Szaboveronika

Riža rezanci imaju koristi i štetu


Riža rezanci imaju koristi i štetu / kulinarstvo

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da rezani rezani su izum Kineza ili, u ekstremnim slučajevima, japanski kulinarski stručnjaci. Međutim, Talijanski izumio je ove hranjive i hranjive jelo ljubitelje svega neobičnog. Tanke, prozirne rižine od brašna od brašna su vrlo hranjive i hranjive, ali ne ostavljaju osjećaj težine u trbuhu. Kuhano bez dodatnih sastojaka, ima osjetljivo rižino okus. I obogaćen sirom, plodovima mora ili povrćem - samo osvjetljuje njihovu aromu, apsorbirajući sve bilješke okusa.

U istočnim zemljama rezanci riže su uključeni u većinu salata. Pecite piletinu s njom, dodajte juhama ili poslužite kao pomoćno jelo. Nema proizvoda s kojim se rižino rezanci ne kombiniraju - tako je suptilno da se "prilagođava" svakom pojedinom proizvodu, spaja se s njom i stvara holistički, potpuni sastav okusa.

Sastav i kalorična sadržaj

Činjenica da su rezanci riže mnogo korisniji od uobičajenog, nije potrebno dokazati. Ovo je tako dobro poznato. No, potrebno je reći više o sastavu, jer tanke prozirne žice rezanaca riže sadrže impresivan popis korisnih elemenata u tragovima i biološki aktivnih tvari: selen, mangan, bakar, cink, željezo, fosfor, kalij, natrij, magnezij, kalcij,zasićene masne kiseline, dijetalna vlakna, kao i gotovo cijeli raspon vitamina B i vitamina E, PP.

Vrlo impresivne doze škroba rezanci riže čine vrlo hranjivo jelo od 100 grama ne manje od 365 kilocalorija, Većina od njih pada na svjetlo proteinske spojeve, koji nikada nisu niži od 8% -10% ukupne mase u rezancima riže.

Koje su prednosti za tijelo?

Rižinasti rezanci izvrstan su izvor složenih ugljikohidrata. To daje snažan naboj energije, već dugo eliminira osjećaj gladi. A dovoljna količina složenih ugljikohidrata u prehrani, kao što je dobro poznata, omogućuje smanjenje udjela potrošenog šećera i masti bez izazivanja akutnih napada nepodnošljive gladi.

Impresivne doze tiamina, niacina i riboflavina imaju pozitivan učinak na živčani sustav zbog kojeg prolaze napetosti i živčani uvjeti te normalni obrasci spavanja. Bogatstvo "vitamina ljepote" (E) blagotvorno djeluje na stanje kože. Postaje elastičniji i zasićeni vlagom. Bore se zaglađuju, piling i iritacija nestaju, uzrokovane nedostatkom hidratantne njege.

Gotovo potpuna odsutnost soli omogućuje vam uključivanje rižinih rezanaca u prehranu osoba s oboljenjima bubrega, srca ili krvnih žila. Velika je prednost ovog prehrambenog proizvoda za djecu i starije osobe, čiji probavni sustav ne radi tako glatko i dobro kao kod odraslih osoba. Kao dio rižinih rezanaca nema vlakana, tako da ga tijelo lako apsorbira, ne izazivajući zatvor, nadutost ili neugodan rezi u crijevu.

Da li se dogodi da nema štete?

Da, to se događa. Rezanci riže savršeni su izbor za one koji se brinu za svoje zdravlje i težinu. Pripada maloj skupini prehrambenih proizvoda koji nemaju kontraindikacije za upotrebu. Naravno, kuhani bez umaka i prženog povrća / mesa ili drugih ekstremno nezdravih i vrlo visokih kalorija aditiva.

Štoviše, nutricionisti diljem svijeta preporučuju preporučujemo uključivanje ovog zdravog proizvoda u vašu dnevnu prehranu. Odsutnost glutena potpuno eliminira i najmanju moguću alergijsku reakciju, a prisutnost osam esencijalnih aminokiselina u rezancima riže doprinosi strukturi novih stanica.



Najpopularniji članci