Dan na krastavcima smatra se jednim od najlakših i najučinkovitijih dana natašte za detoksifikaciju tijela i gubitka težine.
Dan posta na krastavcima prolazi brzo i lako podnosi, ne šteti tijelu. Tijekom dana nećete osjetiti kvar ili glavobolje, praktički nema osjećaj gladi.
Krastavac je 90% vode, to je niska kalorija (15 kalorija na 100 grama), ali ne beskorisno povrće: kao dio krastavca vitamini C, K, B, PP, H; makro i mikroelemenata fosfor, magnezij, kalij, jod, željezo, kobalt, mangan, natrij, klor; proteini, probavljivi ugljikohidrati, vlakna; esencijalnih i nebitnih aminokiselina.
Prednosti dana posta na krastavcima
- Celuloza, koja se nalazi u krastavcima, poboljšava pokretljivost gastrointestinalnog trakta, uretera - kao rezultat toga, svi metabolički procesi u tijelu se ubrzavaju.
- Sok od krastavca poboljšava sastav krvi, ispire bubrege.
- Dan posta po krastavcima bit će koristan za štitnjaču.
- Opuštenost se smanjuje.
- Krvni tlak je normaliziran.
- Krastavci pridonose uklanjanju toksina, stagnirajućih tekućina, žuči i soli teških metala koje se akumuliraju u tijelu.
- Sustavno držanje dana bržnjega krastavaca dobra je preventivna mjera za zdravlje cirkulacijskog, limfnog i kardiovaskularnog sustava tijela.
- "Iskrcavanje" na krastavcima djelotvorno je za gubitak težine: kao neovisno sredstvo za korekciju težine u rasponu od 1-2 kilograma; u kombinaciji s glavnom prehranom za gubitak težine od 5-7 kg ili više.
- Krastavci se smatraju niskom alergenom proizvodom, stoga je takav dan posta postao pogodan za alergije.
- Iskrcaj krastavca može se provesti tijekom razdoblja pogoršanja alergije: opće stanje je puno lakše, simptomi prolaze brže.
- Možemo preporučiti organiziranje dana posta na krastavcima za osobe s problematičnom kožom: dani natašte na krastavcima pomažu u liječenju suhoće (pilinga) kože, pigmentacije i akni.
- Korisno je dogovoriti dan dolaska na krastavce s visokim krvnim tlakom.
- Krastavci će biti korisni u liječenju bolesti žučnog mjehura i prostate.
- Dan posta na krastavcima dobro je utvrđen za bolesti vezivnog tkiva i mišićno-koštanog sustava: opće stanje poboljšava se kod artritisa i artritisa, osteokondroze, reumatizma.
- Možete organizirati krastavce "istovarivanje" kako biste poboljšali san i psiho-emocionalno stanje nakon stresa.
Pravila dnevnog rukovanja krastavcima
- Tijekom dana istovara možete jesti svježe krastavce. Slani i ukiseljeni krastavci za dan istovara neće raditi.
- Za dan posta, možete koristiti samo sezonske krastavce.
Činjenica je da u sezoni, hydroponic krastavci najčešće hit policama trgovine. Takvi plodovi se uzgajaju u staklenicima na vodi, velikodušno oplodeni kemikalijama kako bi ubrzali zrenje i kontrolu štetočina.
- Ispuštanje na staklenik povrće ne može biti. U načelu, korištenje ne-sezonskog povrća treba minimizirati.
- Hydroponic krastavci su beskorisni: oni ne sadrže hranjive tvari i, prema tome, nemaju pozitivan učinak na tijelo.
- Opasan je jesti umjetno uzgojene krastavce, poput ostalih povrća, u velikim količinama: mogući su trovanja organizma i manifestacija alergijskih reakcija.
- Možete napraviti salate, smoothie, hladnu juhu od krastavaca, možete piti svježe stisnutu sok od krastavaca.
- Peršin i kopar, špinat, metvica i laktoza mogu se dodati krastavcima.
- Krastavac možete puniti agrumima (grejpfrut, limun, limun, narančasto).
- Sol iz prehrane dana istovara treba biti isključen.
- Tijekom dana svakako pijete alkalnu vodu iz medicinske stolice (bez plina), na primjer, "Essentuki", "Narzan", "Borjomi" i slično.
Izuzeti mineralna voda iz prehrane ne može biti. To je pravilo zbog činjenice da krastavci mogu izazvati oticanje, povećano stvaranje plina, fermentaciju u crijevu. Alkalna voda sprječava i neutralizira ove simptome.
- Dopušteno je koristiti ostala pića bez dodanog šećera ili drugih zaslađivača: izvarak od metvice, koprive, kopča, kopra, kamilice; čista voda bez plina; zeleni čaj, karkade.
- Ne možete piti alkohol, piti crni čaj i kavu.
- Tijekom dana, pokušajte ne pušiti.
- Prije dana istovara (nekoliko dana), poželjno je isključiti iz dijete štetne i teške hrane, kolača i kiselog mesa, alkoholnih i kemijski sintetiziranih napitaka, brze hrane.
- Organizirati dan posta na krastavcima može biti tjedan.
- Ne možete jesti u sustavu krastavca "iscjedak" nekoliko dana za redom - to nije dijeta.
Varijante dana posta na krastavcima
Krastavci, alkalna voda, izmet od metvice
Krastavci tijekom dana istovara možete jesti u neograničenim količinama. Potrebno je piti najmanje 1,5 litara ljekovite vode iz medicinske tablice i 1,5 litre mravlja.
Danas se ništa više ne može konzumirati.
Krastavci, alkalna voda, kefir
Tijekom dana morat ćete jesti 1.5-2 kg krastavca, piti 1 litru kefira s niskim udjelom masti i najmanje 1.5 litara alkalne vode.
Kefir možete zamijeniti sa svim fermentiranim mlijekom bez konzervansa i hranjivim sastojcima.
Na ovaj dan možete koristiti druga pića koja su dopuštena pravilima, dodati zelje na krastavce.
Krastavci, alkalna voda, sir
Dijeta takvog dana posta će se sastojati od 1,5 kilograma svježih krastavaca, 500 grama svježeg sira i 1,5 litara ljekovite alkalne vode.
Dopušteno je koristiti ostala pića, dodati zelje i sok od limuna.
Nedostaci krastavaca "istovar"
- Sezonska. Na našim širinama, dan posta na krastavcima će se pokazati da se provodi samo ljeti.
- Krastavac je poznati diuretik, također može izazvati povećanu nadutost u crijevima, pa čak i proljev. Razmotrite ove čimbenike pri planiranju vašeg dana. Ako planirate dan krastavaca po prvi put, potrošite ga kod kuće.
- Ispada da se krastavac može dosaditi u jednom danu.
kontraindikacije
Dani su postali kontraindicirani:
- osobe s bilo kojom kroničnom bolešću;
- s pretilosti;
- osobe s bubrežnom bolesti, kolitis, gastritis, enteritis, peptički ulkus;
- s individualnom netolerancijom krastavaca, alergija.
Ne možete organizirati dan posta na krastavcima nakon trovanja hranom, nakon alkoholnih i medicinskih opijenosti.
