Vinska prehrana

Tradicionalno, korištenje vina ne uklapa se u ideju o zdravom načinu života i slabosti. Ali nema pravila bez izuzetaka, a među velikim brojem dijeta, razvila se i dijeta na bazi vina. Ova metoda će vam omogućiti da izgubite do 5 kilograma u pet dana i idealan je za ljubitelje finog alkohola. No, sposobnost uživanja u osjetljivom ukusu i aromi vina ne znači da prehrana vina ne nameće nikakva ograničenja. Inače, ovo je prilično krut dijeta s niskim sadržajem kalorija.

Kako vino dijeta

Za mršavljenje uglavnom se koristi suho crno vino. Sadrži malo šećera (0,3 grama po 100 grama pića). Zbog osobitosti proizvodne tehnologije korisna svojstva crnog vina prenose ne samo sok od grožđa već i koža grožđa - skladište vitamina i mikroelemenata. Rezultati brojnih studija ukazuju na prednosti crnog vina za srce i krvne žile zbog svoje sposobnosti da razgrađuju masti. Crveno vino ima nekoliko prednosti ne samo za zdravlje, nego i za ugodnu zabavu. Čaša vina tijekom obroka neće se ozlijediti, ali će vam omogućiti da se opustite i polako uživate u jelima, čime se smanjuje količina hrane koju jede i sprječava prejedanje.Nedavne studije dokazuju da zapravo možete izgubiti težinu dopuštajući sebi da uživate u vinu.

• Suho crno vino sadrži resveratrol. Ova tvar ima sposobnost snižavanja razina šećera u krvi, ubrzava proces razdvajanja masti koje ulaze u ljudsko tijelo hranom, blagotvorno djeluju na imunološki sustav.
• Važno svojstvo plemenitog pića je sposobnost smirivanja živčanog sustava i povećanje stupnja otpornosti na stres, što vrlo često postaje uzrok povećanja težine.
• Sastav crvenog vina uključuje tvari koje doprinose prijelazu bijele masti u smeđu masnoću, koje tijelo koristi kao izvor energije.
• Crno vino sadrži 4 puta više prirodnih polifenola od zelenog čaja! Polifenoli su jaki antioksidanti koji imaju antidijabetička svojstva i suprotstavljaju blokiranju arterija. Te tvari usporavaju starenje tijela i vraćaju elastičnost krvnih žila.
• Kalij u crvenom vinu je prirodni diuretik koji pomaže smanjiti sadržaj soli u organizmu, tendenciju oticanja i učinkovito smanjuje krvni tlak.

Slijedi gore navedeno: suho crno vino može se koristiti kao ugodan način za pronalaženje sklada. Potrebno je samo promatrati umjerenost, a ne kombinirati čašu vina s masnim, slanim grickalicama. Možete kombinirati čašu "Cabernet" ili "Merlot" s pladnjem za sir, ali imajte na umu da sir nije hrana s niskom kalorijom.

Pažnja: na vinskoj prehrani morate potpuno ukloniti sol i šećer.

Vinska hrana 5 dana

Gubitak težine s vinom uključuje korištenje prehrambenih proizvoda i prirodnog crnog vina. Za prolaz prehrane trebat će:

• Pet komada sljedećih proizvoda: velike jabuke, rajčice, krastavci, kuhana jaja.
• 1 kilogram svježeg sira (niske masnoće ili potpuno masnoće), dio svježeg sira može se zamijeniti sirom s malo masnoće.
• Jedna boca dobrog crvenog suhog vina (na primjer, "Isabella", "Muscat", "Cabernet", "Merlot", "Saperavi").

Skup proizvoda za prehranu vina kroz 5 dana trebao bi se raspodijeliti na sljedeći način:

• doručak - kuhano jaje i rajčica;
• ručak - jedna jabuka;
• ručak - krastavac i 200 grama svježeg sira;
• večera je čaša vina.

Ne možete saviti povrće i dodati šećer u krmu. Uz vino, možete si priuštiti da jedete mali komad sira.Nedostatak ove prehrane jest dijeta koja je ograničena kalorijama i prehrambenim svojstvima, tako da se takva prehrana ne može dugo i često slijediti. Uostalom, tijelo kao odgovor na smanjenje sadržaja kalorija počinje smanjivati ​​potrošnju energije, metabolizam se usporava, a osoba zaustavlja gubljenje težine.

Mala tajna: nije potrebno pratiti vinsku prehranu kako bi izgubila težinu uz pomoć vina. Ako ste stekli naviku da ponekad prate ukusni ručak ili večeru čašom prirodnog vina, možete smanjiti apetit na prirodan način. To vam omogućuje da pretvorite obrok u izuzetan ritual. Spora, temeljito žvakanje hrane učinit će vam zasićeno manje hrane.

Rezultati petodnevne prehrane vina

Koristite dijetu za prehranu mršavljenja ne može biti više od jednom svakih šest mjeseci. Umjereno konzumiranje prirodnog vina povećava imunitet, čisti tijelo, stimulira metabolizam, smanjuje kolesterol. Za pet dana vinske prehrane, možete izgubiti od 3 do 5 kilograma viška težine. Nedostaci ove prehrane su da se mršavljenje može dogoditi zbog uklanjanja viška tekućine, a ne zbog spaljivanja masti.

Oprez: niske kalorijske dijete ne smije biti popraćeno tjelovježbom.To će samo povećati vaš apetit.

Izlaz iz prehrane vina

Korištenje ekspresnih dijeta vam omogućuje brzu uklanjanje dodatnih kilograma, ali kada se vratite na svoju uobičajenu prehranu, smanjena težina može brzo vratiti. Da biste to izbjegli, morate poštivati ​​sljedeća jednostavna pravila u prvom tjednu nakon završetka prehrane:

• imati dio zobene kaše, riža ili heljda kaša na vodi;
• eliminirati masnu hranu iz prehrane;
• pripremiti jela koja se štede za gastrointestinalni trakt;
• jesti dovoljno mliječnih proizvoda za regulaciju probave;
• slijedite režim sportske obuke.

Vrste vinske prehrane

Dobra svojstva plemenitog napitka nude velike mogućnosti za učinkovito gubitak težine. Postoji nekoliko kratkotrajnih dijeta, koje uključuju prirodno suho vino u pakiranju hrane.

Dijeta "Boca vina"

Ova metoda sastoji se u dnevnoj potrošnji boca dobrog suhog vina, kao i tri jabuke i 10 komada krekera. Dijeta traje tri dana. Za to vrijeme možete izgubiti 2 kilograma.

Dijeta "Vino i čokolada"

Raznovrsna hrana postaje kamen temeljac određene prehrane.Pa zašto ne izgubiti težinu vina i čokolade? Vino-čokoladna dijeta sugerira ograničenje kalorija do 1000 za dva dana. Svaki dan ove ekspresne dijete oslanja se na dvije čaše vina i bar od tamne čokolade (s udjelom od najmanje 80%). U dva dana dijete "Vino i Čokolada" možete izgubiti do 3 kilograma viška težine.

Za mršavljenje, bolje je koristiti suho crno vino, ali u skladu s preporukama sljedećih dviju dijeta, koristi se prirodno bijelo vino.

trik: započnite prehranu tijekom vikenda - nedjelja ili subota. Tako će biti lakše izbjeći iskušenja i lakše ući u prehranu bez negativnih posljedica.

Jaja dijeta s vinom

Ova dijeta čini se da je posebno stvorena za ljubitelje vina koji neće odustati od alkoholizma dok gube na težini. Kuhana jaja sadrže puno proteina s niskim sadržajem kalorija.

Trodnevna prehrana od jaja-vina sugerira sljedeću prehranu:

• doručak - 1 kuhano jaje, čašu suhog bijelog vina, šalicu crne kave bez šećera;
• večera - 2 kuhana jaja, 2 čaše bijelog vina, šalicu kave;
• večera - odresci od govedine sa žara, čaša bijelog vina pomiješana s limunovim sokom, crna kava.

Svaki dan ponavlja prethodni. Procijenjeni rezultat prehrane jajaškog vina iznosi od 2 do 4 kilograma.

Trodnevna prehrana "Vino i sir"

Ova dijeta najbolje odgovara tijekom blagdana ili dugog vikenda, jer dijeta zahtijeva mnogo alkoholnih pića. Osim suhog vina, možete piti čistu vodu i zeleni čaj bez šećera. Dijeta traje tri dana, a svaki dan ponavlja prethodni. Za doručak, ručak i večeru morate jesti i piti isti set proizvoda: 120 grama sira i čaše suhog bijelog vina. Za tri dana prehrane "vino i sir" možete se riješiti 1,5-2,5 kilograma.

Kontraindikacije vinskoj prehrani

Uz svu korisnost crnog vina za tijelo je piće s visokim udjelom etilnog alkohola. Snaga vina, ovisno o ocjeni, iznosi od 9 do 12%. Osim toga, sve dijete koje koriste vino su niske u kalorijama. U tom smislu, prehrana vina strogo je kontraindicirana za maloljetne, trudnice i dojenje, kao i za osobe koje pate od sklonosti ovisnosti o alkoholu. Ostalo je sasvim moguće koristiti vino dijetu za brzo izgubiti težinu - ako nisu zabrinuti zbog sljedećih problema:

• kolitis, pankreatitis, gastritis, ulkus i druge bolesti gastrointestinalnog trakta;
• poremećaja kardiovaskularnog sustava;
• akutne i kronične bolesti mokraćnog sustava i jetre;
• dijabetes melitus;
• hipertenzija;
• karijesa i drugih oralnih bolesti;
• migrena;
• osteoporoze.

Kada je u pitanju crveno vino, dijeta je posljednja. Za većinu ljudi crveno vino povezano je s romantičnom večerom. U međuvremenu vino ima mnoga korisna svojstva: posebno, umjereno pijenje vina u vrijeme spavanja potiče gubitak tjelesne težine, zbog diuretskih učinaka vina uklanja višak tekućine, stabilizira razine glukoze i dio je mediteranske prehrane. Vinski prehranu možete koristiti kao hitan način da se riješite dodatnih kilograma, a zatim se vratite na normalnu prehranu. Ili nadopunite obrok čašom prirodnog vina s izvrsnom aromom.