se pojaviti kao posljedica plantarne fasciitisa. To sprječava da hoda normalno, osobito ujutro.
Bolne pete kod hodanja: uzroci
Ako nema pete poticaj, a bol je prisutan, onda sistemske, infektivne i druge upalne bolesti su vjerojatno. Oni također mogu inicijalno pokazati bol u petama.
- Sistemske bolesti.
- Reumatoidni artritis je vrlo ozbiljna bolest zglobova koja uzrokuje različite komplikacije. Pored bolnih osjeta, pojavljuje se edem koji ograničava pokretljivost zglobova. Prvo, bol se javlja samo kada hodate. No, s razvojem bolesti mogu se pojaviti u stanju mirovanja, ne dopuštajući osobi da spava.
- Ankilozantni spondilitis - bolest zglobova i kralježnice u kroničnom obliku. Na početku razvoja bolesti kod hodanja, u peti je bol, a čak i na tvrdom podu je nemoguće.
- Giht - Urocinske kiseline nakupljaju se u tijelu. Oni izazivaju akutnu bol, oteklinu. Jedan ili više zglobova postaju crvene boje, postaju vruće i osjetljive čak i do laganih dodira.
- Zarazne bolesti.
- Reaktivni artritis - izazivaju zarazne bolesti koje su latentne: urogenitalni i intestinalni. Bolest je popraćena bolovima pete, ne samo kod hodanja. Noću su uznemiravali i osjećaji su još neugodniji nego tijekom dana.
- Tuberkuloza kosti (uključujući pete). Značajna područja kože su smrtonosna, gnojne fistule ili šupljine. Kostiju se rastopi.Može doći do deformacije ekstremiteta i hromosti.
- Osteomijelitis kalkana - sve komponente koštanog tkiva postaju upale, koštana srži se bubre i povećava. Peta snažno nabrega i postaje crvena. Bušenje i oštra bol kao da se s njom pucaju iznutra. U najmanjem kretanju, to se povećava.
- ozljede.
- Istezanje tetiva ili njihovo puknuće mogu se pojaviti kao rezultat moždanog udara ili tijekom športa. Uz akutnu bol. U području edema otvora tetiva razvija se. Bend jedini ne može biti: vrlo bolno.
- Zagušenje kalkana - peta crvene, susjedna tkiva također postaju upaljena. Bol se gori i povećava ako pokušavate stajati na bolnoj nozi.
- Fraktura kalkana - peta se deformira prema unutra ili prema van. Izgled krvarenja na peti i nogu, značajan oticanje. Nemoguće je stati na stopalo.
- Bursitis - upala između kalkana i ahilne tetive. Bolest je izazvana ozljedama i čestim mehaničkim iritacijama. Ali često se burzitis razvija bez vidljivog razloga. Stražnja strana pete postaje crvena, natečena i bolna. Koža se zagrijava i zapečaćuje.
- Ahilni tendonitis je još jedan upalni proces. Glavni čimbenik koji izaziva bolest je konstantno preopterećenje gastrocnemius mišića. Overstrain postaje kroničan, a mišić se skraćuje. Ahilna tetiva se cijelo vrijeme proteže i ne odmara. Ako ste dodali ovom intenzivnom sportu ili fizičkom radu, tada upala postaje neizbježna. Visoka vjerojatnost puknuća tetive. Popraćen je karakterističnim zvukom: kao da nešto pukne. U tom slučaju, hodanje postaje nemoguće i potrebna je hitna medicinska pomoć.
Postoje i druge bolesti koje uzrokuju bol u peti kod hodanja:
- dijabetes melitus;
- sjeverna bolest;
- malignih tumora.
Samo liječnik može, nakon ankete, pravilno dijagnosticirati i propisati liječenje.
Što učiniti tako da peta ne povrijediti: liječenje
Peta može ozlijediti pola godine i pol. Tada se bol bliži, ali se uskoro opet vraća. Stoga upala mora biti tretirana. Glavne vrste terapije:
- Sustav vježbi za istezanje mišića istezanja nogu. Tjelesne mišiće treba posebno pažljivo dizajnirati.Ako se nastava održava redovito, bol u peti će se povući.
- Prihvaćanje nesteroidnih protuupalnih lijekova ublažava bol. Potrebno je pažljivo koristiti lijekove, jer mogu biti popraćeni ozbiljnim nuspojavama.
- Nosite ortoze - posebne ortopedske podnožja, koje su izrađene pojedinačno. Oni doprinose obnovi normalne visine uzdužnog luka stopala i smanjuju opterećenje na njemu. Bol se nakon nekoliko dana odmakne, ako se podnožja neprestano nose.
- Noćne gume su posebni uređaji koji nalikuju plastičnoj čizmi. Navečer se nose, a ujutro oni smanjuju bol u prvom koraku.
- Fizikalna terapija: magnetska terapija, elektroforeza, laserska terapija. Pozitivan učinak udarnih valova terapija: nekoliko sesija već slobodno može napredovati na cijelom nogom, uključujući i peta. Korištenje fizioterapeutskih metoda često eliminira potrebu za lijekovima.
- Vodeni tretmani i masaža stopala su vrlo učinkoviti. Poboljšanje cirkulacije krvi, povećana elastičnost tkiva, ublažava bol i upalu.
- Nije isključeno, i kirurške intervencije, kao i nametanje gipsa.
Suvremeni čovjek često je kriv za pojavu boli u peti. On ne voli hodati, neaktivno, nosi neugodne cipele i pretežak.
Stoga je za prevenciju boli u peti potrebna:
- Nosite udobne i pravilno odabrane cipele. Peta - ne više od četiri centimetra, cipele ne bi trebale gurati.
- Napraviti vježbe za noge: savijati i odmaknuti nogu u sjedećem položaju dvije minute. Roll bos za noge masaža ili skupljati male predmete s prstima.
- Borite se za više kilograma.
- Uzmite kontrastne posude s ljekovitim biljem.
- Hodanje bosonogi na travi i pijeska na plaži.
Tradicionalne metode koje pomažu peta ne razbole
Ako ne možete odmah kontaktirati stručnjaka, možete pokušati ukloniti bol pete pomoću tradicionalnih metoda. Evo nekih od njih:
- Opuštajuće kupke. Ova metoda je učinkovita za ublažavanje umora i bolova u nogama. Preporuča ih liječnik.
- Ulijte pet litara tople vode u duboku posudu, otopite dvije žlice morske soli u njemu. Možete dodati nekoliko kapi ekstrakta igala.Noge se drže u takvoj kadi oko petnaest minuta. Potom morate staviti kuhalo na toplu vodu i povremeno ga dodati otopini soli.
- Kontrastne kupke također olakšavaju bol i nelagodu u peti. Da biste izvršili ovaj postupak, trebate sipati vodu u dva bazena - hladna i umjereno vruća. Noge su naizmjenično umočene u lonce vode. Nakon kupanja, noge su obrisane suhom. Nose čarape na nogama.
- Uganuće tetiva tretiraju se sa komprimiranim mlijekom. Moraju se stalno mijenjati. Čim se jedan kompresijski sloj ohladi, oni odmah primjenjuju novi.
- Artritisna mast. Izmjerite 100 mg čistog alkohola i ulijte u veliku čašu. Dodajte 50 grama kamfora i istu količinu suhe sinke. Zasebno kuhajte bjelanjak (približno 100 grama). Pomiješajte ga alkoholnom otopinom u stanje tekuće masti. Mora se utrljati u bolnu točku u večernjim satima neposredno prije spavanja. Nakon postupka, obrišite nogu suhom krpom i nosite čarapu.
- Pet klice od češnjaka sjeckani i staviti u vrećicu gaze. Stavite na bolnu točku i popravite. Takav kompresija treba biti na nogama najmanje tri sata.
- Prikupite cvjetove s jagodicama i osušite.Tri žlice uliti 75 ml alkohola i ostaviti na tamnom mjestu za tjedan dana. Dobivena ljubičasta tinktura utrlja bolnu točku.
- Učinkovite masti koje sadrže med i mumiju. Sastojci se trebaju pomiješati jedni s drugima otapanjem pet grama mumije u 100 grama meda u vodenoj kupelji. Prije nego što je vrijeme za spavanje, pomiješajte pete.
- Masažite stopalo i pete s kockicama leda. Potrebno je provesti postupak nekoliko minuta dok koža lagano utrnula.
- Za liječenje pletenih poticaja uspješno se koristi crni rotkvica. To je gumiran zajedno s kora i primjenjuju se na peta. Plastična vreća i čarapa stavljaju se na nogu. Kompresija ostaje do jutra. Postupak se ponavlja nekoliko puta - do tada, kada se lako može dobiti na pete.
Kako bi se uklonila bol pete, najprije odrediti primarnu bolest. Da je podvrgnut terapiji. No, uz pomoć gore opisanih jednostavnih postupaka, možete privremeno riješiti bolove.
