Srčani vrat nakon spavanja

Svatko zna o potrebi spavanja na čvrstim ravnim jastucima, ali većina nas preferira visoku i meku "perje" za koju često plaća bol u vratu koja se javlja nakon spavanja.

Zašto vrat boluje nakon spavanja

Najčešće, vrat boli zbog neugodnog položaja osobe u snu, ali ponekad bol u vratu može biti znak ozbiljnih bolesti kao što su osteokondroza, spondilolisteza ili stvaranje osteofita.

1. Nepravilno držanje u snu - Najčešći uzrok bolova u vratu nakon spavanja. Zbog nepravilne raspodjele opterećenja na mišićima kralježnice i vrata, postoji prekomjerna napetost mišića, kompresija kralješaka ili stezanje živčanih završetaka koji prolaze kroz međuprostorne rupe. Kao rezultat toga, razvija se edem tkiva ili živaca, što uzrokuje tešku oštru bol nakon spavanja, pogoršalo nakon pokreta glave.

2. osteochondrosis - kronična degenerativno-distrofična bolest kralježnice, u kojoj se međubusni diskovi postaju tanji, kralješci potiskuju i istiskuju pluća i živčane završetke. Uzroci boli u vratu nakon spavanja s osteohondrozom mogu biti neudobni položaj tijela za vrijemespavanje, produljeno opterećenje mišića vrata tijekom dana, na primjer, pri radu na računalu ili u laboratoriju;

3. spondilolisteze - premještanje nadzemne kralješnice može biti uzrokovano osteokondrozom ili drugim degenerativnim bolestima kralježnice, što rezultira kroničnom boli u vratu, koja se može povećati nakon spavanja;

4. Formiranje osteofita - Patološki rast koštanog tkiva u kralježnici dovodi do kršenja mobilnosti cervikalne regije, ograničavanja pokreta i pojave boli nakon spavanja u neugodnom položaju;

U svim gore navedenim slučajevima, bol u vratu nakon spavanja je dosadna, neizražena, što donosi neke neugodnosti pacijentima, ali ne previše ih uznemiruje da vode normalan život. Rijetko, bol u vratu ujutro je akutan, intenzivan, ne dopuštajući pacijentu da čak ni pomakne glavu ili vrat, takvi napadi boli nazivaju se cervikalgija ili cervikalna lumbaga. Oni mogu biti uzrokovani različitim uzrocima, ali najčešće se javljaju uslijed štipanja živčanih vlakana, miosita ili istezanja mišića i ligamenata vrata.

Liječenje i prevencija

Redovite bolove u vratu nakon spavanja zahtijevaju obavezno neurološko ispitivanje i liječenje, budući da mogu biti uzrokovane degenerativno-distrofičnim promjenama u kralježnici,što u budućnosti može uzrokovati ozbiljne bolesti mišićno-koštanog sustava ili unutarnjih organa. U slučajevima kada je uzrok neugodnosti pogrešan položaj tijela tijekom spavanja ili prekomjerno mišićno opterećenje, sami se možete nositi s problemom:

• ortopedski način - ako pacijent nema priliku promijeniti jastuk i madrac na ortopedski, trebao bi potpuno napustiti visoke jastuke i mekane madrace i spavati na tvrdoj podlozi, na primjer, na podu;
• Posebna gimnastika - ako je bol uzrokovan naglaskom na mišiće vrata tijekom radnog dana, tada će posebne vježbe pomoći u borbi s situacijom. Da biste vratili normalnu cirkulaciju krvi i opustili mišiće, trebate se odmoriti u radu svakih 30-60 minuta i izvesti niz vježbi
• Masaža - masaža vratne i zglobne zone pomoći će osloboditi napetosti mišića i simptoma boli
• Pravilan položaj tijela i glave za vrijeme spavanja i rada - održavanje ispravnog držanja tijekom radnog dana i udoban položaj tijela u snu olakšat će napetost mišića i bol u vratu.Ako ne održavate svoje držanje, trebate razmišljati o stalnom nošenju specijalnih držača i remena - moderni modeli gotovo su nevidljivi ispod odjeće, udobni i učinkoviti. Ortopedi također savjetuju da se riješe neudobnih cipela i spavaju samo u leđima ili na boku;
• Liječenje lijekom - za teške bolove u vratu, možete uzeti jednokratne lijekove protiv bolova: ketone, nide, nurofena, diklofenaka i drugih.