Gotovo svaka moderna žena pokuša pratiti njezin izgled, pažljivo razmišljajući kroz njezin ormar, posjetom frizeru, obavljajući manikuru i brinući se za njezino lice. Međutim, mnogi u isto vrijeme zaboravljaju posvetiti dovoljno pozornosti njihovim tijelima, ograničavajući njihovu brigu za higijenske postupke, depilaciju problematičnih područja i uporabu dezodoransa. Ali tijelo - baš kao i lice i kosa - treba stalnu njegu. A stvar ovdje nije ni u vanjskoj ljepoti, već u činjenici da bez ikakvog čišćenja, hrane i vlaženja koža na kraju gubi elastičnost, postaje suha i troma, na njoj se pojavljuju bore, strija, celulita i pigmentnih mrlja.
Mnogi ljudi vjeruju da je briga za vaše tijelo težak i mukotrpan zadatak koji zahtijeva određene vještine koje posjeduju samo profesionalci koji rade u kozmetičkim salonima. Ali to nije posve točno, jer se taj proces može izvesti samostalno, u ugodnom kućnom okruženju, bez trošenja dosta vremena i novca. Da biste to učinili, samo trebate znati neke od suptilnosti skrbi kod kuće i ne zaboravite da uspjeh svakog događaja ovisi o njegovoj pravilnoj organizaciji i psihološkom stavu.
Zašto je njegu kože tako važno?
Koža je najveći organ ljudskog tijela, čije stanje ne ovisi samo o pojavljivanju osobe, već io općem blagostanju. To je zbog činjenice da koža izvodi mnoge vitalne funkcije:
- sudjeluje u raznim metaboličkim procesima;
- uklanja toksine iz tijela;
- sintetizira vitamin D, nužan za apsorpciju kalcija;
- štiti tijelo od vanjskih utjecaja;
- održava konstantnu tjelesnu temperaturu;
- sprečava ulazak patogenih bakterija u tijelo;
- sudjeluje u razmjeni plina.
Osim toga, koža je organ smisla - sadrži ogromnu količinu živčanih receptora, omogućujući tijelu da komunicira s okolinom (osjetiti dodir, bol, hladnoću i vrućinu). S obzirom na ovu višenamjensku učinkovitost, postaje očito da se bez dodatne njege koža jednostavno ne može nositi sa svim zadacima koji su joj dodijeljeni, što će zasigurno utjecati ne samo na njegov izgled nego i na stanje cijelog organizma.
Unatoč činjenici da je koža tijela otpornija na negativne utjecaje izvana od kože lica (osim za određene zone), jer je gusta i gotovo uvijek skrivena ispod odjeće, promjene u dobi prije ili kasnije ostavljaju trag na njemu.To se obično događa nakon 35 godina, ali ponekad proces starenja počinje ranije zbog hormonalnih promjena, različitih bolesti ili dijeta. Stoga, kako biste održali svoje tijelo u izvrsnom stanju, trebate se pažljivo pobrinuti za to, a to ne bi trebalo biti učinjeno uoči sezone plaže, ali stalno.
Osnovna pravila njege tijela
Briga o vašem tijelu nije samo važno, već i vrlo ugodno vježbanje, što vam daje mogućnost da uživate u svakom trenutku koji ste sami provodili sami. Istina, neki od lijepog seksa u potrazi za ljepotom često stvaraju pogreške koje kasnije prelijevaju u ozbiljne probleme. Da biste izbjegli različite probleme povezane s nepravilnom njegu tijela, morate slijediti nekoliko pravila.
- Pazite na prehranu, Nepravilna prehrana (prekomjerna konzumacija zasićenih masnoća i tzv. "Brzi" ugljikohidrati) pridonosi porastu tjelesne mase i poremećaja lojnih žlijezda, što zauzvrat ne utječe na kožu. Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma morate se pridržavati posebnih dijeta, masaža i pribjegavanja fizičkom naporu (to može biti sport, vježba ili ples).Treba imati na umu da snažno smanjenje težine dovodi do pojave strija na tijelu, tako da proces gubljenja težine treba postupno.
- dobiti odjeća izrađena od kvalitetnih materijala, Sintetici često uzrokuju iritaciju kože i izazivaju alergije. Također je vrlo važno nositi stvari prema sezoni, tako da tijelo ne prekomjerno i pregrijava. Ljeti nemojte zaboraviti nanijeti zaštitu od sunca na kožu prije nego što izađete, jer ultraviolet uništava kolagen vlakna u stanicama i ubrzava proces starenja dermisa.
- Popijte tuš (po mogućnosti kontrast). Redovito čišćenje kože od onečišćenja važan je dio nadležne njege tijela. Tretmani vode aktiviraju rad svih tjelesnih sustava, toniraju kožu i napajaju energijom. Kada koristite tijelo za čišćenje, potrebno je uzeti u obzir vrstu kože i probleme koji trebaju biti riješeni (strija, celulita, akni, itd.). U slučaju preosjetljivosti kože, bolje je davati prednost gelovima i balzama koje ne sadrže alkaliju.
- Preporučuje se poboljšati učinak tijekom tretmana vodom dodatno očistite kožu s pilingoms posebnim naglaskom na koljena, koljena i pete. Piling će pomoći očistiti pore masnoće, mrtve čestice, prašinu i prljavštinu, tako da koža može "disati" normalno, postaje mekana i baršunasta. Nakon tuširanja preporuča se liječenje cijelog tijela s posebnim mlijekom ili hidratantom (možete upotrijebiti bilo koje kozmetičko ulje, na primjer, ulje kokosovog ulja), budući da voda, osobito vruće, jako osuši dermu. Nemojte zaboraviti pažljivo obrisati tijelo ručnikom, inače kapljice vode koje ostaju na koži mogu postati povoljan uzgojni teren za patogene bakterije.
- Briga za vaše tijelo ne zaboravite obratiti pozornost na svaki dio, odabirom zasebno sredstvo za ruke, noge, intimnu zonu i kožu tijela. Potreba za korištenjem različitih sredstava za svaku pojedinu zonu je posljedica činjenice da koža u različitim dijelovima tijela ima značajne razlike u strukturi. Na primjer, koža ruku praktički je bez žlijezda lojnica, koja bi je mogla zaštititi od sušenja, pa je osobito potrebno redovito hidratiziranje. I noge su podvrgnute teškim teretima kada hodaju, zbog čega se pojavljuju kukuruz i natoptysh, koji se mogu ukloniti samo uz pomoć dubokih pilinga i omekšavanja.
- Ako ste ljubitelj saune ili kupke, onda se možete brinuti io svom tijelu (naravno, u nedostatku kontraindikacija). Takve se postupke preporučuju da se kombiniraju s upotrebom sredstava za čišćenje, budući da je parna koža bolja podobnost za dubinsko čišćenje. Pod utjecajem vruće pare, toksini se eliminiraju iz tijela, potkožna masnoća se razgrađuje, a koža prima potrebnu vlagu.
- Ako imate bilo kakvih problema s kožom, trebali biste odmah pokušati ukloniti ih, ne čekajući da postanu izraženije. U ove svrhe, možete koristiti kao industrijsku kozmetiku i vlastitu kuhanje. U slučaju da se sami ne možete riješiti problema, trebali biste se obratiti stručnjacima za pomoć.
Briga za vaše tijelo kod kuće je, naravno, ozbiljan i mukotrpan posao, čija provedba zahtijeva veliku predanost i disciplinu. Ali, ako ne budete lijeni i punu odgovornost za pristup implementaciji određenih ciljeva, možete postići nevjerojatne rezultate. Glavna stvar - budite strpljivi i jasno slijedite u odabranom smjeru.
Sredstva za njegu tijela kod kuće
Kako bi se osigurala potpuna njegu kože tijela, potrebno je utvrditi koji se problemi trebaju usredotočiti i na temelju toga odabrati proizvode za njegu. To može biti:
- razne kreme (hranjive, hidratizirajuće, masaže, anticelulitne i druge);
- posebni pilingovi namijenjeni za dubinsko čišćenje kože (preporučuje se da se koriste 1-2 puta tjedno);
- tuš gelovi, mlijeko i balzoni koji sadrže razne pomoćne aditive (ekstrakti bilja i voća, biljnih ulja i sl.);
- eterična ulja, koja se uglavnom koriste kao dodatak raznim krema, maski i kompresija;
- kozmetika protiv strija na tijelu;
- mješavine za oblozi, čija je svrha borba protiv pretilosti i celulita;
- sredstva za masažu (mješavine ulja, losioni i kreme);
- kozmetičke depilacije, uz pomoć kojih se uklanjanje neželjenih dlaka na tijelu postaje što sigurnije i nježnije;
- deodorantima koji pomažu sakriti neželjene mirise.
Pri odabiru kozmetike za njegu tijela morate se usredotočiti na vlastite sklonosti, tip kože i njegove pojedinačne osobine.Ako proizvodi trgovine nemaju željeni učinak, pokušajte ih zamijeniti narodnim lijekovima, čije recepte su prikazane u nastavku.
Folk lijekovi za njegu tijela
Kozmetičko njegu tijela provodi se u nekoliko faza, od kojih je prvo čišćenje kože od prljavštine i mrtvih čestica. U ove svrhe možete koristiti sljedeće recepte.
Med pire s kavom i kremom
Ovaj proizvod koji se lako priprema omogućit će koži duboko čišćenje nečistoća, poboljšati cirkulaciju krvi i popuniti nedostatke hranjivih tvari u stanicama. Piling meda pogodan je za bilo koji dio tijela, osim lica.
sastojci:
- 100 grama kave;
- 200 ml vrhnja;
- 100 g meda.
Priprema i uporaba:
- Pomiješajte sve komponente i primijenite masu koja se dobiva na problematičnim područjima kože masažnim pokretima.
- Nakon 5-7 minuta, isperite vodom i nastavite na sljedeću fazu njege kože - hidratizirajuće. U ove svrhe, savršena maska za tijelo, pripremljena prema sljedećem receptu.
Maslac krastavca s kiselim vrhnjem i morskom soli
Ova maska savršeno hidratizira, tonizira, osvježava i smiruje kožu, poboljšava njegovu boju i pomaže u uklanjanju dobnih mjesta.
sastojci:
- 2 svježeg krastavaca;
- 100 g kiselo vrhnje;
- 30 ml soka od limuna;
- 10 g morske soli.
Priprema i uporaba:
- Grind krastavci u blender (može biti s kora).
- Dodajte preostale sastojke u kašu i temeljito promiješajte.
- Nanesite masku krastavca na čistu, suhu kožu tijela i ostavite 20 minuta.
- Uzmite tuš i obrišite tijelo ručnikom. Sada je potrebno nastaviti do završne faze - hranjenje kože, koja se može izvesti pomoću receptu poput onog u nastavku.
Pjenušavi hranjiva krema
Ova krema savršeno hrani i omekšava kožu, a također ima umirujuće svojstva, tako da se može koristiti za piling, iritaciju, pa čak i opekline od sunca.
sastojci:
- 20 g pčelinjeg voska;
- 15 ml ulja kokosovog i kalenduluma;
- 30 ml sezamovog ulja;
- 30 ml kakao maslaca;
- 5 kapi eteričnog ulja kamilice.
Metoda pripreme:
- Rastopite vosak i kakao maslac u vodenoj kupelji.
- Dodajte preostale sastojke (osim kamilnog ulja) i pomiješajte dok ne postignete glatku upotrebu šipke.
- Stavite kuhanu vrhnju na hladnom mjestu da se ohladi.
- Ulijte u hlađenu masu eteričnog ulja kamilice, pomiješajte i stavite gotovu kremu u čašu.Ovaj alat treba nanijeti na kožu nakon tuširanja. Pohranjivanje hranjive kreme treba biti u hladnjaku ne duže od 2-3 tjedna.
Naravno, možete koristiti bilo koji drugi način za brigu za svoje tijelo, pogotovo jer pronalaženje pravi recept nije uopće teško. Nemojte se bojati eksperimentirati i zapamtiti da je pampering više nego samo potraga za ljepotom, sposobnost da volite svoje biće i iskazati iskrenu zabrinutost za ono što vam priroda daje.
