Zrnato zrno kukuruza - izvrsna sirovina za pripremu ukusnog i zdravog kaše, što dodatno pridonosi borbi protiv prekomjerne težine. Ovo nije iznenađujuće jer 100 g kukuruznog kaša kuhano u vodi sadrži samo 78 kilocalorija, Istodobno, jelo je bogato ugljikohidratima (najmanje 17%), proteinima (4-5%), a sadrži gotovo nikakvu masnoću, što je vrlo važno za one koji žele izgubiti težinu.
Međutim, okus kukuruznog kaša, koji se kuha u vodi bez dodavanja ulja, šećera i soli, ostavlja mnogo na želji. Stoga, oni koji žele pravilno jesti i istovremeno uživati u hrani, često kuhaju kukuruzni kašu s mlijekom, uz dodani šećer i maslac, U ovom slučaju, ne biste se trebali bojati za lik jer 100 g ove posude sadrži samo 120 kilokalorija.
U međuvremenu, kukuruzni kašu u mlijeku nije samo ukusan i vrlo koristan, budući da se sastoji od 16% ugljikohidrata, sadrži najmanje 4% proteina i do 5% masti. Istodobno, bogato je vlaknima koja, zbog maslaca i mlijeka, potpuno upijaju tijelo i nježno utječu na probavni trakt.Međutim, ako se bojite svoje figure, onda Možete napraviti takvu kašu isključujući bilo koji od sastojaka - maslac ili mlijeko., U tom slučaju, njegov sadržaj kalorija će se smanjiti za oko 10%, ali će ukus i blagotvorna svojstva ostati gotovo nepromijenjeni.
