Učiniti vaše zglobove škripanje? To smeta domu, srodnu dušu, ponekad postaje neugodno u javnosti, kada je jednostavni čučanj praćen praskom, ali ostati sam sa sobom osjećat će se kao škripanje zgloba, jer to donosi olakšanje. Poznato?
Krckanje u zglobovima prilično je čest problem koji zalaže mnoge ljude. I djeca, mladi ljudi i stari ljudi se hrvaju, pa se ova pojava ne odnosi na dob. U pravilu, oni koji se križaju ne žale na tešku, oštru bol u zglobovima, nego su to samo neugodni osjećaji, osjećaj krutosti, utrnulost, pritisak koji prolazi nakon klika.
Škripanje i pucketanje nisu ništa drugo nego rezultat trenja jednog zgloba drugog., Kao sjajan vrata koja zahtijevaju podmazivanje, zglobovi daju signal za pomoć. Iz onoga što zglobovi škripe i što s njim - vidjet ćemo.
Sam krvarenje nije strašno. Spojevi mogu puknuti od djetinjstva do starosti, bez izazivanja drugih bolesti. Zvuk se pojavljuje kao posljedica nekih nedostataka vezivnog tkiva, ali bez dodatnih simptoma, ovaj fenomen ne treba liječenje.Ali ako su, osim klikova, postojali bolovi, oteklina, prekomjerno rastezanje tkiva, crvenilo, osip, kretanje zgloba, postalo je teško - moramo se hitno okrenuti prema ruci kako bi se postavila dijagnoza i propisala odgovarajuća liječenja.
- zbog trauma koje su pretrpjele, primjerice, prijelom, pukotinu, snažnu modricu, - zbog pretjeranog opterećenja od trčanja, podizanja težine, dugotrajnosti na nogama, vrste radova na kojima postoji teška opterećenja na određenim zglobovima (daktilograf, satari, krojačica, frizerski salon) - zbog sjedilačkog načina života - zbog prekomjerne pokretljivosti zglobova - zbog abrazije hrskavice - zbog kršenja elastičnosti mišićnog tkiva - zbog prisutnosti kroničnih ili akutnih bolesti zglobova.
Kao što smo već rekli, ako pored krckanja niste uznemiravali ništa drugo, onda ne možete ići liječniku, ali se pokušajte sami nositi.
1. Potrebno je ukloniti opterećenje od onih spojeva koji su najviše "glazbeni", Pokušajte nešto promijeniti u svom uobičajenom životu: kupite novi madrac, prebacite s ležaljke na tvrdoj stolici ili obratno, pokušajte nositi druge cipele, promijenite svoju uobičajenu poziciju ispred TV-a - sjednite s druge strane, na drugoj podstavljenoj stolici, kauču, stolici.
2. Napravite vježbe, Punjenje nitko nije nanio štetu, pomaže zagrijati zglobove prije opterećenja, razvija ih, ublažava stres. Jednostavni nagnuti pokreti glave, tijela, ljuljati ruke i noge, "bicikl" će vas odvesti samo 10 minuta ujutro, a oni će donijeti prednosti za cijeli dan.
3. Jedi dobro, Miješanje zglobova može se ukloniti uravnoteženom prehranom. Kada se dobiju karakteristični klikovi iz zglobova, to znači da je vezivno tkivo razbijeno. To možete ispraviti uz pomoć prirodne želatine. Najočitije korisno jelo za zglobove, koje u velikim količinama sadrže zloglasnu prirodnu želatinu životinjskog podrijetla, jest aspicna hrana. Dugo kuhanje mesa, kostiju, hrskavice uzima svu želatinu u bujon, zbog čega se tako dobro smrzne. Napravite pravilo za jesti mliječ najmanje jednom mjesečno, i bolje jednom svaka dva tjedna. U tom slučaju, možete odbiti meso (na primjer, liječnik ne preporučuje), i koristiti samo zamrznutu juhu kao lijek.
4. Također možete očistite zgloboveMožda se krekaju jer su puni šljiva.
Da biste to učinili, napravite tinkturu: 5 grama lovorine 300 ml kipuće vode izlivene, infuziju u termos 30 minuta.Tinktura se pere svaki sat tri dana, u ovom trenutku je potrebno slijediti posebnu prehranu - nemojte jesti meso i ostale životinjske proizvode.
