Žene u zanimljivom položaju pažljivo oblikuju prehranu, vođene glavnim medicinskim načelom "nemojte zla!". Nisu svi proizvodi pada u izbornik. Ali kruške tijekom trudnoće su korisne.
To je uočeno u drevnoj Kini, kada se plod smatra simbolom dugovječnosti. U drevnom svijetu prezentiran je kao dar Veneri - božici ljubavi i plodnosti. Danas se plod može kupiti u trgovini u bilo koje doba godine, iako se sezonski domaći plodovi domaćih sorti i divlje voće smatraju korisnijima.
Žene tijekom trudnoće obratite pažnju ne samo na karakteristike okusa proizvoda, već i na elemente u tragovima, vitaminima. Na 100 g svježeg voća iznosi 48 do 58 kcal što je objašnjeno razlika u stupnju fruktoze u sorti i stupnju zrelosti.
Oko 83 g je voda, a ostatak je vlakno, oguliti i pulpa, tijekom toplinske obrade, čija se razina pektina povećava. Važno je u radu crijeva, odgovoran je za osjećaj sitosti.
Kruška s ugodnom mirisom i elastičnom mekom stabljikom je bolje jesti s grlom, temeljito ispiranje pod toplom tekućom vodom. Ako se plod donosi iz inozemstva, kora mora biti napuštena - često se tretira voskom ili kemikalijama kako bi produljila rok trajanja i kontrolirala štetnike.Trudnice vjerojatno neće dodati zdravlje.
Kruška voće je korisno zbog visokog sadržaja fruktoze. Sporije se apsorbira u usporedbi sa šećerom i stoga je korisna kod žena s dijabetesom.
Također koncentrira mikroelemente potrebne za nerođeno dijete - jod, cink, magnezij. Oni su odgovorni za funkcioniranje štitnjače, srca, živčanog sustava, krvnih žila.
Ali više plodova cijeniti za druga svojstva:
Ali poput svakog proizvoda, kruška ima kontraindikacije.S jakom toksikozom ili pogoršavanjem bolesti želuca, to može naškoditi: izazvati dodatnu sekreciju želučanog soka i dovesti do propadanja. Ali u razdoblju oporavka bolesti ili tijekom povlačenja jutarnje mučnine, komadići kruške ne boli.
Posebnu pozornost treba posvetiti ženama koje su sklone opstipaciji ili proljevu. Kada crijevni poremećaji svježe ili sušene kruške mogu imati astringentni učinak, konstipacija se eliminira kruškom od kruške.
Važno je! Ovo ukusno voće pomoći će se nositi se s morskom bolesti. Ako je bolest kretanja uhvatila buduću mamu na autobusu na putu za rad, morate polako raspustiti komad voća. Korisna imovina će imati eterična ulja koja su bogata pulpom.
Od najranijeg vremena, fetus treba folnu kiselinu kako bi se u potpunosti razvio embrionsku neuralnu cijev i tvorbu posteljice. Većina je u zelenilu, žitaricama, kruhom od cjelovitog zrna. Ali u kruškama je to. U prvih 12 tjedana, ovo bi voće trebalo biti u prehrani.
Također prisutan u njima je vitamin E, koji je odgovoran za elastičnost krvnih žila. Salate s kruškama, začinjene biljnim uljem ili suncokretovim sjemenkama ili sjemenkama sezama pomoći će povećati njezin iznos.
Važno je! Prirodna količina folne kiseline i vitamina E u plodu nije dovoljna za nadopunjavanje dnevne doze trudnice. Ginekolog će propisati tijek vitamina u kapsulama ili tabletama, koji treba koristiti prema uputama.
Kasno gledano, ti plodovi su korisni pektin, također se nalaze u krumpira, rajčicama, šljivama i jabukama. Njegova uporaba doprinosi nježnom čišćenju crijeva, pekti se bori protiv mogućih vrsta raka i bakterija. Djeluje na principu nježne metle.
Visoki sadržaj magnezija omogućuje održavanje maternice u fiziološkom stanju, sprečavajući ton. Kruška - savršeni zalogaj ili dio salate, pudinga, žitarica i lula. Ali postoje nijanse.
U trudnoći, svježe voće, konzumirano između glavnih jela, donijet će velike prednosti. To će eliminirati mogućnost stvaranja plina ili slabljenja drugih proizvoda.
Voće je dobro dokazano u kombinaciji s kravljem sirom, jogurtom ili sirom. Naglasit će profinjenost proizvoda iz jetre, ukrašavati tople toasts. Čak i ukiseljena kruška ili ukrašena u vinu će ukrasiti stol,kada duhovi isparavaju tijekom kuhanja, a izuzetni desert će ostati.
Voće od kruške jesu hypoallergenic. Ali, ako su svježe voće kontraindicirane, kao što je to kod pogoršanja gastritisa ili čireva, oni se konzumiraju kada se stanje vrati u normalu, ali se pere. Broj korisnih elemenata u tragovima u proizvodu održava se na 90%.
Kako jesti ove voće tijekom trudnoće:
Kruške su također pripremljene kompote, džemovi, džemovi, karamelizirani voće. Imaju manje koristi od svježeg voća, ali također imaju tendenciju poboljšati funkcioniranje crijeva, bubrega, jetre, organa genitourinarnog sustava.
Znanstvenici daju kruška antibakterijska svojstva. Imaju i svježe voće i sok od nje. Posebno korisno sjeme u voću.Čak se mogu riješiti parazita, ali se trudna majka bolje nositi s njima pod nadzorom liječnika.
Ali osim samog voća, svježe, sušene, sušene kruške koriste lišće i grane za pivarenje. Trudnice neće biti povrijeđene zbog slabe infuzije krušnih listova, može ih se piti zajedno sa svojim omiljenim zelenim čajem. Pijenje umiruje, poboljšava funkcioniranje srca, uklanja pijesak iz bubrega.
Važno je! U prisustvu kamenja iz postupka je bolje suzdržati.
Buduća majka treba znati: u umjerenim količinama, kruška uklanja upalne procese, ubrzava oporavak od respiratornih bolesti i samo se čini da se osjećate dobro. A što je drugo potrebno za žene u položaju za potpunu sreću?
