Tangerine Smoothie

Smoothie je gusta pica odjednačene konzistencije. Pripremite ga u miješalici sa svježeg povrća, bobica i voća s dodatkom kocki leda, sirupa, soka ili mlijeka. Tangerine smoothies okus poput milkshake s laganim osvježavajućim citrus note. Ovaj vitaminski koktel savršeno ugasi žeđ i ne sadrži dodatne kalorije. Kuhanje je brzo i jednostavno - čak i dijete ga može podnijeti. Želite se razveseliti i dobiti naplatu veselja? Napravite grickalicu mandarine!

Sastojci

Za 4 obroka:

• 3 mala slatka mandarina;
• 1 zrela banana;
• 300 ml mlijeka;
• 150 ml voćnog jogurta;
• žlica cvjetnog meda;
• 1 vrećicu šećera vanilije.

priprema

1. Peel zrele banane, izrezati u 6-8 komada i hladiti u zamrzivaču 30 minuta.

2. Peel mandarina, podijeliti na kriške. Peel se može sušiti, mljeti u miješalici i dodati pečenim proizvodima. Ako mandarine imaju kosti, svakako izvadite ih - oni će dati gorčinu.

3. U zdjelu miješalice stavite kriške mandarina, ohlađenu bananu.

4. Napunite voće mlijeko i voćni jogurt, dodajte med i šećer od vanilije.

5. Udarajte sve sastojke 30 sekundi uz maksimalnu snagu.Ravna konzistencija mora biti ujednačena. Ulijte glatke u čaše ili naočale, ukrižite komadićem mandarina.

primjedba

Također možete koristiti listove lišća, ribanu čokoladu ili cimet za ukrašavanje.

Da biste koktel dobili kremasti okus, možete dodati loptu od bijelog sladoleda na smoothie.