Ako se nakon uzimanja osjećaja težine u želucu često javlja, mučnina, žgaravica i ostali neugodni simptomi probavnog trakta mogu se obaviti bez konzultacija s gastroenterologom. Bolesti gastrointestinalnog trakta danas se sigurno mogu smatrati najčešćom patologijom unutarnjih organa. Ako se osjećate teških u želucu nakon jela i nije povezano s prejedanjem i obilnom unosom alkohola dan prije, tada se vaš probavni sustav ne može nositi sa svojim funkcijama i vaše tijelo treba pomoć.
Zašto postoji težina u želucu
Strogost želuca proizlazi iz kršenja procesa probave, ako, iz jednog ili drugog razloga, želudac ne može probaviti hranu i ona stagnira u njemu. Ako hrana ostaje nekoliko sati ili duže u trbuhu, počinje fermentirati i čak rotirati, uz mučninu, povraćanje i bolove u trbuhu.
Razlozi za pojavu težine u želucu nakon jela su mnogi:
- redovito prejedanje - jesti previše masnu, tešku hranu u količinama koje su prevelike za želudac uzrokuju funkcionalnu iritaciju i osjećaj težine u želucu, koja sama prolazi za vrijeme pražnjenja crijeva;
- dispepsija ili lijenog sindroma želuca - težina u želucu, popraćena trbuhom, mučninom, povraćanjem i teškom boli koja se javlja nekoliko sati nakon jela. Dispepsija se javlja uslijed slabosti mišića želuca, koja se normalno ne smanjuje, a hrana se ne probavlja i "se smiri" u želucu, uzrokujući nelagodu. Dispepsija se javlja kod osoba različitih dobi: kod mladih ljudi zbog poremećaja prehrane i kod starijih osoba zbog starosnih karakteristika probavnog trakta (na primjer, zbog nedostatka enzima);
- gastritis ili druge bolesti probavnog sustava - abdominalna težina nakon prehrane, uz mučninu, povraćanje i bol u trbuhu, može biti simptom ozbiljnih bolesti kao što su gastritis, želučani čir, kolecistitis, kolelitijazu i tako dalje. U takvim slučajevima, pored težine abdomena i dispeptičkih poremećaja, pacijent doživljava bolove u gornjem abdomenu, u desnoj epigastričnoj regiji ili bez jasne lokalizacije - šindre.
Strogost trbuha proizlazi ne samo nakon jela već iu drugo vrijeme osjećaj težine koji se javlja ujutromogu ukazivati:
- prejedanje - ako ste navikli jesti dobro ili jesti prije spavanja, vrijeme je da promislite o svojim navikama, vaše tijelo više ne može nositi s takvim opterećenjima, ili proizvodi previše enzima;
- iritacija želučane sluznice - ako pušite više od 1 čašu jakih cigareta dnevno ili dim tijekom noći, sluznica vašeg želuca neprestano je nadražena dimom od cigarete zbog čega je poremećen proces razvoja želučanog soka i probave hrane;
- toksemija - težina u želucu, mučnina i povraćanje u jutro često se pojavljuje u trudnica, osobito u prvom tromjesečju, u ovom trenutku zbog promjena hormonalnih razina, kiselosti promjena želučanog soka, što može dovesti do pojave sličnih simptoma;
- pojava bolesti - abdominalna težina, bol i dispepsija, koje se javljaju redovito ujutro, mogu biti simptomi razvoja gastritisa, koji se odlikuju sličnim simptomima.
Strogost želuca nakon jela ili ujutro proizlazi iz raznih patologija probavnog sustava, ali slijedeći čimbenici dovode do svih tih različitih poremećaja. "korijenski uzroci" pojave nelagode u želucu:
- prejedanje - prekomjerna hrana se ne pohranjuje samo u obliku masnih naslaga, već uvelike kompliciraju procese probave. Prema nutricionistima, trebate jesti samo kad osjetite glad, a dio bi se trebao smanjiti sa svakim desetljećima - nakon 40 godina metabolički procesi se usporavaju, a količina hrane također bi trebala postati manje;
- "Zalogaje", brza hrana i nezdrava prehrana - kronični osjećaj gladi i navika "punjenja" vašeg želuca sa bilo kojom hranom u svakom trenutku dovodi do stalne iritacije želučane sluznice i pojave gastritisa, čira i drugih bolesti;
- pušenje - dim cigarete iritira sluznicu i ometa pokretljivost crijeva;
- napetosti i živčane napetosti - oslobađanje adrenalina i drugih hormona stresa usporava probavu hrane, a danas je formiranje čira na živcima znanstveno dokazana činjenica, stoga su stalni iritiranost i kronični stres među najstrašnijim neprijateljima želuca;
- nepravilno pridržavanje dijeta - mnoge žene koje pokušavaju izgubiti težinu počinju slijepo slijediti preporuke iz knjiga, televizijskih programa ili interneta, bez razmišljanja o tome kako će to utjecati na njihovo zdravlje.Prema nutricionistima, uistinu možete izgubiti težinu samo ako odete potpuno u zdravu prehranu i zauvijek napustite naviku jesti puno masne, pržene i slatke hrane. Gubitak težine koji je siguran za tijelo je gubitak težine od 2-3 kg mjesečno, a smanjenje količine hrane mora biti popraćeno tjelovježbom. Sukladnost sa strogim dijetama nekoliko tjedana izravna je putanja do pojave bolesti gastrointestinalnog trakta i pojave boli i težine u želucu.
Kako se nositi s neugodnim osjećajima
Ako redovito imate težinu u želucu, mučnini i povraćanju, ne možete bez posjeta gastroenterologa. u slučaju ponavljajućih problema, možete se pokušati nositi s njima koristeći sljedeće metode:
- odbiti masnu, prženu, pečenu hranu, jaku kavu, čaj i alkoholna pića;
- jesti u isto vrijeme;
- smanjiti količinu hrane;
- dim manje ili barem ne pušite prije spavanja;
- posljednji obrok mora biti najmanje 2-3 sata prije spavanja;
- jesti polako, u malim obrocima i u opuštenoj atmosferi;
- provesti više vremena na otvorenom i vježbati;
- u potpunosti napustiti proizvode koji uzrokuju povećanu proizvodnju plina, poluproizvode, konzervirane proizvode i brze hrane;
- postoji samo topla hrana - ne hladnoća, a ne vruća;
- pijete čašu kefira ili drugog fermentiranog mliječnog proizvoda noću.
Takve jednostavne preporuke u većini slučajeva pomažu zaboraviti na problem s trbuščićem, ali ako se ne možete nositi s težinom u želucu, razmislite o posjeti liječniku u bliskoj budućnosti.
