Hipotenzija je akutni problem za mnoge ljude. Ne biste se trebali suprotstaviti visokom i niskom tlaku, i pretpostaviti je da je visoka razlika puno lošija i lošija od niskih. U osoba s hipotenzijom, kvaliteta života značajno se smanjuje, jer je niskog tlaka neodvojivo povezan s općom slabosti, gubitkom snage, letargijom i lošim raspoloženjem.
Hipotoničari često opisuju svoje stanje ovim riječima: Ne mogu izaći iz kreveta, nemam snage za život, umirem od umora. Istodobno, vrlo je teško poraziti niskotlačni medikament, ne računajući kritične brojeve, ne prijeti životu osobe i nije znak za hospitalizaciju i liječenje. Začarani krug - patnja se ne zaustavlja i morate se spasiti od hipotenzije vlastitim naporima, narodnim metodama, prehranom. Zanemarivanje problema može ga ozbiljno pogoršati, dokazano je da hipotenzija uzrokuje depresiju, Osoba će se osjećati krivom zbog svoje slabosti, a ne aktivnosti, opterećenja neispunjenih slučajeva, a ne obezvrijeđenih obećanja, podnijet će pritisak, što će dovesti do promjena mentalnog stanja, razvoja kompleksa inferiornosti i depresije.
Pristup problemu niskog tlaka treba biti kompleks, bez promjene ritma života i prehrane, ništa od toga neće doći. Svi liječnici preporučuju da hipotenzija ima jasan režim dana i spavanje, nedostatak sna ili pretjerano spavanje uzrokuju smanjenje pritiska. Dnevni san u određeno vrijeme povećat će ton. Nakon spavanja, vrlo je korisno imati kontrastni tuš, pomaže ojačati zidove krvnih žila, što je izravno povezano s održavanjem normalnog tlaka. Zatim se radi o prehrambenim proizvodima - oni imaju najveći utjecaj na dobrobit.
Ujutro, uzmite naviku pijete prirodne svježe pripremljene kave ili zeleni čaj. Malo je zbunjenosti od instant kave, jer ne samo da kofein radi na podizanju tlaka, nego cijeli kompleks tvari koje su prisutne u dovoljnoj količini u zrnu kave i potpuno su odsutne u instant kavi. Zeleni čaj sadrži manje kofeina nego sama kava, a također je piće korisno za plovila.
Mala količina alkohola također može dobro podići pritisak. Dosta je 30 ml jakog pića (rakija, rakija, votka) ili crveno vino. Stvar je to nakon što se posude za alkoholom proširuju, dolazi do grčenja, što dovodi do povećanja pritiska, Vjeruje se da je to način kako alkoholične tekućine rade na povećanju pritiska, a phytocomponents samo pomažu.
Da tlak ne pada, morate piti dovoljno vode. Bilo koja vrsta vode - mineralna, kuhana, filtrirana, kao i čaj i sve korisno piće koje možete popiti u velikim količinama. Preporuča se piti oko 2 litre vode dnevno, što će dovesti do normalnog opterećenja na posudama i normalizirati tlak. Imajte na umu da je kava diuretski napitak, tako da ljubitelji kave gube veću tekućinu, a učinak kave može biti kratkotrajan: voda izlazi i pritisak ponovno padne.
Slane i slane proizvode pomoći će hipotoničnim pacijentima održavati pritisak unutar normalnog raspona., Sol je poznato da zadržava vodu u tijelu, što dovodi do pravilne cirkulacije krvnog tlaka u hipotenziji. S niskim tlakom, preporuča se dodati kisele kisele kapljice, rajčicu, kiseli kupus, malo dimljenog mesa na vašu prehranu.
Glukoza, koja je ugodnija za primanje u obliku slatkiša, također je pomoćnica onima koji pate od niskog krvnog tlaka.Tamna čokolada radi najbolje, jer sadrži kofein.
Možete kuhati i biološki raspoložiti ljepotu i zdravlje, ali i svakodnevno korištenje doprinose povećanju pritiska. Da biste to učinili, limun sa zest, suhe šljive, suhe marelice, orasi i bilo koji drugi orasi su tlo, pomiješana s medom i uzeti u jutro na prazan želudac u žlicu. Ukusno i korisno.
U tradicionalnoj medicini i medicinskoj prehrani, sok od repe se koristi za povećanje pritiska. Preporuča se piti 100 ml dva puta dnevno. U svom čistom obliku, nema ugodan okus, au većoj količini uzrokuje mučninu i vrtoglavicu pa se miješa s drugim sokovima: mrkvom, jabukom, bundom.
Hipotoničari bi trebali uvesti hranu kao što je heljda, jetre jetre, šipaka, šećera, špinata, grožđa, mrkve, sira. Ovi proizvodi nemaju brzu, ali kumulativnu akciju za povećanje pritiska.
Wheatgrass će također biti koristan, u njoj postoje mnoge biološki aktivne tvari koje djeluju na jačanju zidova krvnih žila i održavanju normalnog pritiska. Prosijan pšenica može se jesti s steamed zobenom kašom, med, mlijeko, ribani jabuka.
Bilje kao što su ginseng, lemongrass, eleutherococcus, sjeme sv. Johna, cvijeće krumpira. Iz tih biljaka učinkovite infuzije i dekocije, koji pomažu da se brzo podigne pritisak.
