Kako uzeti kontrastni tuš

Kontrastne duše - obrada vode, poznata mnogima i davanje dragocjenih prednosti tijelu. Nažalost, svi ne provode ispravno ovaj događaj i kao rezultat toga, umjesto koristi, oni uzrokuju značajnu štetu za sebe. Kako bi douche dao željeni rezultat (pomogao u jačanju imunološkog sustava, riješio se brojnih bolesti), morate točno razumjeti indikacije i kontraindikacije ovog postupka, kao i pravila za njegovo ponašanje. Samo kompetentan pristup omogućuje vam da kontrastni tuš bude lijek za mnoge bolesti. Postupci ovog postupka na ljudskom tijelu su vrlo izraženi i raznoliki, stoga ih treba pristupiti istim oprezom kao i svi medicinski događaji. Moguće je takvo otvrdnjavanje vode i liječenje ne samo za odrasle, već i za djecu.

Kako je kontrastni tuš koristan?

Da biste odlučili hoćete li početi uzimati kontrastnu dušu ili ne, trebate znati o prednostima koje donosi tijelu. Danas se dokazuje da se kao rezultat ovog postupka javljaju:

• termoregulacijsko treniranje - promjena kontrasta u temperaturi vode omogućuje,nema opasnosti od izlaganja organizma produljeno hipotermija ili pregrijavanja, osposobiti tijelo za podešavanje (s najmanje potroše energiju) njegov način termoregulacije održavati ugodnu temperaturu za unutarnje organe. Ovo je maksimalni učinak temperiranja kontrastne duše;
• jačanje imunološkog sustava - što je izložena na nagle promjene temperature tijekom ovog postupka, voda počne aktivnije raditi, time i jačanje domaće i opći imunitet;
• poboljšanje cirkulacije krvi - s izmjenom hladne i vruće vode, plovila oštro uskog ili širenja, zbog čega se povećava cirkulacija krvi; Kao rezultat toga, tkiva i organi počinju primati veću količinu hranjivih tvari i kisika, što je vrlo korisno za tijelo;
• poboljšanje živčanog sustava - kontrastne promjene temperature dovesti do toga da se tijelo role u krvi adrenalina i sreće hormona serotonina, što je u kombinaciji obnavljanje normalnog funkcioniranja živčanog sustava, te se ukloni depresiju;
• smanjenje prekomjerne tjelesne težine - oštra promjena temperature dovodi do činjenice da tijelo ubrzava metabolizam, a masne stanice se mnogo brže razgrađuju;
• jačanje mišićno-koštanog sustava - pod utjecajem fluktuacija temperature i vodenih mlaznica, mišića, tetiva i zglobova su ojačani, što pomaže spriječiti većinu svojih bolesti;
• čišćenje i pomlađivanje kože - alternativni učinak vruće i hladne vode omogućuje vam uklanjanje toksina iz kože i značajno usporiti proces starenja.

S obzirom na sve gore navedeno, nemoguće je sumnjati u prednosti kontrastnog tuširanja. Međutim, razborito je pristupiti prijemu, s obzirom da ovaj postupak ima kontraindikacije.

Kada douche može naštetiti

U nekim slučajevima, dušu kontrasta treba napustiti, jer zbog izraženog utjecaja na tijelo u brojnim uvjetima, postupak može umjesto toga uzrokovati ozbiljnu štetu. Kontraindikacije koje nameću potpunu zabranu usvajanja kontrastnog tuširanja su:

• zloćudne novotvorine u tijelu - u nazočnosti raka ili ako se sumnja da je strogo zabranjen postupak upotrebe tople vode, uključujući kontrastni tuš. Činjenica je da izloženost toplote, čak i kratkoročno, može dovesti do napredovanja bolesti;
• visoki krvni tlak - zbog činjenice da kada temperatura padne, posude se sužavaju i šire, kontrastni tuševi mogu samo pogoršati stanje bolesnika, uzrokujući značajan skok krvnog tlaka;
• bolesti srca i krvnih žila - nagle kapljice temperature mogu izazvati vaskularni spazam i srčani udar. Stresni šok za organizam u ovom stanju strogo je zabranjen;
• bilo koji upalni proces u tijelu - tijekom upale, i grijanje i hlađenje su zabranjeni. Čak i vrlo kratke temperaturne udara mogu uzrokovati povećanje upalnog procesa i njegov prijelaz na tkiva i organe koji se nalaze blizu fokusa;
• tromboflebitis - u prisutnosti krvnih ugrušaka u tijelu, zabranjeno je bilo koji postupak koji izaziva sužavanje i širenje krvnih žila. Može uzrokovati da se trombus u posudi napusti i uzrokuje smrt pacijenta;
• cerebralni cirkulacijski neuspjeh - ovaj je manjak toliko ozbiljan da kod držanja kontrastnog tuša, u kojem su posude podložne određenom opterećenju, postoji rizik od moždanog udara;
• povišena tjelesna temperatura - sve postupke temperiranja su neprihvatljive pri temperaturama višim od normalne, jer će dovesti do preopterećenja tijela i brzog pogoršanja stanja pacijenta;
• menstruacija - tijekom tog razdoblja, žensko tijelo ne bi smjelo tolerirati temperaturni stres, jer može izazvati vrlo teška krvarenja koja će se morati eliminirati u bolnici;
• razdoblje trudnoće - za buduću majku neprihvatljivo je podvrgnuti tijelu oštrim temperaturnim oscilacijama, budući da zbog suženja i širenja krvnih žila fetus može patiti, pa čak i pobačaj ili prerana pojava procesa rada mogu biti izazvani.

Zanemarivanje kontraindikacija za kontrastnu dušu neprihvatljivo je. Ako zanemarimo gore navedene zabrane, tijelo tjedna bit će tako ozbiljno oštećeno da će blokirati sve moguće prednosti duše.

Kako uzeti kontrastni tuš od nule

Kontrastni tuš mora biti užitak. Postupak će biti samo na štetu ako se percipira kao test, jer neugodni osjećaji upućuju na to da je temperaturni režim za tuš nepravilno odabran.Nema jasnih preporuka o temperaturi vode, jer svaka od njih odabire temperaturni režim samo za svoje unutarnje senzacije.

Kada se odlučite koristiti tuš za jačanje tijela, ne biste trebali odmah početi s naglim promjenama u temperaturi vode. U početku, kapi moraju biti mali, jer se tijelo još uvijek treba naviknuti na činjenicu da se temperatura vode u tušu može promijeniti. Svakoga dana temperatura razlika treba postupno povećavati sve dok ne postane značajna.

• Tijekom prvog mjeseca kontrastnog tuširanja ne može biti više od 2 temperaturne razlike.
• Također, nije dopušteno trajanje izloženosti vrućoj i hladnoj vodi više od 10 sekundi.
• Od drugog mjeseca uzimanja kontrastnog tuširanja dnevno počinju povećavati trajanje boravka pod vodenim mlaznicama 10 sekundi.
• Broj kontrasta dodan je samo za 3 mjeseca.
• Cijeli postupak traje 15 minuta, a trenutke izmjene vode trebalo bi se dogoditi 1 put u 90 sekundi.
• Dovršiti tuš treba uvijek biti hladna voda.
• Glava ne smije biti postavljena pod mlazom, voda bi trebala pasti samo na tijelu.

Uzmi kontrast tuš samo može biti ujutro. Ako to učinite prije spavanja, onda je nesanica zajamčena jer ovaj tuš ima snažan tonik.

Značajke kontrastnog tuširanja za djecu

Budući da je ovaj postupak primjenjiv za djecu, trebali biste znati značajke pripreme djeteta za kontrastnu dušu. Neposredno izvršenje potpune procedure je neprihvatljivo. Također, otvrdnjavanje ne bi trebalo započeti kod djece mlađe od jedne godine.

Za početak osposobljavanja za takvu dušu treba biti s kontrastnim kupkama za stopala. Da biste to učinili, uzmite 2 umivaonik. U jednoj od njih prilično je topla voda, au drugoj - voda je hladnija 5-7 stupnjeva. Prvo, noge djeteta su uronjene 1-2 minute u bazenu s toplom vodom i zatim se presele u hladnjak s hladnom vodom 5 sekundi. Ova izmjena se ponavlja do 6 puta. Ako dijete nije oslabljeno, postupak treba završiti u hladnoj vodi. Za dijete koje se upravo oporavilo od bolesti, sesija se završava toplom vodom. Jednom svakih 5 dana temperatura vode u hladnom bazenu se spušta za 1 stupanj dok ne dosegne 10 stupnjeva.

Kada je dijete naviknuto na trake s kontrastnim nogu, počinju provoditi kontrastno zalivanje nogu s kukova, a također i postupno mijenjaju temperaturu vode.Tek kada se dijete koristi za to, možete se prebaciti na suprotnu dušu.

Prije nego što dijete uzme tuš, morate vježbati s njim u gimnastici kako biste aktivirali cirkulaciju krvi, zbog čega će se tijelo lakše prilagoditi temperaturnim oscilacijama.

Tuš za dijete sastoji se od 3 faze različitih trajanja. Isprva, dijete se troši toplom vodom 3 minute, zatim se voda ohladi i zalijepi s bebom 1 minutu. Treća faza je hladna voda - dijete se s njim razbije 5-10 sekundi. Prvo, ne bi trebalo biti provedeno više od jednog takvog postupka. Postupno se broj izmjena vode podešava na 8 tijekom jednog tuširanja. Dovršite postupak hladnom vodom.

Nakon što držite kontrastni tuš, tijelo djeteta mora se utrljati ručnikom. To je potrebno kako bi se poboljšali metabolički procesi u koži i uklonili maksimalnu količinu štetnih tvari iz tijela.

Potreban je pristup uzimanje kontrastnog tuširanja kod djece i odraslih uz punu odgovornost, ne zaboravljajući kontraindikacije i pravila postupnog navikavanja na ovaj postupak.Posebna pažnja je nužna pri stvrdnjavanju djece na tako učinkovit način.