Anđeoska prehrana

Svaki nastup na modnoj pisti Victoria's Secret modela je još jedan osjećaj ne samo u modnom svijetu, već daleko izvan granica. Može li se graciozne raskošne ljepote s lažnim krilima iza leđa ostaviti bilo kome ravnodušnim? I njihove figure? Samo san! Međutim, tajna zapanjujuće vitkosti modela anđela je jednostavna, kao i svi ingenious: djevojke riješiti se dodatnih funti uz pomoć posebnog programa mršavljenja, nazvanog po njima kao "anđeosku prehranu".

Bit metode leži u činjenici da tijekom tečaja ne morate odustati od uobičajenih proizvoda (osim najviše štetnih i visokih kalorija). Jednostavno jedete i, bez uznemiravanja vašeg uobičajenog načina života, za tjedan i pol dana postat ćete vlasnik pametne figure.

Prednosti i nedostaci metode

U korist "anđeoske prehrane" može se citirati mnogo razloga:

• Program potpuno eliminira uporabu šećera i soli, jer proizvodi, nazvani "bijela smrt", zadržavaju vodu u tijelu, čime se sprječava gubitak težine.
• Meso od mesa, ribe i peradi kuhamo na pari ili na žaru s minimalnom količinom maslinovog ulja (ne više od 2 žlice dnevno).
• Tijekom tečaja preporučuje se jesti više sirovih povrća (rajčice, mrkve) i zelje (špinat, peršin, celer, salata, kopar).
• Zabranjena je svaka hrana bogata ugljikohidratima: ketchup, umaci, konzervirana hrana.
• Obavezno stanje - usklađenost s režimom pića. Tijekom dana trebate piti najmanje 2 litre čiste vode bez plina.
• Bilo koja fizička aktivnost je dobrodošla: fitness, plivanje, jogging, klase s hula hoops i samo hodanje.

Razumijete da je odsutnost štetnih proizvoda u izborniku već veliki korak prema gubitku težine, a nećete morati stajati na štednjaku već duže vrijeme, što znači da će vam ostati više vremena. I za vrijeme "anđeoske prehrane" dopušteno je piti kavu, ali bez kreme i šećera, ali obožavatelja osvježavajućeg pića, ta će činjenica zasigurno ugoditi.

Međutim, metoda "anđeo" nije prikladna za osobe koje pate od bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sustava. Trudnice i dojilje također ne bi trebale eksperimentirati s ovom tehnikom. Povišeni šećer u krvi je još jedna ozbiljna kontraindikacija, budući da promjena uobičajene prehrane može dovesti do nesvjestice i hipoglikemije.

Trajanje prehrane "anđela"

Klasični tijek Victoria's Secret modela dizajniran je za 13 dana, međutim, obožavatelji metode, u pravilu, ograničeni su na tjedno čišćenje, a neki su dovoljni za 3 dana. Prije svega, vodite vlastito zdravstveno stanje, a ako osjetite slabost ili vrtoglavicu, zaustavite dijete. Čak iu nedostatku problema, dozvoljeno je da se na 13-dnevnom tečaju ne primjenjuje više od jednom godišnje.

Izbornik za tjedan

Monotonija i dosadna prehrana modela anđela nije, ali su dijelovi toliko mali da će prva 2-3 dana ljubavnici morati jesti teško.

ponedjeljak

doručak:

• Crna kava bez šećera.

ručak:

• 2 kuhana jaja.
• Vitaminska salata od svježih biljaka, začinjena sokom od limuna ili limete.
• Rajčica.

večera:

• Odrezak od govedine
• Svježe zelje.

utorak

doručak:

• Kruh od cjelovitog zrna.
• Nenastržana kava bez mlijeka.

ručak:

• Komad mršavih goveda, kuhani na roštilju.
• Rajčica.
• Zeleni.
• Šalica zelenog čaja.

večera:

• Lagana juha od povrća.

srijeda

doručak:

• Kava i roštilj.

ručak:

• Mršavi odrezak od govedine.
• Sezonsko zelje.
• Čaša svježe stisnutu sok od citrusa.

večera:

• 2 tvrdo kuhana jaja.
• 2 kriške low-fat pršuta.

četvrtak

doručak:

• Kava s kolačima od tjestenine ili raži.

ručak:

• Mršavo grilje.
• Kineski kupus, pečen u foliji ili steamed.
• 250 ml zelenog čaja bez šećera.

večera:

• 2 kuhana jaja.
• 1-2 kriške pršuta.

petak

doručak:

• Salata ribanih mrkve s limunovim sokom.
• Zeleni čaj

ručak:

• Mala masnoća riba pečena bez maslaca.
• Rajčica.
• Šalica crne kave.

večera:

• Pečena govedina.
• Svježe zelje.
• Narančasto svježe.

subota

doručak:

• Šalica kave.
• Nisko masni prirodni jogurt.

ručak:

• Meso peradi, pečeno ili pečeno u foliji.
• Salata od svježeg zelenila.
• Zeleni čaj ili crna kava.

večera:

• Riba na žaru
• Salata od zelenila.

nedjelja

doručak:

• Zeleni čaj bez šećera.

ručak:

• Mršavi odrezak od govedine.
• Zelena mješavina: celer, peršin, kopar.

večera:

• 2 komada tvrdog sira.
• Svježe zelje.

Posebnost "anđeoske" prehrane je da ni u kojem slučaju ne može biti prekinuta. Svaki vanjski proizvod na izborniku - i morate početi iznova. Kako biste izbjegli "gladne napade", možete priuštiti mali zalogaj između pregršt oraha, prirodnog nezaselenog jogurta ili banane između ručka i doručka.

Ako vam je prošao tjedan bez mnogo patnje, slobodno idite na drugi krug. Sljedeći tjedan izbornik može biti vaš, odabirom omiljenih jela iz prehrane sedmodnevne prehrane. Vraćajući se staroj prehrani na kraju tečaja, nemojte zloupotrijebiti masnoću, slatko i brašno, te majonezu i soda dopust u prošlosti.

Neki korisni trikovi od anđela VS

Gore navedena klasična inačica prehrane nije jedini način da modeli anđela izgube težinu.

Tako, na primjer, Elsa Hosk preporučuje dnevno piti "koktel" na prazan želudac, koji osim čiste ne-karbonirane vode uključuje đumbir, sok od limuna i paprika kajena, a uoči svakog odgovornog showa švedska ljepota jede samo kuhana meka jaja - 8 komada dnevno ,

Ništa manje poznati australski model Miranda Kerr, čiji su čari Orlando Bloom sami ne mogli odoljeti, preferiraju jesti u skladu s shemom 80/20, tj. Prehrana šarmantne žene sastoji se od ispravne nisko kalorične hrane 80% i 20% onih dragih srca svake djevojke vkusnyashek.

Osim toga, anđeo djevojke aktivno se bave zelenim smoothie koktelima napravljenim od metvice, celera i peršina.Ta čudotvorna pića s minimalnim sadržajem kalorija savršeno zasiraju tijelo s antioksidansima, vitaminima, mikro i makro elementima.

rezultati

U prilično kratkom vremenu, "anđeo dijeta" je stekla milijune obožavatelja širom svijeta. Ne iznenađuje, jer u roku od 1-2 tjedna možete izgubiti do 7-8 dodatnih kilograma. Naravno, brojevi su uvjetovani. Sve ovisi o početnoj težini i stupnju dnevne aktivnosti. U pravilu, oni čija je težina bila mnogo veća od norme postižu najveći uspjeh, ali mlade žene vitke tjelesne stege često se žale da ne mogu izgubiti više od 2-4 kg na "anđeoskoj prehrani". No, obojica ističu da se zahvaljujući programu poboljšava stanje kože i opće dobro, a vitalnost se povećava.

Čak i profesionalni nutricionisti upućuju na ovu metodu prilično povoljno, ali smatraju prehranu previše mršav. Psiholozi zapravo ne sviđaju popis zabranjenih proizvoda, jer gubitak težine može se zaglaviti, a nakon nekog vremena razbiti i jesti svoje omiljene delicije izvan mjera. Bilo kako bilo, pri odabiru anđeoske prehrane ili nekog drugog načina gubitka težine, najprije se savjetujte s liječnikom.