Melon tijekom trudnoće

Neobičan desertni povrće iz roda krastavaca, kao što ističu istraživači iz Biblije, čovjeku su predstavljeni nebeski anđeli. Na istoku se ta lažna bobica smatra eliksirom mladosti i ljubavi koja je pridonijela nastavku vrste: i danas ne zahtijeva dokaz da je dinja tijekom trudnoće korisna. No, liječnici upozoravaju da postoje kontraindikacije za bobice.

Što je u sastavu

Kada su početkom 17. stoljeća počeli razvijati mirisnu melonsku kulturu u Moskvi, jedan od znanstvenika napisao je o finoj okusu dinje i kruha. Nutricionisti i ginekolozi vjeruju da je fetus koristan samo po sebi. Za to, buduće mame su zahvalni za jedinstveni kemijski sastav proizvoda:

• Berry, unatoč visokim razinama šećera u sastavu, sadrži samo 35 kcal na 100 g - to je manje od grožđa ili šipka.
• Kultura bundeva ima zalihe vitalnih tvari. Ima puno vitamina. Dakle, C - 22,2% dnevne prehrane, B5 - 4,6%, beta-karoten - 8%, i kobalt, koji je dio folne kiseline, - 20%. Oni su odgovorni za održavanje mladosti, sintezu elemenata u tragovima, razvoj živčanog i krvožilnog sustava.
• Berba sadrži željezo, kalij, magnezij, a trudnice često nedostaju.
• Malo je proteina i masti u dinja, ali su prisutni - oni su 0,6 i 0,3 g. Voda - gotovo 90%, ima dijetalna vlakna - 4,5% dnevne norme.
• U sjemenkama dinje nalaze se koncentrirane zalihe vitamina E, biljne masti. Oni su također bogati cinkom i neurovitaminama, ali sadržaj kalorija u sjemenu je visok - 555 kcal na 100 g.

Sjeme ulja sadrži polinezasićene masne kiseline, ubrzava regeneraciju i zaštitu tkiva. Ljuštenje bobica sadrži tvari koje usporavaju starenje - antioksidansi. Kandirano oguliti se priprema iz kora, ali trudnice češće uključuju samo melonsku celulozu u prehrani, rjeđe sok.

Korisna svojstva

Prednosti kulture bundeve ostaju arome i slatkoće. Oni utječu na želju da regale plod. Prema svojim neurovitaminskim svojstvima, bobica nalikuje banani, čokolada utječe na proizvodnju hormona radosti.

U kuhanju se koristi eterično ulje dinje voća, dodajući okus tijestu kao sastojak salata s pršutom ili rezanjem voća. No, liječnici inzistiraju na korištenju samo mesa odvojeno od ostalih proizvoda. Tako se korisna svojstva ovog rođaka krastavaca bolje manifestiraju:

• Melon sadrži askorbinsku kiselinu, važnu za apsorpciju željeza i borbu protiv anemije.Povećava gustoću krvnih žila, bori se na njihovu krhkost i formiranje venske mreže u nogama. Vitamin pomaže u održavanju zdravlja zubnog mesa buduće majke.
• Kobalt je važan u apsorpciji folne kiseline, beta-karotena - u jetri, poboljšava vid, štiti kožu od osipa, dermatitisa, pigmentacije.
• Cink, bakar i mangan, koji su dio desertnog povrća, nužni su za apsorpciju drugih vitamina, poboljšavaju funkcioniranje reproduktivnog sustava, podupiru imunološki sustav i utječu na rad srčanog mišića.
• Melon sadrži 5,6% željeza, 3,3% - magnezij, kalij - 4,7%. Ovo je prva tri manjkav mikro i makro u trudnoći. Oni su uključeni u proces formiranja krvi i rada organa kardiovaskularnog sustava, u održavanju ravnoteže vode.
• Sok od celuloze i dinje povećavaju diuretski učinak, uklanjaju mokraćnu kiselinu iz tijela. No, tijekom trudnoće, žene pate od povećane mokrenja, tako da oni uzimaju ovu značajku proizvoda u planiranju svog dana.

Kultura bundeva je korisna i olakšava stres. Drevni iscjelitelji su to propisali ženama s povećanom ekscitabilnošću, neurozom i nesanicom, a taj učinak osiguravaju vitamini B. No, bobica ne smije biti uključena u prehranu.

Ograničenja, kontraindikacije i štete

U nedostatku kontraindikacija, ginekolog omogućava trudnici da pojede do 200 g zrelog fetusa. Ali tijekom porođaja može doći do alergijske reakcije na proizvod, što se rijetko događa. Glavni razlozi zbog kojih biste trebali izbjegavati kulturu dinje, još uvijek su zdravstveni problemi:

• Gastritis ili čirevi s visokom kiselosti. Nije čak ni askorbinska kiselina inherentna mnogim svježim voćem i povrćem, već složenim kemijskim sastavom. U razdoblju pogoršanja bolesti u žena, melon spada u popis teško probavljivih proizvoda, povećavajući opterećenje na trbuhu i gušterači.
• Zbog visokog sadržaja šećera ne preporučuje se dijabetičarima. No, ispravak prehrane moguće je nakon savjetovanja s liječnikom. Ponekad je dopušteno jesti 50 g.
• Kada nastanak kamenova u bubrezima ili melonu mjehura može biti štetan, potičući kretanje kamena. Uz bolest jetre, ona također pokušava ne koristiti.

Važno je! Lažne bobice mogu utjecati na apsorpciju lijekova, osobito u bolesti jetre i bubrega. To se uzima u obzir tijekom terapije.

Koji trimestrini je koristan?

U celulozu puno kalija i magnezija, tako da se korist fetusa može osjetiti pod svim uvjetima. Melon pomaže u uklanjanju natezanja, normaliziranja tlaka, uklanjanja želje da jede nešto od visoko kaloričnih deserta.

Tijekom razdoblja borbe s toksikozom, dopušteno je jesti uzgoj dinje, ali ne i na prazan želudac. Teško je probaviti.

Posebno korisno u prvoj polovici trudnoće, budući da mikroelemenata koji su dio nje doprinose brzoj apsorpciji folne kiseline i željeza.

Kako jesti

Upotrijebite zrelu dinja dinja u sezoni, u kasno ljeto - ranu jesen. Plod bi trebao biti elastičan, kada pritisnete suprotno mjesto od repa i ostavite trag. Povrće bobica, prema stručnjacima, obvezno je razrjeđivati ​​miris zrelih krušaka i vanilije.

Jedu melon zasebno od ostalih proizvoda, posebno budućih majki. Kultura tikvica konzumirana je za ručak, ne miješajući se s vodom, mliječnim proizvodima, mesom.

Ponekad možete naći recept voćnog deserta, gdje se melonska pulpa kombinira s limunovim sokom i nekoliko gaziranih listova. Ali čak i bez njih, u solo izvedbi, dinja će postati pobjednički, korisni snack.