Objavite pogodnosti ili štetu

U svim svjetskim religijama postoji takva stvar kao "post". To je svjesno ograničenje sebe u hrani za određeno vremensko razdoblje. Najduži post (više od 200 dana u godini) propisuje pravoslavna crkva. Razgovarat ćemo o njima.

U postu jedu "lean" hranu - povrće, voće, gljive, orasi, žitarice, zelje, med, biljna ulja, začini. Zabranjeno je konzumirati meso, mlijeko, jaja, ribu - odnosno sve životinjske proizvode (skoromnoe).

Zašto mi treba post i ako mu treba

Izvorni, primarni cilj posta je činiti da osoba razmišlja o Bogu ograničavanjem tjelesnih potreba. To je moćna duhovna praksa koja vam omogućuje da odvratite vjernika od zemaljskih problema, tako da se brine za njegovu dušu. Činjenica da je nakon postanja mnogi ljudi osjećali bolje, ili čak i ozdravljali, pripisana je "milosti Božjoj" koja se spuštala na njih i na oproštenje. Izreka "pun trbuh za molitve je gluh" jasno ima vjerske zazore i pokazuje koliko je važna uloga apstinencije u hrani za duhovnu savršenost. Ovaj stav prema postovima bio je u prošlim vremenima.

Suvremeno društvo je pragmatičnije, tako da mnogi od naših sunarodnjaka smatraju post, prvenstveno, kao sredstvo iscjeljivanja i gubitka težine.Postoje oni koji posluju postove iznimno negativnim, osobito korizme, koja traje 7 tjedana. Takvi ljudi su uvjereni da dugo odbijanje mesa i mliječnih proizvoda uzrokuje ozbiljnu štetu zdravlju.

Uvjerljivi argumenti i pouzdane činjenice su na obje strane pa je nedvosmisleno reći: "Da, to je štetno" ili "Da, korisno" je nemoguće. Ovisi o kombinaciji mnogih čimbenika. Razmotrimo detaljnije glavne točke koje najčešće upravljaju navijači postova i što njihovi protivnici misle o tome.

Nadam se u Boga, ali nemojte sebi reći!

"Post pomaže da" istroši "tijelo, daje mu priliku da se odmori od junk food"

Sjedilac životnog i sjedilačkog rada često dovodi do problema s prejedanjem. To je osobito važno u hladnoj sezoni, kada tijelo treba više energije za održavanje potrebne tjelesne temperature. Kao rezultat toga, apetit se značajno povećava, a cijelo vrijeme želi jesti. Post pomaže da se riješite "prekomjernog" lošeg načina života.

Dovesti do prejedanja i brojnih naprezanja. Konstantan stres ima negativan učinak na živčani sustav i može uzrokovati ozbiljnu bolest.Kako bi se to izbjeglo, tijelo uključuje određenu zaštitnu funkciju - nadoknađuje nedostatak pozitivnih emocija u hrani. Post i ovdje dolazi do spašavanja.

Suprotno mišljenju

Korizma se događa na kraju zime - početkom proljeća. Ovo je najteže razdoblje za organizam, budući da su njegovi resursi već iscrpljeni. Osim toga, svi ekskretorni sustavi, jetra, bubrezi i gušterača počinju intenzivno raditi u proljeće. Ograničavajući se u protein hrane životinjskog podrijetla, osoba povećava već ozbiljnu vrstu organa. Sve to može dovesti (i dovesti) do zdravstvenih problema.

Posebno je teško podnijeti post za ljude koji moraju naporno i intenzivno raditi. Za njih je općenito kontraindicirano potpuno isključivanje mesa i mliječnih proizvoda iz prehrane, budući da takvo "istovarivanje" jamči kvar i ozbiljnu iscrpljenost.

"Post pomaže da se riješite dodatnih kilograma - možete postati puno vitkiji"

Biljna hrana je lako probavljiva ugljikohidrata koja tijelo u potpunosti prerađuje i ne dovode do pojave masnih naslaga. Sadrži puno vlakana, što poboljšava probavu, savršeno čisti crijeva i potpuno uklanja neprobavljene ostatke.Niska kalorična jela s ljuštima, osim toga, mnogo voća i povrća su prirodni masni plamenici. Stoga, post je vrsta dugotrajne prehrane koja daje izvrsne rezultate.

Suprotno mišljenju

Činjenica da je biljna hrana niska u kalorijama i brzo probavlja nije posve istina. Neki korjenasti povrće, mahunarke i voće sadrže puno kalorija - na primjer, 100 grama. grah 330 kcal, voćni sokovi općenito su vrlo visoki u kalorijama, a krumpir ili kukuruz može se pripisati prehrambenim proizvodima samo s ogromnim protežu.

Nepravilna prehrana i prejedanje često dovode do činjenice da mnogi ljudi na kraju post ne samo da ne gube na težini, nego povećati težinu. I znatno.

"Posla osoba pročišćava tijelo toksina i toksina"

Meso - hrana je prilično teška. Privremeno napuštanje mesnih jela i prijelaz na biljnu prehranu dovodi do intenzivnog uklanjanja toksina iz tijela, smanjuje razinu kolesterola u krvi. Negativne točke uključuju slabost, vrtoglavicu i mučninu - to je posljedica povlačenja toksina. No, kao rezultat toga, metabolizam je poboljšan, krv i limfe su pročišćeni.Do kraja posta, osoba osjeća veliku lakoću cijelog tijela i doživljava val energije.

Suprotno mišljenju

Mršava hrana je nepotpuna - nedostaju važne aminokiseline koje su odgovorne za metaboličke funkcije, formiranje krvi, imunološku obranu i još mnogo toga. Dugo je dokazano da je nedostatak kolesterola čak i štetniji od njezinog višak. S nedostatkom prirodnih izvora kolesterola u prehrani (npr. Jaja), tijelo ga počinje proizvoditi. Takav kolesterol je vrlo opasan i izaziva različite bolesti.

Staklenički povrće i zelje uzgojene na nitratima također uzrokuju značajnu štetu. U nadi da će se riješiti slagginga, osoba uvelike otežava situaciju s otrovnim kemikalijama.

Iz gore navedenog možemo izvući sljedeće zaključke:

• Post neće nimalo štetiti samo savršeno zdravih ljudi - to ih doista koristi.
• Ako želite brzo, "Želim, ali to je zastrašujuće" - možete unijeti ribu, mliječne proizvode i jaja u ograničenim količinama u prehrani. To neće utjecati na pozitivan rezultat posta, a istovremeno će dati tijelu sve potrebne proteine ​​i aminokiseline.
• Osobe koje se bave teškim fizičkim ili mentalnim radom moraju brzo pažljivo. Isključenje mesa je vrlo nepoželjno - bolje je ograničiti svoje dijelove. U patuljku ima puno ribe. Potrebno je jesti i mliječne proizvode.
• Slabi i bolesni ljudi ne mogu brzo - to je vrlo nezdrav. U takvim slučajevima, čak i svećenicima je dopušteno jesti brze hrane i hrane.
• Postoji niz bolesti u kojima su postovi vrlo opasni: na primjer, dijabetes i anemija. Čak i duboko vjerski ljudi trebaju slušati mišljenje liječnika i ne riskiraju svoje živote.

Jedina točka na kojoj nikada nije bilo neslaganja je - djeca, trudnice i dojilje ne mogu se ograničiti na hranu, Pravoslavna crkva ih oslobađa od promatranja položaja.