Naši noge svakodnevno izdržavaju ogromnu količinu - oni ne samo da moraju nositi težinu ljudskog tijela, nego također pružaju stabilnu poziciju pri hodanju na pete, pokušavajući uhvatiti korak s autobusom ili ledom. Nije iznenađujuće da gotovo svaka druga osoba nakon 30 godina doživi bol i ukočenost u nogama na kraju radnog dana, a broj pacijenata koji su prisiljeni trpjeti bolove u stopalima prilikom hodanja i odmora povećava se izravno u odnosu na njihovu dob.
Uzroci boli u stopalima - puno, povrijeđena stopala svibanj, kada hodanje, na počinak, bol može povećati s mijenjanjem vremena, dugo hodanje, biti difuzni, difuzni ili lokalni. Samo liječnik može utvrditi točan uzrok svog izgleda i propisati liječenje, ali ako želite izbjeći dugotrajno liječenje, unaprijed morate voditi brigu o zdravlju stopala i ne zanemarivati prve simptome bolesti koje se razvijaju.
Bolovi stopala mogu se pojaviti u sljedećim uvjetima:
1. Soj mišića i nedostatak kalcija - bolovi u stopalu koji se javljaju samo tijekom dugog šetnje, nošenje neudobnih cipela ili drugog stresa,difuzna, difuzna, bolna, može ukazivati na nedostatak kalcija u tijelu i razvoj osteoporoze u kojem kosti postaju krhke i ne izdržavaju povećanje stresa.
2. Ravne noge - promjena oblika stopala i gubitak svojstava amortizacije uzrokuje pojavu boli kod hodanja, trčanja ili stajanja duljeg vremenskog razdoblja. Većina pacijenata koji su se žalili na težinu i bolove u nogama nakon jednog dana rada pate od nabavljenih ravnih stopala. To se javlja kao rezultat dugotrajnog naprezanja na mišićima i ligamentima stopala, koja postaje sve širi i već je teško podnijeti težinu pacijentovog tijela. Flatfoot karakterizira bol kada nosi nelagodne cipele ili kao rezultat dugotrajnog napora. Pacijentica doživljava tjeskobu u nogama, bolove u nogama i gležnjevima, koje mogu grčiti.
3. Plantarni fasciitis - upala planarske fascije koja drži stopalo kada hoda u ispravnom položaju i omekšava kontakt kostiju jedra kada udari u površinu. Fasciitis može biti uzrokovan ravnim nogama, prekomjernom težinom, sjedećim načinom života ili obratno, prekomjernom opterećenju stopala tijekom trajnog rada, neodoljivim cipelama ili trudnoćom.Ovi i drugi čimbenici uzrokuju prekomjernu napetost pojasa, njezina upala, mišići i ligamenti slabe, "labav", noga više ne apsorbira kada hoda, pa pacijent ima bol i težinu u nogama kada hodaju ujutro nakon spavanja i na kraju dana u mirovanju , osobito bol u luku stopala ili pete.
4. Heel potiče - Neliječeni plantarni fasciitis može uzrokovati stvaranje pete "potaknuti" - izlučivanje koštane mase na mjestima vezanja tetiva. Peta potiče "podsjeća" sama u rano jutro kad izađe iz kreveta ili pokušava ustajati nakon dugog sjedenja.
5. artritis - Ljudska stopala sastoji se od 26 malih kostiju i mnogih malih zglobova, virusne ili bakterijske infekcije, prekomjerne vježbe ili redovite hipotermije mogu uzrokovati upalu zglobova stopala, popraćeno jakim bolovima u leđima, crvenilo i oticanje zgloba, nesposobnost normalnog hoda ili čak ustajanje. Za artritis karakterizira valoviti tečaj uz pogoršanje bolesti nakon akutnih respiratornih virusnih infekcija, prehlade, hipotermije ili u jesenskom proljeće.
6. Artroza nogu - ili "kosti" na palcu - prekomjerna opterećenja, nošenje neugodnih cipela, prekomjerna težina i drugi čimbenici uzrokuju uništavanje metatarskog zgloba, zbog čega se na palcu pojavljuje "kost". Prvi znakovi bolesti su umor nogu, ponavljajući bol kod hodanja, koji postaju sve intenzivniji. Pojavljuje se "kost" i pacijentica postaje sve teže hodati i stati na noge dugo, promjene hoda i bol se javlja čak i na počinak.
7. Ozljede stopala - zbog obilja malih zglobova i kostiju, traumatske ozljede stopala često se javljaju. Dislokacije i sublukcije metatarsusa, tarsusa ili stopala uzrokuju bolnu akutnu bol, pogoršanu pokretom. Obilježena promjenom u normalnom položaju stopala, kao i oteklina i crvenila upaljenog zgloba.
8. Neuritis i štipanje živčanih završetaka - bol u nozi kada hodanje može biti uzrokovano štipanjem ili upalom živčanih završetaka. Ova se patologija javlja kada deformacija kostiju stopala, krvotoka ili promjena u dobi - metatarsalgija. Ova bolest je karakteristična za starije ljude,u kojemu se smanjuje količina masnoća u području metatarskog kostiju, to dovodi do kršenja funkcije deprecijacije stopala i pojave teške boli kod hodanja ili stojeći na nogama.
9. Kozmetički nedostaci - takve sitnice poput kukuruza, biljnih bradavica ili urastajućih noktiju mogu uzrokovati jaku bol u nozi kad hodaju i odmorište. U tim se slučajevima dijagnoza može ustanoviti "od oka", čak i bez odlaska liječniku.
10. Druge bolesti - puno drugih bolesti koje nisu izravno povezane sa zglobovima ili mekim tkivima stopala mogu uzrokovati jaku bol prilikom hodanja. Crvenilo, gori i bolovi u stopalima sredovječnih muškaraca karakteristični su za eritromegalije, pukotine i rane na stopalu - za dijabetes, crvenilo i oštru bol - za giht, i tako dalje. Stoga, ako se osjećate redovito boli kad hodate, osjećate "umor" u nogama u večernjim satima ili napadaji teške boli, uvijek morate potražiti liječničku pomoć kako biste bili sigurni da nema opasnih somatskih bolesti ili da biste započeli pravodobno liječenje.
Ako imate bol u nozi kao rezultat umora mišića ili razvijanja ravnog noge, Možete smanjiti nelagodu i zaustaviti patološki proces kod kuće: - dati stopama dovoljno odmora i istovara - odbaciti neudobne cipele, nošene pete, duge šetnje, osobito uz stepenice, zamorne noge i tako dalje - uzeti topla kupanja i opuštenu masažu - nositi se sa umorom i bolovima u mišićima na kraju Radni dan je moguć uz pomoć tople vode i masaže stopala. Može se samostalno ili samo hodati duž malih šljunka, pijeska ili posebne masažne prostirke. Nakon toga trebate podići noge iznad glave i dati im odmor u toj poziciji 15-30 minuta, ponoviti svaki dan - početi raditi posebnu gimnastiku - ako je vaš posao povezan sa stalnim pritiskom stopala, morate naučiti kako provesti pauze i izvoditi posebnu gimnastiku - okrenuti noge u različite strane, kružne kretnje, korak preko nogu, a također odbiti neugodne cipele, i hodati bosonog kod kuće, - uzeti vitamine i pripravke kalcija, kao i lijekove koji jačaju krvne žile - to pomaže tijelu kamp s osteoporozom,- nositi posebne ortopedske cipele i ortopedske uloške - pravilno odabrane cipele oslobađaju napetost mišića i mogu izliječiti ravne noge u ranoj fazi. Ako nemate sposobnost ili želju za kupnjom posebnih cipela, kupite barem jedan par ortopeda i nosite ih u slučajevima kada imate dugotrajno opterećenje, a za svakodnevne cipele kupite posebne uloške.
Ako sve gore navedene mjere ne pomažu, posjet ortopeda, traumatologa ili kirurga je neophodan.
