Dan istovara na heljde

Ono što su postovi za post, zašto su potrebni i kakav utjecaj može imati na ljudsko tijelo - može se naći u članku "Dan brata za jabuke". Danas ćemo govoriti o tome kada odabrati heljde za dan posta, kakav je heljda i kako ga pravilno pripremiti kako bi dobili maksimalnu korist; o načinu provođenja dana gladovanja heljde kako bi se postigao određeni rezultat.

Heljda je načinjena od heljdinog zrna. Žitarice biljke sadrže esencijalne aminokiseline, lako probavljive proteine ​​i ugljikohidrate, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, PP. Heljda sadrži mnogo magnezija, silicija, mangana, fosfora, bakra i željeza; sadrži cink, kalij, jod i kobalt.

Tip i nutritivna svojstva rezultirajućih žitarica ovise o industrijskoj preradi žitarica nakon žetve.

Za proizvodnju koja nam je poznata od djetinjstva smeđa heljda cijelo zrno heljde se briše od ljuske i pare, prolazeći procesom ljuštenja i sušenja vrućim zrakom. U procesu parenja, smeđa heljda stječe svoj jedinstveni okus i postaje aromatičniji,dobro apsorbira tijelo i brzo se priprema, ali, nažalost, nakon toplinske obrade, djelomično gubi korisna svojstva.

Stjecanje popularnosti "zelena heljda. „- je heljda nemljeveni koji nije podvrgnut parenje za proizvodnju takvog zrna žitarica heljda je pročišćen od ljuske i osuši pri niskim temperaturama, kao krupica manje mirisne razlikuje od smeđe do okus i nije pogodan za dugotrajno skladištenje, ali u zelenom nemljeveni heljda su korisne. tvari.

Heljda je probila - To su zdrobljeni zeleni heljde koji su tretirani toplinom.

Prema sadržaju vitamina, minerala i aminokiselina heljde unground heljda gubi, ali je savršen za proces normalizacije probave u organizmu, poboljšati opstrukcije crijeva.

Za rukovanje dana vrste heljde, metode za njegovu pripremu i strujnog kruga određuje se ovisno o svrsi istovara.

Dan gladovanja heljde za gubitak težine

Mršavljenje učinkovito i zelena i smeđa nečista, Na dan jedna posta trebate 300-400 grama suhih žitarica biti kuhani i konzumira tijekom dana bez dodavanja ulja, sol, šećer. Osim heljde, možete i trebate piti vodu, zeleni čaj, biljne čajeve.

Sheme dnevnih dana na heljde za gubitak težine

• Ako trebate izgubiti 1-2 kg ili povremeno prilagoditi težinu unutar tih granica, dovoljan je jedan dan istovara mjesečno. Gubitak težine javlja se u roku od tri dana (jedno pražnjenje i dva praćenja, tijekom kojih su završeni postupci gubitka tjelesne težine). U skladu s pravilima racionalne prehrane nakon istovara izgubljenih kilograma neće se vratiti.
• Za mršavljenje od 2-4 kg heljde dan provodi se redovito - jednom svakih 5 dana za mjesec dana.
• Da bi izgubili težinu za 5-6 kg, dnevnici postaju redovito tijekom mjeseca na zelenom neukusnom heljdu prema sljedećoj shemi: 1 istovar - 3 dana pauze, 1 istovar - 3 dana pauze; Daljnje 1 istovar - 5 dana odmora.

Što ne biste trebali učiniti:

• pretvoriti dan posta u prehranu i jesti samo heljde nekoliko dana za redom;
• jesti u skladu s shemom istovara na heljdi duži od mjesec dana (ako se težina ne smanjuje, moguće je da dani natašte heljde ne budu učinkoviti za vas ili između dana istovremenog pražnjenja pravila racionalne prehrane nisu slijedili);
• prakticirajte sustav ispušta heljde više od jednom svakih šest mjeseci (ovo se ne odnosi na heljde, koji se održavaju jednom mjesečno).

Kako kuhati heljde za mršavljenje

klice

Napunite zelenu heljdu vodom na sobnoj temperaturi i uklonite zrnca koja se nalaze na površini - oni neće klijati. Zatim isperite tekućom vodom i ulijte pijesak u ravnu, široku posudu u jednom sloju. Napunite pročišćenom vodom, tako da je krupica potpuno pokriveno, prekrivena gaza ili tankom pamučnom krpom i ostavite na svijetlom mjestu 1 dan. Ovisno o duljini dana, temperatura i vlažnost zraka za klijanje heljdinog zrna trebaju od jednog do tri dana.

Heljune klice mogu se jesti svježe kao zasebno jelo, dodano zelenim salatama i kuhano od njih sirove i kuhane žitarice.

Kuhani kašuti od heljde

Isperite heljde, popunite kipućom vodom (omjer 1: 1,5) i kuhajte na laganoj vatri pokrivene poklopcem prije isparavanja tekućine.

Sirova heljda kaša na vodi

Isperite sjeme ili sadnice i stavite ih u zdjelice. Napunite kipuću vodu (omjer 1: 2), pokrijte poklopac i pustite da se pere sve dok se tekućina apsorbira.

Sirova kaša na kefiru ili pijenje jogurta

Napunite hljebove (klice) kipućom vodom, tako da ih voda pokrije 1 cm, čvrsto zatvorite posudu i pustite da se granulacija pere.Kada se cijela voda apsorbira, sipati kefir ili piti jogurt (omjer 1: 1,5), prekriti poklopcem ili pričvrsnim filmom i ostaviti preko noći. U jutro će kaša biti spremna.

Kuhana heljda

Ispuniti hladnom vodom nemljeveni heljde heljda (omjer 1: 2,5) i na visokim topline na čir, smanjiti temperaturu i kuhati na minimum ispod kapice prije isparavanja tekućine.

Tijekom dana istovara možete jesti heljde, kuhane na bilo koji od ovih načina, ne prelazeći preporučenu količinu (400 grama suhe heljde).

Dane posta na heljde za ozdravljenje tijela

Za zdravstvene svrhe (poboljšati imunitet, poboljšati stanje noktiju, kožu, kosu, detoksifikovati tijelo) također koristiti cjelovitog heljde.

Dane postave se provode tijekom mjeseca jednom svakih pet dana (nakon četiri na petoj). Sjeme i kaša kuhana u mlijeku pomoći će. Tijekom dana istovara morate jesti 500 grama heljde (težinu suhe žitarice), piti 1 litru kefira i 2 litre vode.

Heljika kašica s mlijekom

Heljda Zardaritsa ulijte hladnu vodu (omjer 1: 1), pustite da kuhate, smanjite toplinu na minimum i kuhajte dok ne isparite tekućinu. Dodajte toplom mlijeku (omjer 1: 1,5) i stavite kašu na spremnost.

Dani heljda za poboljšanje performansi crijeva

Očistiti crijeva i ukloniti tekućine iz tijela, ubrzavajući metabolizam; s crijevnom opstrukcijom, predispozicijom na konstipaciju, kolitisom, nadutosti; nakon trovanja i hranjivih praznika kuhati kašu heljda uz dodatak mljevenog ulja. Rad nije tako koristan, ali se apsorbira brže od žitarica od cjelovitog zrna i ne opterećuje organe probavnog trakta.

Kako bi se poboljšali rad crijeva, s konstipacijom, dani postaju redovito: svaka tri dana (dva do tri) sve dok se stanje ne poboljšava, tada se interval između dana heljde postupno povećava.

Nakon trovanja i "trbušnih blagdana" dovoljno je jedan dan posta na heljdu.

Heljda kašu

Za dan čišćenja potrebno je pripremiti sirovu kašu od 500 g heljde, 100 g lanenog lanenog sjemena, 3 žlice nerafiniranog biljnog ulja i 1 litre kefira bez masnoće.

Pomiješajte heljde i prokušajte laneno sjeme, sipajte kipuću vodu za oticanje (tako da voda pokriva krpu 1-2 cm). Nakon što se tekućina apsorbira, ulijte 1 litre kefira, dobro promiješajte, pokrijte poklopac ili pričvršćeni film i pustite da se pere (možete ga ostaviti preko noći).Dodajte biljno ulje u gotovu kašu.

Tijekom dana čišćenja jedite kašu svaka dva sata. Između obroka morate piti dekocije bilja: koromač, kopriva, kamilica, knotweed, kukuruzne stigme.

9 razloga da provedete dan posta na heljde

• Heljda nadopunjuje opskrbu vitamina i mikroelemenata u tijelu, poboljšava apsorpciju kalcija.
• Antioksidansi, koji se nalaze u zrncima heljde, usporavaju proces starenja u tijelu, ojačavaju zidove krvnih žila i imunitet te smiruju živčani sustav.
• Dijetna vlakna, koja se nalaze u žitaricama heljde, korisna su za čišćenje unutarnjih organa.
• Heljda brzo i trajno zasira tijelo - na dan posta nema osjećaj gladi, umora, glavobolje.
• Dani postanja na heljdu djelotvorni su za gubitak težine - od 1 kg dnevno do 6 kg mjesečno.
• Ako slijedite pravila racionalne prehrane nakon što se ispusti heljda, izgubljeni kilogram neće se vratiti.
• Nakon dana posta na heljde:
• koža se briše;
• kosa izgleda bolje;
• nokti postaju jači, prestati se slomiti i ljuštiti;
• stanje zdravlja i raspoloženja se poboljšava, pojavljuje se dodatna energija.
• Dan heljde je pogodan za gotovo sve, osim onih koji su alergični na heljde.
• Dan natašte na heljdu će zahtijevati minimalan napor od vas i donijeti maksimalnu korist.