Mršavljenje kurkuma

Znate li tajnu uspješnog mršavljenja? U mogućnosti da se pravilno prilagode. A pravo raspoloženje je dobro raspoloženje.

Samo gdje se dobro raspoloženje kada se omiljeni traperice ne učvrste, trbuh visi i koža je labav?

Bacite tužne misli i dodajte sunčanu žutu kurkumu na svoju prehranu.

Jedan od najsvjetlijih začina duže od dvije tisuće godina čuva tajne dobrog raspoloženja, čuvajući mladost i vitkost. Prema aromatherapists, kurkuma eterično ulje je jedan od najboljih antidepresiva. Važnu ulogu dodjeljuje kurkuma od strane stručnjaka ayurvede i orijentalne medicine.

Tumerik (drugi zajednički naziv za kurkuma) ima pozitivan učinak na duhovno i tjelesno zdravlje neke osobe.

principi

Kurkuma ne daje samo jelima izvorni ukus i svijetle boje. Spice ubrzava metabolizam, čime pridonosi smanjenju tjelesne masti i gubitka tjelesne težine. Za mršavljenje, ovaj začin koristi se kao pomoć.

Preventivna, terapijska i higijenska svojstva kurkuma:

• pročišćavanje svih tijela sustava od toksina;
• poboljšanje sastava i pročišćavanje krvi;
• ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu;
• povećana elastičnost ligamenta i pokretljivost zglobova;
• obnavljanje stanične strukture unutarnjih organa;
• pomlađivanje kože;
• prirodni imunomodulator, antiseptički, afrodizijak;
• učinkovito sredstvo za zagrijavanje za super-hlađenje.

Kurkuma također pomaže u borbi s depresijom, stresom, stanjima povećane anksioznosti; povećava snagu i libido.

Ako se pridržavate niskoj boji ili mono-dijetama, kurkuma raznovrsni okus i aromu hrane, povećat će se učinkovitost prehrane.

Ali ako ste na dijeti "izgladnjelih", budite oprezni! Tumerik može igrati okrutnu šalu: zbog svojstava zagrijavanja, kurkuma može povećati apetit.

Koristite oprezni kurkuma hipotenzivni: začin smanjuje krvni tlak.

U nazočnosti kroničnih bolesti, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

recepti

Svakog dana, ujutro, - svijetle i sočne koktele, u večernjim satima - mirno glatko mlijeko fermentirano. Vikendom - peeling i omatanje sa kurkuma.

Za doručak - energija i pozitivni naboj koktela "Energizer s kurkuma"

Jedna od najboljih kombinacija jabuka, naranča, mrkva i kurkuma.Posebna aroma daje koktel bundevu. Možete zamijeniti mrkve s bundom i možete dodati oboje.

Da biste pripremili koktel, trebat će vam:

• 1 jabuka;
• 1 narančasta;
• 1 mrkva;
• pola žličice kurkuma praha.

Od povrća i voća morate kuhati svježe. U spreman svježi sok, dodajte kurkuma i dobro promiješajte. Bolje je piti kroz slamku: to je ukusnije i manje štetno za zubnu caklinu.

Svijetla i pozitivna narančasta boja, svježa i okrepljujuća arome, izvrstan okus. I cijeli niz alata: vitamina, minerala, vlakana.

Dobar bonus za one koji se vole sunčati

Provjereno: ako svakodnevno uzmete takvo piće, tan je glatko, a tan tamna boja postaje zlatna. Ovaj koktel djeluje jednako za tamnjenje i prirodno sunce. Tan će trajati duže.

Za večeru - anti-stres smoothies s kurkuma

Za pripremu jednog posluživanja trebat će vam:

• čašu kefira ili jogurta (bilo koje fermentirano mlijeko bez dodataka);
• 150 g ananasa ili zrelog manga;
• 1 čajna žličica lanenog sjemena;
• 1 žlica zobene pahuljice;
• 1 žličicu s brutovima fruktoze;
• pola žličice kurkuma.

U kantu miješalice dodajte pola žlice mješavine lanenog sjemena i zobene pahuljice, pola šalice voća, kurkuma i fruktoze. Stavite jogurt i pomiješajte. Ostavi oko pet minuta. Dobro se pobunite u mješalici.

Da ne provede puno vremena u večernjim satima, lan i zobi mogu se mljeti unaprijed i pohraniti u staklenu ili plastičnu posudu s poklopcem. Ananas i mango izrezani su u kockice i dijelove zamrzavanja.

U prodavaonicama lana i fruktoze naći ćete u odjelima za zdravu prehranu, proizvode za dijabetičare. Sjeme lana prodaje se u ljekarnama.

Nekoliko riječi o popularnom receptu s kurkuma

Prema receptu morate pripremiti tammeric s kipućom vodom, inzistirati, razrijediti vrućim mlijekom, okus s medom i piti prije spavanja.

Analiza kemijskog sastava proizvoda i njihovih kombinacija nije pokazivala niti gorivo niti funkciju čišćenja. Deset dana konzumacije mlijeka s kurkuma, nažalost, nije utjecalo na tjelesnu težinu. Ni plus ni minus. Zbog toga je uporaba ovog pića za ispravak težine upitna.

Toplo mlijeko s kurkuma je nedvojbeno korisno:

• kao opuštajuće napitke nakon napornog rada;
• kao piće koje zagrijava, ako je smrznuto vani;
• kada trebate smiriti živčani sustav, poboljšati san;
• kao sprečavanje prehlade;
• kad se trebate začepiti nešto navečer i poželite kuhati i piti - smiruje se.

Kurkuma piling

Jedna žlica soda, kurkuma i šećera pomiješana s tuš-gelom ili tekućim sapunom. Peluća kože u problematičnim područjima treba intenzivno masira s pripremljenim pilingom. Isprati toplom vodom i nanijeti masu za omatanje.

Zamotajte sa kurkuma

Trebat će vam kurkuma, prašak mustarda, biljno ulje i toplu vodu. Možete koristiti bilo koje osnovno ulje ili hranu nerafiniran.

Pomiješajte jednu žlicu kurkuma praha i senfa, dodajte 2 žlice tople vode, promiješajte kako biste izbjegli grudice. Ulijte 1 žlicu ulja.

Rezultirajuća smjesa se nanosi na kožu nakon pilinga, omota film i ostavi pola sata. Isprati toplom vodom.

Budite oprezni, kurkuma može zamaziti kožu, odjeću i predmete oko vas.

Ako želite iskusiti učinak kurkuma na sebe, ali okus i miris ove začine ne uzrokuje optimizam, trebali biste znati da kurkuma se prodaje u kapsulama.Možete pronaći u trgovinama indijskih, tajlandskih, kineskih i japanskih dobara.

Kurkuma eterično ulje nije pogodno za gutanje, ali pokazalo se vrlo dobro u smjesi s baznim uljima za oblozi, peels, kreme obogaćivanje.

rezultati

Nakon dva tjedna dnevne konzumacije kurkuma, stanje kože znatno se poboljšava: postane napeta i elastična, mali osip prolazi, pojavljuje se zdrava rumenila. Intestinalna funkcija je normalizirana i cirkulacija krvi je poboljšana.

Uz pravilnu prehranu, dolazi do ispravljanja težine i smanjenja volumena tijela.

Kurkuma ima pozitivan učinak na psiho-emocionalno stanje: raspoloženje se poboljšava, pojavljuje se dodatna energija, vitalnost tijela raste.

Dodajte kurkuma na svoju prehranu i uživajte u blagodatima ovog prekrasnog začina.