Među raznolikosti naranče citrusa, možda, zauzimaju najviše časno mjesto. Ovi narančasti plodovi imaju iznenađujuće svijetle i nezaboravne okuse, sočni i slatki, savršeno ugasiti žeđ i istodobno daju osjećaj sitosti. U međuvremenu, naranče s pravom se smatraju prehrambenim proizvodom 100 g voćne pulpe ove biljke sadrži samo 47 kilocalorija, Istodobno, naranče su bogate vitaminima i elementima u tragovima, koji su neophodni za tijelo odraslih i djece.
Hranjiva vrijednost naranče teško je podcjenjivati, jer sastav plodova ove tropske biljke uključuje hlapljive, posjedujući protuupalno i antibakterijsko svojstvo. Zbog toga se preporučuje da se naranče unesu u prehranu ljudi nakon teškog trovanja hranom, prehladama i virusnim bolestima. Osim toga, naranče su bogate organskim kiselinama koje doprinose poboljšanju funkcioniranja probavnih organa i imaju vrlo pozitivan učinak na endokrini i živčani sustav. Zahvaljujućim organskim kiselinama dolazi do procesa cijepanja masti u ljudskom tijelu, stoga naranče često sadrže u prehrani one koji žele izgubiti težinu.
Također je vrijedno razmisliti o tome 100 g narančaste pulpe sadrži samo 0,2 g masti i 0,9 g proteina, Međutim, ti plodovi su bogati ugljikohidratima, specifična Olya od kojih je u narančama najmanje 10%. Upravo iz tog razloga ti tropski voće imaju izvrsna tonicna svojstva, daju osobi snage, pridonose brzom oporavku tjelesne kondicije, ublažavaju umor i povećavaju imunitet. Osim toga, naranče imaju izvrsna anti-edemska svojstva, stoga se preporuča uključiti u izbornik za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti ili zatajenja bubrega. Također je potrebno uzeti u obzir da su plodovi naranče bogati dijetalnim vlaknima, koji su odgovorni za procese probave. Ako prije svakog obroka jedete nekoliko slojeva ovog tropskog voća, možete se ukloniti od konstipacije, poboljšati metabolizam tijela i povećati njihovu probavljivost.
Međutim, kada je u pitanju naranče, treba imati na umu da oni mogu uzrokovati jaku alergijsku reakciju kod ljudi koji su preosjetljivi na citruse. Zato nemojte zloupotrijebiti ovaj ukusni i niskokalorični proizvod na štetu vlastitog zdravlja.
