Kefir s cimetom za mršavljenje

Cimet - začin s jedinstvenim svijetlim aromama i ukusom - ne samo da daje originalnost u jelima, nego ubrzava metaboličke procese u tijelu, pomaže u smanjivanju depozita lipida i gubitka težine. Cimet ima pozitivan učinak na fizičko i psiho-emocionalno stanje osobe, prirodni antiseptik, imunomodulator, antioksidans i afrodizijak. Etažno ulje cimeta su snažni antidepresivi. Peels and scrubs, maske, kreme, šamponi, obogaćeni cimetom, pomlađuju kožu i povećavaju njegovu elastičnost, daju sjaj kose.

Kefir normalizira mikrobiju i pokretljivost crijeva, pomaže očistiti organe probavnog trakta, poput ostalih fermentiranih mliječnih napitaka, ima probiotički učinak na tijelo kao cjelinu.

Temelj terapeutskih svojstava kefira je baktericidno djelovanje mikroorganizama mliječne kiseline i rezultata njihove vitalne aktivnosti; U ovom piti izuzetan skup bakterija i gljivica. Zbog svoje jedinstvene uravnotežene kompozicije, kefir (i slična pića) sprečava razvoj patogene mikrobiote u crijevu.Osim toga, ovaj fermentirani mliječni napitak ima sedativni, blagi diuretik i holetski, imunostimulirajući učinak.

Kefir s cimetom za mršavljenje koristi se kao pomoć. Uključujući ove proizvode u vašu dnevnu prehranu, možete izliječiti tijelo i povećati učinkovitost prehrane za mršavljenje.

Korisna svojstva kefira i cimeta: terapeutski, profilaktički, higijenski

• Detoksikacija tijela i ubrzavanje metaboličkih procesa;
• obnova staničnih membrana unutarnjih organa;
• poboljšanje rada probavnog sustava u cjelini;
• čišćenje, poboljšanje sastava krvi i smanjenje razine šećera;
• pomlađivanje kože;
• smanjenje težine;
• jačanje imuniteta;
• povećana mobilnost zglobova i elastičnost ligamenta;
• aktivacija mozga, širenje krvnih žila;
• povećana snaga i libido;
• cimet povećavaju vitalnost; pomaže u borbi s depresijom, stanjima povećane anksioznosti, stresa.

Kako kuhati kefir s cimetom za mršavljenje

Recept za osnovni koktel masnoće spaljivanja kefira i cimeta iznimno je jednostavan, što znači da nećete morati trošiti puno vremena i truda.

Da biste popili jedno piće, trebate čašu kefira i pola žličice cimeta. Dobro izmiješajte kefir s cimetom (možete upotrijebiti miješalicu) i ostavite 15-20 minuta da ulijete. Za pripremu napitka, koristite kefir na sobnoj temperaturi.

U kefir s cimetom, možete dodati đumbir ili kurkuma, muškatni oraščić, vruće crvene paprike - ti su začini manje učinkovit za gubitak težine. Kurkuma prah đumbira dodaje u količini od 1/3 žličice na jednu čašu za piće, prah ili muškatnog oraščića feferon - prstohvat.

Na osnovi kefir koktela s cimetom, možete pripremiti razne glatke okuse za mršavljenje: sa žitaricama, voćem ili bobicama. Takav glatka krema može biti hranjivi doručak, zdrava obroka ili večera za prehranu. Da biste pripremili pojedinačno posluživanje glatke cimeta, pripremite:

• 1 šalicu kefira;
• pola žličice cimeta;
• 100-150 g svježeg ili smrznutog voća i bobica;
• 1 čajnu žličicu (s vrhom) fruktoze;
• 1 žlica zobene pahuljice;
• 1 žličica lanenog sjemena.

U zdjelu miješalice, dodajte 1,5 žlice mješavine zobene pahuljice i mljevenog lanenog sjemena,voće i / ili bobice, cimet i fruktoza; sipati kefir, miješati i ostaviti pet do deset minuta, tako da su žitarice lagano natečene; zatim dobro premjestite smjesu u mješalicu dok glatka.

Ne potrošiti puno vremena da se pripremi smoothies žitarica svaki put, laneno sjeme i zobena kaša (bilo koji drugi žitarice) može biti temelj unaprijed i pohranjene u staklenu ili plastičnu posudu s poklopcem.

Kako i kada pravilno popiti koktel kefira s cimetom

• Za pripremu koktela koristite prirodni cimet i napitke od visokokvalitetnog kiselog mlijeka. Možete kupiti u trgovinama zemlje cimet, može biti u obliku snopova (cimet štapića) koje prije pripreme piće će morati mljeti u prah. Cimet u štapiću je malo skuplji nego u prahu, no smatra se zdravije.
• Pojite kefir s cimetom za mršavljenje odvojeno od jela - najmanje 40-60 minuta prije jela.
• Ne prelazi dnevnu stopu cimeta - za odrasle je jedan desert žlice cimetovog praha dnevno za adolescente - jedna žličica bez vrha.
• Jedan dio koktela je staklo s volumenom od 250-330 ml.Nemojte konzumirati više od jednog pića u isto vrijeme.
• Koktel kefira s cimetom zasira tijelo, možete zamijeniti piće za doručak ili večeru, koristiti ga kao snack.
• Osobe s poremećajima spavanja ne preporuča se koristiti cimet noću, jer začin može imati tonik učinak na živčani sustav.
• Piti s cimetom može se uključiti u izbornik kefira ili voća koja istovara dan za oporavak tijela, to može biti glavni "istovar" proizvoda za gubitak težine.
• Za zdravstvene svrhe, koktel s cimetom može se pripremiti od svih fermentiranih mliječnih napitaka i dodati piću prirodni med.
• Za mršavljenje koristite mliječne proizvode niske masti, pripremljeni prema tehnologiji mješovitog fermentacije, mlijeka i alkohola: kefir, bifidok, koumiss, airan. Proizvodi za fermentaciju mlijeka, kao što su jogurt, ryazhenka ili jogurt, manje su učinkoviti za gubitak težine.

kontraindikacije

• Razdoblje trudnoće i laktacije;
• djeca do tri godine;
• kronične bolesti jetre, bubrega, želuca;
• povećana tjelesna temperatura, pogoršanje bilo kakvih kroničnih bolesti;
• krvarenje bilo koje etiologije, smanjenje zgrušavanja krvi;
• kiselost, gastritis, čir na želucu, crijeva;
• sindrom iritabilnog crijeva, proljev;
• funkcionalni probavni poremećaji;
• alergijska reakcija na mliječni protein ili cimet;
• nedostatak laktoze, pojedinačno netrpeljivost prema cimetu;
• s posebnim oprezom treba koristiti hipotenziju cimeta: začin smanjuje krvni tlak.

Rezultati korištenja kefira s cimetom

Prema pregledima, kefir s cimetom povećava učinkovitost svakog dana vođenja voća i pića. Za jedan dan istovara kefir-cimet, težina se smanjuje za dva kilograma.

Pored prehrambene prehrane, nakon 14 dana dnevne konzumacije pića, dolazi do smanjenja volumena tijela u "problemskim" mjestima, koktel je u stanju ubrzati gubitak dodatnih kilograma.

Nakon deset dana dnevne konzumacije koktela kefira i cimeta bilježe se sljedeći pozitivni rezultati utjecaja pića na organizam kao cjelinu:

• normalna funkcija crijeva i želuca;
• poboljšava se cirkulacija krvi;
• ubrzava metabolizam u tijelu;
• stanje kože i kose poboljšava: male osipne kože, koža postaje elastična, tena se poboljšava; kosa postaje sjajna i svilenkasta;
• psiho-emocionalno stanje poboljšava: vitalnost organizma raste, pojavljuje se dodatna energija.

Dodajte kefirski koktel s cimetom u svojoj dnevnoj prehrani i procijenite rezultate blagotvornih učinaka takvog pića na tijelu.