Cikla za djecu

Ovo svijetlo povrće sa specifičnim slatkim okusom jedan je od najzelenijih. Koristi se za pripremu salata, povrća i prvih jela. Saznajte zašto mora biti u prehrani beba, kada se primjenjuje, na koji od klinaca djece su kontraindicirane.

Što je korisno za repu?

Beets sadrže mnogo vitamina i minerala koji imaju pozitivan učinak na zdravlje. Razgovarajmo o njima detaljnije:

• Vitamin C je popularan antioksidans koji povećava otpornost tijela i njegove zaštitne sposobnosti.
• Vitamini skupine B - imaju pozitivan učinak na središnji živčani sustav, posebno za djecu koja se lako uzbuđuju, sudjeluju u procesima probave, doprinose boljem apsorpciji korisnih tvari, posebno željeza.
• Vitamin E - jača tijelo, važan je za pravilan razvoj unutarnjih organa i sustava.
• Fosfor i kalcij su važni za stvaranje jakog kostiju i koštanog sustava.
• Kalij je jedan od strateških elemenata, rad srčanog mišića ovisi o tome.
• Ugljikohidrati - izvor energije.
• Gamma-aminobutirna kiselina - vrlo malo ljudi zna za to, recimo samo jednu stvar: ona pruža hranjive tvari u mozak.
• Celuloza i pektini važni su za normalizaciju aktivnosti crijeva, osim toga služe za uklanjanje toksičnih muljova metala.
• Voćne kiseline, uključujući limun i oksalnu, potrebne su za probavu hrane.
• Flavonoidi - zbog njihovog visokog sadržaja koji osigurava bogata boja repa. Oni oslobađaju napetost u posudama, ojačavaju kapilare krvi, pomažu u smanjenju krvnog tlaka, imaju anti-kancerogen učinak.
• Betanin s betainom su posebni spojevi koji su prisutni samo u repe, sudjeluju u stvaranju kolina, koji je neophodan za rad jetre, povećava intenzitet regeneracije njegovih stanica.

Jedna od važnih prednosti repe - sadrži deset puta više natrija nego kalcij. Zbog ove razlike, korištenje ovog povrća pridonosi uklanjanju Ca iz tijela. Još jedan plus je visok sadržaj joda, što je posebno važno za određene regije koje se razlikuju po niskom sadržaju ovog elementa u vodi.

Zbog prisutnosti cinka u repa, to pomaže poboljšati vid. Ovo povrće je poznato i zbog visokog sadržaja željeza, zbog čega se preporučuje djeci s anemijom da jedu.Korisno svojstvo repa je blaga laksativni učinak, koji omogućuje da se koristi umjesto lijekova za zatvore u bebama. Zahvaljujući fosfolipidima prisutnim u ovom povrću, poboljšava produktivnost mozga.

Kada beba može biti prvi put da dadne repe?

Prema službenim preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, beet može biti ponuđena bebama u dobi od 6 mjeseci. Međutim, liječnici preporučuju da kasnije uvedu ovaj proizvod. Razborito je da se usredotočite na individualne osobine djeteta. Važan čimbenik je vrsta prehrane prije: on jeo majčino mlijeko ili prilagođene mješavine. Ako je beba umjetna, tada se uvođenje repe mogu provesti nakon što stare 6 mjeseci. Bebe bi trebale čekati do 8-9 mjeseci.

Važno je! Beets ne mogu biti prvi mamac. To bi trebalo biti ponuđeno nakon navikavanja na drugo povrće: krumpir, tikvice, mrkve. To je zbog povećanog sadržaja vlakana i flavonoida.

Kako ući u repu u prehrani djeteta?

Prvi dio - ne više od pola žličice. Ni u kojem slučaju ne nudite mrvice soka od sirove repe - to će biti veliki stres za svoj probavni sustav.Najbolji pire krumpir. Pobrinite se da je beba zdrava. Ne uvodite novi proizvod ako vaše dijete ima osip na obrazima ili drugim dijelovima tijela. Pogledajte kako je bebino tijelo reagiralo na repe. Procijenite njegovo stanje prema sljedećim značajkama:

• stolica;
• čista koža;
• raspoloženje djeteta - bilo da je postao sklon nerazboritoj tjeskobi, da li se njegovo ponašanje razlikuje od uobičajene.

Ako je sve u redu, možete povećati veličinu posluživanja do 1 žličice, a zatim postupno povećati svoju veličinu na 40-50 g (za 12 mjeseci). Postupno proširite dječji izbornik dodavanjem novih jela: salame od bobica, boršč, piršana gulaš. Ako je vaše dijete sklono alergijama, po prvi put mu možete ponuditi kuhani sok od repe - ne više od nekoliko kapi. Preporuča se davati repe najviše 1-2 puta tjedno. To je sasvim dovoljno da napuni tijelo djeteta s korisnim tvarima koje se nalaze u njemu.

Korisne preporuke

Podijelit ćemo s vama savjete koji će vam pomoći pri planiranju prehrane djeteta:

• Najprikladnije je kuhati pire od krumpira pomoću miješalice, potrebno je prethodno kuhati repa koje su kuhane i izrezane na kriške;
• oštar višak dopuštenog dijela rezultirat će poremećajem gastrointestinalnog trakta - uzmite vremena, postupajte pažljivo i pažljivo u odnosu na dijete;
• udio repa u povrće ili pire od krumpira ne smije prelaziti jednu trećinu od ukupnog broja;
• apsolutno neprihvatljivo ponuditi mrvicama sok od svježe repe;
• ne smijete ostaviti kuhanu pire od krumpira do sljedećeg obroka - uvijek biste trebali jesti svježe, sve dok ne formira štetne nitrite za mrvice;
• Možete kombinirati repe ne samo s drugim povrćem, već i žitaricama, na primjer, rižinom ili heljinom.

Ako dijete pati od konstipacije, ponudite mu cvijetnu repe. Nemojte se uplašiti ako njegov izmet (ponekad urin) dobije crvenkastu boju. Korisne repe i prenapučene bebe. Svakako nudite njezin sin ili kćer nakon bolesti - pomoći će vam da se oporavite brže.

Mjere opreza

Biljke koje su sklone alergijskim bebama trebale bi se kasnije dodati u prehranu - nakon godinu dana. Slično tome, treba učiniti ako dijete često pati od povećanog plina ili često ima crijevnu koliku. Budite oprezni trebali biste biti roditelji djece s bubrezima.Za bilo kakve kronične bolesti, nemojte zaboraviti provjeriti s liječnikom koja hrana dijete može jesti, možda ima i repe.