Mnogi se ljudi povremeno suočavaju s činjenicom da stvarno žele slatko. Najčešće se taj problem javlja kod onih koji se marljivo bore s prekomjernom težinom, svjesno uklanjajući pečenje, slatkiše i kolačiće iz prehrane. Ipak, oni koji nemaju problema s likom mogu također imati želju za slatkišima. U oba slučaja, takva želja ima svoje vlastito objašnjenje, koje rasvjetljuju ne samo osobitosti ljudskog tijela, nego omogućavaju i uklanjanje želja za proizvodima koji sadrže višak šećera.
Za one koji slijede svakodnevno strogu prehranu i brojne kalorije, želja da se sami slatkiše prilično je prirodna. To je zbog činjenice da kada se bore protiv pretilosti, hrana bogata ugljikohidratima, koja je izvor glukoze, obično je isključena iz prehrane, U međuvremenu, njegova prisutnost u tijelu utječe ne samo na stvaranje masnih naslaga, nego također potiče na središnji živčani sustav. Kao rezultat toga, nedostatak proizvoda koji mogu postati dobavljač ove važne supstance uzrokuje da tijelo šalje impulse u mozak, što prevodi u prilično opipljivu, a ponekad i nepodnošljivu želju da pojede nešto slatko.
Prevladati ovu žudnju na nekoliko načina., Najjednostavnije je zaboraviti na prehranu i dopustiti sebi da jede sve što vaše srce želi. Ali u ovom slučaju potrebno je sudjelovati u snu idealne figure. Druga opcija ukazuje na više promišljenu i racionalnu odluku, jer se glukoza ne nalazi samo u slatkišima, već ih tijelo može "izvući" iz složenih ugljikohidrata, koji su dio raznih žitarica. Stoga, ako uđete u dijetu hrane od heljde, zloglasni zobene pahuljice i riža, koji će vam pomoći da se pridržavaju određenih pravila u prehrani i istodobno ne osjećam želju da se maziti s nečim slatkim.
Nije neuobičajeno da ljudi koji su aktivni u sportu smatraju se slatkim zubima. Posebno često ovaj odnos može se pratiti kod muškaraca koji redovito dolaze u teretanu, a nakon treninga ne sanjaju se o sendviču s kobasicama, već o čokoladnim bombonima. U ovom slučaju, sve ovisi o povećanoj aktivnosti mišića koji trebaju glukozu., Naravno, čisti slatkiši vjerojatno neće imati koristi sportašima, ali nekoliko sati prije treninga možete podupirati tijelo bilo kojim žitaricama, slatkim voćem ili povrćem bogatim vlaknima.Svi ovi proizvodi izvrstan su izvor ugljikohidrata, koji se razdvajaju s povećanim tjelesnim naporom, stvarajući glukozu, što je tako nužno za tijelo. Pridržavajući se ovog jednostavnog pravila, gotovo se možete potpuno riješiti želja za slatkišima. Ali ako se želja da se s vremena na vrijeme pokvari slatkišima ili kolačima i dalje će se vratiti, uvijek treba postojati svježi voće koji će vam pomoći u prevladavanju ove ovisnosti.
Međutim, ljudi koji nisu zainteresirani za sport i ne pridržavaju stroge prehrane također nisu imuni od ovisnosti o glukozu. Razvija se, u pravilu, za one koji jedu brze hrane., To vrijedi za pire krumpir i tjesteninu, kao i sve vrste juha i žitarica iz vrećica koje su dovoljne za točenje kipuće vode, a za nekoliko će minuta biti spremne za upotrebu. Ali problem je da je poboljšanje njihovog ukusa u sastavu takvih poluproizvoda glukoza. Kao rezultat toga, tijelo se navikne na činjenicu da tijelo redovito prima ovu tvar u jednom ili drugom obliku. Stoga, kada pokušate zamijeniti poluproizvode s punom i zdrava hrana, doživjet ćete akutni nedostatak glukoze. Pa, najlakši način da ga popunite je jesti nešto slatko.
Nutricionisti se povremeno suočavaju sa slučajem tzv. Psihološke ovisnosti o slatkišima.koji se temelji na uvjetovanom refleksu. Dugo je dokazano da slatkiši uzrokuju vrlo ugodne udruge u podsvijesti većine ljudi. Stoga, kada doživljavamo psihološku nelagodu, ljutite se ili se nećemo razbjesniti, onda postoji velika želja da "zaplijeni" naše nevolje s nečim slatkim. Naravno, čuvanje čokolade u vašem džepu cijelo vrijeme, ili nakon svake bljeskove bijesa, trčanje u trgovini za kolače nije najbolji način za izlazak. Stoga, ako ste suočeni s psihološkim teretom za slatkiše, onda ga možete prevladati samo naporom volje i uz pomoć svijesti o problemu koji se pojavio.
Vrlo često, ljudi koji su potpuno indiferentni na slatkiše, početi jesti slatkiše i džem s početka hladnog vremena, Ovaj zajednički fenomen također ima vrlo jednostavno objašnjenje. Stvar je. da se zimi, potrošnja energije svakog od nas znatno povećava, zbog potrebe za toplinom tijela. Stoga, ako niste ojačali dijetu na vrijeme, unosom u njega hranjivu i visoko kaloričnu hranu, onda je sasvim prirodno da s vremena na vrijeme postoji potreba za dodatnim ugljikohidratima.Najlakši način da ih dobijete je jesti nešto slatko, a vaš mozak je vrlo dobro poznat, stoga potiče takve želje.
Na žudnji za slatkišima često se žale i žene tijekom menstruacije, koji vjeruju da je takvo ponašanje organizma određena patologija. Međutim, to je daleko od slučaja, jer je željezo uklonjeno iz tijela zajedno s krvlju, što dovodi do smanjenja razine hemoglobina. Možete nadoknaditi gubitak uz pomoć bilo kojeg proizvoda koji sadrži glukozu. Ali češće nego takav odnos nije fiziološku, već psihološku, jer žena želi osjećati što udobnije i sigurnije tijekom kritičnih dana. Ali budući da nekoliko ljudi iz slabijeg seksa uspijeva izbjeći nelagodu tijekom tog razdoblja, njihovo tijelo na podsvjesnoj razini nastoji ih podići konzumiranjem slatkiša koji donose pozitivne emocije.
