To je započelo školsku godinu. I opet s njim postojao je problem - kako da dijete uzme ručak s njim? Kako diversificirati svoj izbornik? Kako napraviti večeru nije samo korisno, ali i zanimljivo? Nudimo Vam zanimljive ideje.
1. Boja, boja i još jedna boja. Djeca vole sve boje. Pokušajte odabrati različite boje za svaki dan u tjednu (ili još bolje, dajte svom djetetu mogućnost distribuiranja boja). I svaki dan dodajte nešto za večeru koja odgovara boji današnjice. Na primjer, na ljubičastom danu možete staviti šljivu ili grančicu grožđa. Na crvenom danu, nekoliko jagoda ili trešnja jogurt će učiniti. A mrkve i breskve savršeno će stati na narančasti dan. To nije samo način diverzifikacije izbornika i interesa djeteta, već i priliku da dijete nadopuni zdravih voća i povrća koje prije nije doista volio.
2. Kontroliranje veličine obroka.Prepakirana ambalaža će vam pomoći uštedjeti vrijeme i kontrolirati unos kalorija. Umjesto da kupite čips s velikim količinama masti i štetnih tvari, uzmite pakete pereca ili krekera bez masnoća.Mnogi proizvođači sada pakiraju svoje proizvode u pakete s energetskom vrijednošću od 100 kalorija. A orašasti plodovi i sušeni plodovi bit će vrlo korisni za rastući organizam, širok izbor koji se sada može naći na policama naših trgovina.
3. Neobična iznenađenja Da, postoje djeca koja su svakodnevno zadovoljna istim obrokom. Ali postoje neki nemirni koji stalno trebaju nova pojavljivanja. Iznenadi ih! Učinite nešto neočekivano. Nikada nisam mislila zamijeniti ručak s doručkom? I zašto ne? Pakirajte dvije ili tri mala palačinke s voćem ili jogurtom. Kao zamjena za sok, možete pakirati domaću voćnu vodu. Promijenite izvan prepoznatljivog običnog sendviča. Izrežite zvijezdu iz sendviča, stavite je u foliju i prepisajte je s vrpcom. A male naljepnice učinit će vam šala još zabavnijom.
4. Odaberite temu. Na primjer, ponovno stvorite piknik. Pileći komadići od piletine i ražnjići voća ili povrća. Za čajnu zabavu pripremajte mini sendviče s različitim punjenjem i dodajte bocu voćnog čaja. Mogućnosti su beskrajne. Povežite se s djecom, tako da oni također dolaze s temama njihovih obroka.
5.Planirajte unaprijed. U početku se može činiti da su takve kreativne večere vrlo dugo i dosadne. U nedjelju odvojite vrijeme kako biste shvatili što ćete učiniti sljedećeg tjedna. Planirati boje, teme, pripremiti male karte s željama ili viceva. Možete sazvati obiteljsko vijeće i učiniti sve zajedno. Na taj način unaprijed ćete izbjeći napast da se zaustavite na pola puta, da biste zamijenili zanimljivije opcije skupljim, ali jednostavnijim. Donesite svoju osobnost!
