Mršavljenje maslina od meda

O bogatstvima grejpa znaju svi koji su ikada naišli na problem prekomjerne težine. Svijetli citrusi su zaista dobri: njegov jedinstven sastav sadrži vitamine, antioksidante i poseban bioflavonoidni naringin koji razgrađuje masne spojeve. No, nevolja je da svima ne sviđaju specifičan, gorak okus grejpa. Kakvu vrstu mršavljenja možemo govoriti o tome da jedna vrsta sočne voćne pulpe uzrokuje trajnu gađenje? Nemojte očajavati! Med će vam pomoći. Prirodni pčelinji proizvod ne samo da će zasladiti citrusa, već također podupire vitalnost tijela, iskusiti stres od prehrane.

Korisni recepti

Ljuštenje meda-grejpa temelji se na unosu posebnih napitaka, priprema koja traje nekoliko minuta i ne zahtijeva posebne vještine.

Dijeta Cocktail

proizvodi:

• veliki zrelo grejp - 1 kom;
• prirodni med - 1 tbsp. žlica;
• slomljenog leda - 0,5 šalica.

Metoda pripreme:

• Peel pre-ohlađen grejp i izrezati u kocke.
• Kombinirajte voćnu pulpu s medom i udarite miješalicom dok ne postane glatka.
• Dodaj led na dobivenu masu i ponovno pobijedite.

Preporuča se piti ovaj koktel na 100-150 ml pola sata nakon ručka.

Vitaminski napitak

proizvodi:

• grejp - 2 kom .;
• svježe ribani đumbir - 2 žličice;
• prirodni (po mogućnosti domaći) jabučni ocat - 2 žličice;
• med - 1 tbsp. žlicu.

Metoda pripreme:

• Od sok od griz voća (po želji, može se filtrirati ili konzumirati s celulozom).
• Dodajte ostatak sastojaka i pomiješajte u miješalici.

Pijenje pića može biti 20-30 minuta nakon obroka, ali ne više od 100 ml istodobno.

Pečeni grejp

proizvodi:

• grejp - 2 kom .;
• med - 2 žlice. žlice;
• ribani đumbir - 1 tbsp. žlicu.

Metoda pripreme:

• Svaki grejp izrezati na 2 dijela.
• Pospite čašama s đumbirom, stavite na pladanj za pečenje postavljenu folijom i stavite u pećnicu zagrijanu na 190 ° C.
• Pecite 10 minuta.
• Nakon što je isteklo vrijeme, nabavite list za pečenje, stavite crvene "čaše" na tanjur i, kad se ohlade, sipajte med.

Ovaj desert je dopušteno jesti u bilo koje vrijeme.

Važno je! Uzmite koktele koje gori masnoće, po mogućnosti u jutro i ni u kojem slučaju noću. Budući da grejp sadržava kiseline koje nagrizaju zubnu caklinu, trebali biste popiti piće kroz slamu, a nakon njih temeljito isperite usta toplom vinom.

Dopušteni i zabranjeni proizvodi

Pića i slastovi meda-grejpa su pravi saveznici u borbi protiv pretilosti, ali ne i čarobne eliksire, kako bi se postigao željeni rezultat, najprije morate eliminirati svu hranu bogatu kalorijama iz prehrane, kao što su:

• masno meso i riba;
• slatke kolače, tjestenine, kvasac kruh;
• dimljeno meso i kobasice;
• grašak, celer, krastavci;
• krumpir (osim pečenih);
• žitarice;
• konzervirana hrana i kiseli krastavci;
• čokolada i slatkiši;
• visoki mliječni proizvodi;
• crni čaj, soda i alkohol.

Popis bijelaca uključuje:

• mlitavo meso: govedina, puretina, piletina, kunić;
• niske masnoće sorti ribe i plodova mora;
• kukuruz, brokula, luk, špinat, kupus, slatke paprike, zelje;
• jaja za pile i prepelice;
• gljiva;
• voće (osim dragun, smokve i banane) i bobice (osim grožđa);
• Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti: svježi sir, kefir, mlijeko, jogurt, tvrdi sir;
• zobeno brašno;
• sušeno voće i orašasti plodovi (osim kikirikija);
• maslinovo ulje i laneno ulje;
• biljni ili zeleni čaj, juhu od šipka, svježe voće i sokovi od povrća.

Pored spomenutih pića, tijekom prehrane preporučuje se piti puno čiste ne-karbonirane vode - oko 1,5-2 litara dnevno.

Osnovna načela metode

Kao i bilo koji način za izgubiti težinu, prehrana koja uključuje piće meda-grejpa zahtijeva strogo pridržavanje pravila:

• Uklonite iz soli soli ili smanjite njezinu potrošnju na minimum.
• Kada kuhate bez žaljenja, odrežite sav loj iz mesa i uklonite kožu od ptice.
• Nemojte napuniti jela s ketchupom, majonezom, začinima.
• Večerajte najkasnije 3 sata prije spavanja.
• Kreni! Sjetite se da je pasivni stil života glavni neprijatelj sklada. Šetnja prije spavanja, šetnja gore, ples i obavljanje jednostavnih fizičkih vježbi.

Ne zaboravite uzeti u obzir kontraindikacije prehrane, koje uključuju:

• Trudnoća i dojenje.
• Akutne i kronične bolesti probavnog sustava.
• Prijem lijekovi.
• Visoka osjetljivost kože.
• Alergije na citrusa i pcheloprodukty.

Imajte na umu da su med i grejp vrlo agresivni proizvodi pa čak i apsolutno zdrava osoba ne bi trebala započeti dijetu bez prethodnog savjetovanja s specijalistom.

meni

Tijek mršavljenja na pićima od meda-grejpa traje 7-10 dana. Trenutačno vaš izbornik trebao bi izgledati ovako:

• Mogućnosti doručka: zobeno brašno s prirodnim jogurtom (200 g); parne omlet ili kuhana jaja (2 kom.) + povrća salata.
• Ručak: 2-3 komada tvrdog sira ili 100 grama neprerađenog svježeg sira.
• Ručak: dio povrće juhe (mršav borsch ili juha), 150-200 g kuhanog mesa ili ribe.
• Snack: grejp s pečenom medom ili zelenim jabukama.
• Večera: 400 g pirjanog povrća ili 200 g kuhane pileće prsa s salatom svježeg povrća.

Ako želite, možete promijeniti ili dodati predloženi izbornik pomoću proizvoda s popisa dopuštenih.

Dovršavanje prehrane

Odgovarajući izlaz iz meda i grejpfrutne prehrane podrazumijeva postupni prijelaz s niskokalorične na uobičajenu prehranu. Postupno dodajte porciju žitarica, povrće s popisa zabranjene, gorke čokolade, kruha. Planirajte svoj jelovnik prema načelima zdrave prehrane, a tada se vaša isklesana figura nikada neće sakriti iza ružnih nabora.

rezultati

Ako slijedite pravila za tjedan i pol dana hrane od meda i grejpa, riješit ćete se 3-5 kg ​​prekomjerne tjelesne težine, ojačati imunološki sustav i primati naplatu živosti. Međutim, kako bi se izbjegli zdravstveni problemi, stručnjaci ne preporučuju prekomjernu primjenu pića koja gori masnoću. Možete ponoviti tečaj samo za 2-3 mjeseca.