Kada su naši noge ozlijeđen nakon napornog dana na poslu ili nakon nošenja neudobnih cipela, čini nam se sasvim obično i razumljivo, ali što ako je bol u nogama tamo ujutro, nakon odmora? Ispada da su razlozi za pojavu takvih boli mnogi, a gotovo uvijek pacijent treba kvalificiranu medicinsku pomoć.
Najčešći uzroci boli u stopalima ujutro
- Ozljede i bolesti zglobova - redovito nastaju bolne ili nagledne bolove u stopalima mogu biti povezane s pogoršanjem kronične bolesti ili s posljedicama ozljede.
- Prekomjerno povećanje mišića - bol zbog porasta sadržaja mliječne kiseline u mišićima poznat je svima koji su se bavili sportom. Uz povećanu tjelesnu aktivnost, aktivira se anaerobni put za proizvodnju energije, tijekom kojeg nastaje mliječna kiselina, što uzrokuje neugodne senzacije. Povećano opterećenje na bedru, donjem dijelu nogu i nogama uvijek prati bol u mišićima. Postupno, kako se mišićno tkivo prilagođava, bol sama nestaje.
- Nedostatak kalcija i magnezija - povlačenjem bol, grčevi, doslovno „twist” u telad i noge noćnim i jutarnjim satima se javljaju u žena tijekom trudnoće, dojenja, za vrijeme menopauze.Manja količina vitamina i minerala uzrokuje noćnu i jutarnju bol u stopalima kod djece i adolescenata tijekom aktivnog rasta i starijih osoba.
- Planetarni fasciitis - prekomjerna tjelesna težina, nošenje neudobnih cipela, konstantno stojeće na nogama i samo promjene u dobi mogu dovesti do istezanja i upale planarnog fascia-vezivnog tkiva, pokrivajući izvan luka stopala od pete kosti do kosti prstiju. Bol u stopalima pojavljuje se ili se pojačava odmah nakon buđenja i postupno nestaje kada hodate.
- Prekomjerna tjelesna težina i osteoporoza - prekomjerna tjelesna težina i promjene u dobi koje uzrokuju ispuštanje kalcija iz kosti često uzrokuju jaku bol u donjim udovima, a naročito u stopalima. Ovdje je uzrok patologije veći od dopuštenog opterećenja na zglobovima stopala.
- Artritis i artroza - upalne promjene u zglobovima stopala obično prate jaki bol u večernjim satima i nakon vježbanja, ali ponekad oticanje, crvenilo i bol u nogama počnu gnjaviti pacijenta ujutro.
- Varikozne vene - na početku bolesti, prije pojave vidljivih znakova varikoznih vena, u bolesnika često stopala su pogoršana i nabubrila se ujutro.
- Metatarsalgija - smanjenje funkcije apsorbiranja šokova masnog sloja razvija se s godinama i može uzrokovati jaku bol u nogama ujutro.
U djece, uzroci boli u stopalima ujutro mogu biti sasvim različiti:
- Bolovi "rasta" - tijekom razdoblja aktivnog rasta, kada beba dodava nekoliko centimetara mjesečno, djeca mogu osjetiti snažnu bol u donjim udovima, uzrokovana činjenicom da mišići, živci i krvne žile "nemaju vremena" iza kostiju. Prekomjerno se protežu mišići i krvne žile, istiskuju živčana vlakna, a dijete ima pritisak na bol, često noću i ujutro;
- hipotenzija - vegetativna distonija, anemija, prekomjerni fizički i živčani stres mogu uzrokovati bol u nogama ujutro. Oni se javljaju noću zbog pogoršanja opskrbe krvlju u donjim udovima, to su takozvani "ishemijski" bolovi. Također, dijete se može žaliti na nedostatak zraka, bol u prsima, umor, glavobolje i poremećaj spavanja;
- reumatoidni artritis - obična hladnoća ili upala grla uzrokovana streptokokom mogu biti uzrok ove bolesti.Reumatoidni artritis obično se klinički manifestira 10-14 dana nakon bolesti, povećava se tjelesna temperatura pacijenta, zglobovi postaju crveni i natečeni i bolovi u stopalima mogu se pojaviti ujutro.
liječenje
Ako bol u nogama redovito javlja i nije povezan s povećanjem fizičkog napora, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste uklonili takve neugodne bolesti kao artritis, fasciitis ili osteoporozu.
A ako pregled nije otkrio bilo kakve abnormalnosti ili prije odlaska liječniku preporučuje se:
- nosite udobne cipele, na maloj, stabilnoj peti, ne više od 4 cm;
- smanjiti opterećenje na nogama;
- ako je potrebno, smanjite težinu;
- Obogatite prehranu hranom koja sadrži kalcij, magnezij i vitamine ili početi uzimati multivitaminske preparate;
- napraviti kontrastne pješice svakodnevno - pod uvjetom da bol nije uzrokovan reumatoidnim artritisom i drugim zglobnim bolestima;
- s teškim bolom, možete leći, staviti noge na podlogu i uzimati lijek protiv bolova - ketorol, paracetamol, ibuprofen, diklofenak, nurofen i tako dalje.
Ako je bol u nogama uzrokovan aktivnim rastom djece, potrebno je ponovno razmotriti prehranu djeteta i objasniti mu da se ništa strašno ne događa.
