Sjeti se stare izreke: ako svakodnevno jedete jednu jabuku, možete zaboraviti otići do liječnika zauvijek? U različitim tumačenjima, gotovo ga ima svaka nacija. Jabuke su iznimno korisno voće koje može izliječiti iz raznih bolesti, očistiti tijelo toksina i zasiti ga s cijelim "buketom" vitamina, minerala i organskih kiselina. A što je sa sokom od čudotvorne jabuke? Koje se značajke pripisuju njemu?
Prvo što bih htio reći o soku od jabuka je da je to vrlo bogato željezom. Zato se anemija tijekom složene terapije mora uključiti sok od jabuka. Drugo, ovaj sok ima niski sadržaj kalorija, kao rezultat koji se može sigurno konzumirati tijekom dijeta, dane maloj djeci ili starijim osobama.
Korisna svojstva:
• Normalizacija razine kolesterola • Povećani metabolizam • Stabilizacija periferne cirkulacije • Prevladavanje anemije nedostatka željeza • Snažna svojstva antioksidansa • Jačanje kardiovaskularnog sustava • Učinkovita otpornost na slobodne radikale • Poticanje prirodne želučane pokretljivosti
Sok od jabuka pomaže da se oporavi od teških moralnih i psihičkih stresa, uspješno nadvladaju fizički. Samo jedna čaša soka dnevno gotovo u potpunosti pokriva nedostatak vitamina i minerala, štiti od štetnih učinaka zračenja i svih vrsta domaćeg zračenja. Ovo je pravi "prijatelj" onih koji sjede cijelo vrijeme na računalu i također moraju puno razgovarati na telefonu kao da su na dužnosti.
Naglašeni holeretički i diuretski učinak omogućuju upotrebu sokova od jabuka kao diuretika pa se preporučuje da ga pijete hipertoničarima. Redovita uporaba nektara pomaže u čišćenju žučnih kanala, sprječava stvaranje kamenja i olakšava izlučivanje postojećih. I prema zapanjujućim rezultatima istraživanja američkih profesora medicine, sok od jabuka čak i usporava razvoj metastaza u crijevima i prostati.
Sustavna uporaba nektara aktivira mehanizme iscjeljivanja, prirodnog čišćenja i samoregulacije tijela, nježno se otpušta od toksina i troske. Ljubitelji sokova od jabuka ne mogu se bojati te ozbiljne bolesti, poput ateroskleroze, zaboraviti na probleme s krvnim sustavom.Preporučljivo je koristiti nakon srčanog udara, uz nisku kiselost želučanog soka i beriberi.
Nektar od jabuka sadrži takav broj biološki aktivnih i hranjivih tvari koje se može usporediti s nekom vrstom "spremišta" u kojoj se pohranjuju svi potrebni "alati" za potpuno funkcioniranje tijela. Nevjerojatna raznolikost minerala u skladnoj kombinaciji s vitaminima, ima snažan iscjeliteljski učinak na ljudsko tijelo.
Korisno dijetalna vlakna, lako probavljivi ugljikohidrati i proteini? Molim te! Rekordna količina minerala (i, u vrlo pristojnim dozama)? Jednostavno! I možemo razgovarati o vitaminskom sastavu satima, jer imamo samo ogromnu količinu u nektaru jabuka. Dodaj to malo kalorijski sadržaj - samo 50 kcal na 100 grama soka od jabukai dobivate savršeno zdravlje!
samo sok od askorbinske kiseline sadrži 2 miligrama po 100 gramai kalij - čak 120 miligrama! I još nismo spomenuli kalcij (8 mg), magnezij (5 mg), sumpor (4 mg), natrij (5 mg) i fosfor (8 mg). Željezo, cink, bakar, jod, molibden i mangan također imaju potpuno "radne" doze.Vitamini u sokovima od jabuka nisu manje: PP, H, C, E i svi "predstavnici" skupine B.
Zamijenite jutarnju šalicu vruće kave ili čaja čašom soka od jabuka. Tonični učinak će biti sličan, ali razdoblje "odmakao", kada se akcija energetske industrije zaustavi, a osjećaj umora opet pomiješa s nepodnošljivom želje za spavanjem, doći će puno kasnije i neće se tako izražavati.
Odbor:
Preporučljivo je popiti sok od jabuka kroz slamku. Kisela, koja se nalazi u nektaru, omekšava zubnu caklinu, zbog čega postaje osjetljiviji na mehanička oštećenja. U ekstremnom slučaju, ako nije bilo slame na ruku i sok je bio pijan samo iz stakla, potrebno je odmah isprati usta s toplom vodom odmah nakon uzimanja. Također, stomatolozi podsjećaju da pije sok od jabuke nameće "veto" na četkanje zubi - to se može učiniti ne prije pola sata nakon ingestije.
Reći da sok od jabuka može učiniti štetu jednostavno ne okreće jezik. Da, kada ga konzumirate, morate se pridržavati nekih preporuka, ali ne i više.Na primjer, neželjeno je piti velike količine nektara jabuka tijekom ulkusa i gastritisa s visokom kiselosti, jer može uzrokovati pogoršanje tih bolesti.
Razumno suzdržavanje treba slijediti oni koji pate od pretilosti. Sok od jabuka ima prilično visok glikemički indeks, pa njegova uporaba može uzrokovati oštar skok inzulina u krvi, što će dovesti do pojave nekontrolirane gladi. Zbog toga se uzima u malim obrocima čak i kod dijabetesa.
Kao što vidite, nema mnogo kontraindikacija za sok od jabuka. U nekim slučajevima, njegova uporaba bi se trebala pridržavati razumnih granica.
