Dijete prehrana u godinu i pol

Odrasla dijete ima dovoljno zuba za prebacivanje na čvrstu hranu. Vrijeme je da se polu-tekućim jelima postupno zamijene gustom hranom: cijeli čajevi, kolači od krumpira i povrća, pirjano povrće i salate. Četiri obroka dnevno. Većina kalorija je za ručak. Ukupna energetska vrijednost hrane koju dijete konzumira razlikuje se od 1350-1500 kcal.

Glavne prehrambene promjene

Volumen posuđa lagano se povećava. Ako su prije nego što su dijelovi bili vrlo mali, sada su više za 20-30 g. Mama se neće morati brinuti s prženim jelima, ali ćete morati obratiti pažnju na pripremu salate i zalogaje. Savjeti za izradu izbornika:

• beba još nije spremna za pržene jela, ali sada mu se može ponuditi škriljca i jetra, izrezati na male komadiće;
• žitarice i povrće moraju biti dobro kuhani, ne dopuštajući im da ostanu polu-pečeni;
• večera i doručka trebao bi biti iz "laganih" jela;
• U prehrani su potrebni svježe povrće, uglavnom mrkve i kupus.

Posebnu pozornost treba posvetiti unosu vitamina u tijelu djeteta.Kupite mu dovoljnu količinu voća, imajte na umu da su svježe zdravije.

Koji su proizvodi potrebni za dijete u 1,5 godina

Kao i prije, dijete treba kalcij. Znatan dio njegove prehrane jest mlijeko - unutar 500-600 ml. Za poboljšanje okusa, dozvoljeno je da se jela pospite kiselim vrhnjem, ali samo u kuhanom obliku. Dnevna norma za dijete od 1,5 do 2 godine je samo 5 g. Ne treba ga premašiti jer će negativno utjecati na rad jetre.

Gotovo svaki dan mrvice trebaju meso - od 70 do 90 g. Po mogućnosti teletina ili puretina. Pileći filet ili zečji meso učinit će isto. Pobrinite se da u njemu nema vena - beba ih još ne može žvakati. Dvaput tjedno, tretirati mrvice na ribu. On treba vrlo malo - do 30 g / posluživanje. Pazite da beba ne pada kosti.

Vaša je beba odrasla i sada mu treba više kruha - do 100 g dnevno. Može se dati uz sendviče ili kao "pratitelj" na prvom tečaju. Stopa krumpira je također povećana - sada doseže 130-150 g / dan. Ako na izborniku nema jela od krumpira, nemojte biti uzrujani jer su ove preporuke indikativne.

Svakodnevno se preporučuje beba od 150 do 200 g povrća - tikvice, bundeve, repa, mrkve, karabusa i drugo. Apsolutno se prebrojavaju svi proizvodi, uključujući one koji dolaze s prvim jelima ili u obliku salata. Pokušajte ponuditi svoje bebene povrće nenametljivo, čak i ako ne pokazuje posebnu ljubav za njih.

Česta pogreška mnogih roditelja - zlostavljanje jaja, Često možete vidjeti mumije koje nude mrvice ili veliki dio omleta. Imajte na umu da je dnevna stopa za jednu i pol djece je 0,5 jaja dnevno. To znači da tijekom tjedna možete kuhati 3-4 jaja za bebu.

Maslac i biljno ulje su potrebni u minimalnoj količini mrvica. Kao opciju možete ponuditi sendvič s mrvicama ili džemom. Sadržaj kravljeg sira sada čini 50 g. Bit će ukusniji ako se kuha s pekmezom ili šećerom. Ne zlorabite sol - ne podučavajte dijete od ranog djetinjstva da biste jeli previše slanu hranu.

Želja roditelja da daju slatkiše djetetu je sasvim razumljiva - djeca uživaju u velikoj mjeri od slatkiša, keksa i kolača.Ali vjerujte mi, ovo nije vrsta hrane koja će vašu bebu usrećiti. Bolje je tretirajte svoju kćer ili sina s voćem - oni su također ukusni, ali u isto vrijeme mnogo korisniji.

Izbornik za tjedan

Nudimo vam opciju izbornika za tjedan dana. Jela su odabrana jednostavna, pri čemu priprema zahtijeva minimalnu količinu vremena.

utorak:

• Doručak. Heljika kašica s mlijekom. Kakao s mlijekom. Sendvič sa maslacem i sirom.
• Ručak. Salata od suhomesnata krumpira. Pileća juha s rižom i brokulom. Riža kašica s mesnim okruglicama. Čaj.
• Visoki čaj Voćna salata s jogurtom (banane s jagodama i kivi). Bun. Sok.
• Večera. Patka od povrća s pilećem zrnom. Mlijeko.

četvrtak:

• Doručak. Mlijeko kašu s grožđicama. Kruh s maslacem i džemom. Čaj.
• Ručak. Kuhana salata od repe sa suhim šljive. Bundeva juha s krutom. Pire krumpir s gulašem i kupusom. Sastoji se od sušenog voća.
• Visoki čaj Puding od sira s jabukama ili trešnjama. Riblji žele. Bun.
• Večera. Pileća jetra s kašu od heljde. Čaj s umakom.

četvrtak:

• Doručak. Žitarice pšenice s mlijekom s divljim plodovima. Sok od jabuka Kolačići.
• Ručak. Salata od mrkve Borsch s grahom. Pire od povrća s pirjanom ribom.Živa marmelada.
• Visoki čaj Pivo od jabuka i marelica. Kefir s kolačem.
• Večera. Omlet. Sendvič za siru. Čaj.

utorak:

• Doručak. Kukuruzni kašu (bolje je kuhati u sporom kuhalištu). Kruh i maslac. Mlijeko.
• Ručak. Pekarska salata od kupusa osušena sokom limuna i zelenila. Riža juha s mesnim okruglicama, cvjetača i zelenim grašakima. Pire od špinata i brokule s pudingom od mesa. Sastoji se od sušenog voća.
• Visoki čaj Rezak sa svježim voćem. Bun s kefirom.
• Večera. Povrtna pire s brašđenom kunićem.

petak:

• Doručak. Bundeva kašica s rižom i mlijekom, začinjena grožđicama. Patty (pečeni) s jetrom i čajem.
• Ručak. Salata s krastavcima i rajčicama (bez oguliti). Piletina juha od tjestenine. Riža kašica s ribljim tijestima. Mješavina od sušenog voća i krekera.
• Visoki čaj Jogurt s pecivima. Voćni sok
• Večera. Kukuruzni kašuti s pirjanom piletinom jetre. Čaj s sendvičem.

subota:

• Doručak. Kaša od mliječnog mlijeka. Sendvič za siru. Kakao s mlijekom.
• Ručak. Salata od kupusa s mrkvom i lukom. Brokula, cvjetača i juha od pureće špinat. Pire krumpir s umakanom teletinom i umakom od rajčice. Sastoji se od sušenog voća.
• Visoki čaj Omlet.Kukuruzni keksi s voćnim sokom.
• Večera. Pire od povrća s pečenim puretinom. Čaj s keksaom.

nedjelja:

• Doručak. Zobeno brašno s bananom i grožđicama. Kakao s pecivo i tvrdi sir.
• Ručak. Salata od cikle Pea juha s krekeri. Špinat, brokula, tikvice i cvjetača cvjetače. Voćni sok s umakom.
• Visoki čaj Puding od sira s voćem. Živa marmelada.
• Večera. Pireći krumpir s mesnim okruglicama. Sendvič za siru. Čaj.

Tradicionalno, beba oslanja večernji dio jogurta. Istina, nisu sva djeca navikla na ovo.

Pečenje u prehrani djece

Gotovo svaka djeca vole kolače i kolače, ali to ne znači da možete nastaviti s djetetom. Industrijski proizvodi nose mnoge aditive: ima zgušnjivače, boje, okuse i druge sastojke koji mogu naštetiti zdravlju djeteta. Iz tog razloga, uvijek biste trebali najviše voljeti najjednostavniju jetru.

Ako želite kuhati nešto za svoju mrvicu vlastitim rukama, možete peći kolačiće ili medenjak s minimalnim brojem jaja, masti i šećera. Ni u kojem slučaju ne smijete koristiti margarin - to je vrlo štetno ne samo djeci nego i odraslima.Preporučujemo zamjenu kokošjih jaja s prepelicama. Prvo, oni ne uzrokuju alergije, a drugo sadrže mnogo korisnih tvari. Umjesto šećera u tijestu možete staviti fruktozu.