Često se ispostavlja da je sve puno jednostavnije nego što zamislimo. Zašto tražiti zdravlje i iscjeljivanje u složenim formulama kada se rješenje nalazi na površini? Majka priroda je vodila brigu o svojim optužbama, mnogi se problemi lako rješavaju uz pomoć prirodnih, prirodnih tvari. Svijetli primjer ovoga je pšenična mekinja - ovo je nevjerojatno koristan i vrijedan proizvod koji je, nažalost, cijenjen ne tako davno. No, čak iu posljednjem stoljeću, stav prema njoj bio je više od odbacivanja, meka se smatrala gotovo smećem i odlazila na hranjenje životinja.
Što je pšenično mekinje? Zapravo, to je ljuska zrna, koja ostaje od prerade sjemena, Ali to nije praznina i beskorisna ljuskica, sadrži mnogo hranjivih tvari, vitamina, makro i mikroelemenata, ali glavna je vlakna. Pšenične mekinje u svom kemijskom sastavu slične su pšenici, one su jednake prehrambene i bogate raznovrsnim bioaktivnim tvarima. No, ako pšenično kašu ili brašno pridonose porastu težine, pojava konstipacije, zatim pšenično mekinje djeluju suprotno.Ako ih uključite u svoju prehranu, lako možete početi gubiti težinu, kao i uspostaviti stolicu.
Bran ima sposobnost da se nabubri od vlage pa se odvedu kako bi zavarali želudac - značajno povećavaju veličinu i osjećaju sitosti, No, pšenične mekinje trebaju se koristiti prema pravilima: prije upotrebe treba ih uliti s kipućom vodom kako bi se lagano omekšala, u tom obliku oni se brže hrane vodom i bolje razumiju u trbuhu. Također pšenična mekinja, međutim, kao i svaka druga, potrebno je piti vodu. Barem jedna žlica mekinje mora sadržavati najmanje 200 ml čiste vode ili zelenog čaja. Ne može biti više od 3 žlice ili 30 grama mekinje dnevno.
Za prilagodbu probave, kora treba uzimati s fermentiranim mliječnim proizvodima., Najbolje pomaže domaći jogurt ili kefir obogaćen mekom, šljiva ili sušenim marelicama. Potrebno ju je popiti ujutro na prazan želudac i, po želji, navečer, prije odlaska u krevet. U ovom slučaju, regularnost je važna, to bi trebalo biti učinjeno svaki dan. I ne zaboravite na vodu, potrebno je u ovom slučaju. Bran se može dodati u salate od povrća, muesli, sir.
Pšenične mekinje neće samo pomoći u uklanjanju konstipacije, već i općenito poboljšati proces probave.Hrana će se početi bolje apsorbirati, prestat će stagnirati u želucu i crijevima, koja će se osloboditi od boli, nadutosti, nadutosti, kolike. Pod utjecajem mekinje pšenice, žuč će se početi odvojiti bolje, tijelo će biti uklonjeno od toksina i toksina. Smatra se da je pšenično mekinje dobra prevencija razvoja raka želuca i crijeva.
Dobro pod utjecajem pšenice i kardiovaskularnog sustavaoni njeguju srčani mišić s potrebnim mineralima - kalijem, magnezijem i uklanjaju štetni kolesterol, što oštećuje krvne žile, ostavljajući plakove na njih - budućim krvnim ugrušcima. Redoviti unos mekinje povećava hemoglobin jer sadrže željezo.
Pšenične mekinje nevjerojatno su bogate vitaminom B, što je neophodna tvar za živčani sustav. S njegovim nedostatkom ljudi dolazi do povećanog umora, razdražljivosti, gubitka snage, što može dovesti do živčanog sloma ili depresije. Redovita konzumacija mekinje može nadopuniti rezerve vitamina B i zaštititi od stresa.
Unatoč ogromnim prednostima pšenične mekinje, ne mogu ih svi jesti.Zabranjeno je koristiti mekinje za gastritis, eroziju, ulkus želuca, akutne bolesti probavnog sustava. Oni su također kontraindicirani za alergije, netoleranciju na pšenicu, kao i kada je nemoguće apsorbirati takvu supstancu kao gluten.
