Szaboveronika

Breskve zdravstvene koristi


Breskve zdravstvene koristi / kulinarstvo

Breskva je biljka voća obitelji Pink Pink Subgenus bademi. Na latinskom, vrsta se zove Prunus Persica, a uobičajeno ime ploda je perzijskog podrijetla (u ovom je jeziku plod zvan "šljiva"). Struktura breskve vrlo je blizu strukture badema, razlika između dvije vrste je samo u plodu.

U povijesnim dokumentima breskva se često naziva "kraljem svih plodova". Kina se smatra prirodnom domovinom biljke, gdje se breskva najprije uzgaja prije tri tisuće godina. Dugo se smatra jednim od pet najboljih plodova na svijetu (ostala četiri mjesta bila su zauzeta od marelica, kestena, šljiva i loquata). Prekrasno drvo s natječajnom masom aktivno je privuklo pažnju putnika: najprije biljka su uzeli Perzijanci, a zatim su vojnici Aleksandra Velikog uzeo breskvu u Grčku. Zbog takvog povijesnog i zemljopisnog lanca u Ateni, plodovi su se počeli nazivati ​​perzijskom jabukom. Italija je saznala o breskama samo na početku naše ere. Veličina bresaka koje su rasle u rimskim vrtovima nalikovala je na veliku jabuku. Ali nakon invazije barbara, rast kulture je zaustavljen, vrtlarstvo je pala, i dugo je biljka postala divlja, a plodovi - mali i gorki.

Samo u XVI. Stoljeću u Europi, pokušaji stvaranja pripitomljene breskve nastavljeni su, ali optimalni okus ploda postignut je tek nakon tri stoljeća. Oko XIX stoljeća, biljka je došla u Rusiju, a egzotično plod odmah postao heroj mnogih legendi i mitova. Na primjer, voće je nazivano breskvom besmrtnosti koja se sazrijeva svaka tri tisućljeća. Drvo je služilo za rezanje ritualnih predmeta, a plod se nadao da će liječiti bolesti i izbaciti zle duhove. Iz cvjetova i grana breskve učinili su amuleti. Umjetnost je odražavala ta raspoloženja u djelima mnogih majstora. Na slikama renesanse nalazi se slika breskve, uključujući i blizu bebe i Madonne.

Listovi stabla breskve imaju lancasti listovi s klinčićima na rubovima. U visini, prtljažnik doseže 4-8 metara. Gotovo sesivo cvijeće pojavljuje se prije lišća, a latice su crvene i ružičaste. Cvjetanje se događa u rano proljeće, a usjev se javlja od lipnja do sredine jeseni. Voće breskve može biti ravno i izduženo - ovalno, na istoj strani nužno je utor. Baršunasta kosa koža ima zelenkasto-bijelu, zlatnu ili narančastu boju s rumenila.Tijelo može biti u boji bijele, ružičaste i crvene, ima jak ugodan miris i slatki okus (ponekad malo kiselo). Smeđi kamen (endokarpi) prekriven je utorima i bušotinama; može rasti zajedno s celulozom, ali u većini slučajeva lako se odvaja od njega. Neke sorte donose plod od kraja proljeća do listopada, iako sve stabla bresaka donose plod tek od tri godine.

Da bi se dobila redovita, kvalitetna žetva, potrebna je odgovarajuća selekcija tla (plodna i s niskim stupnjem podzemne vode). Breskva ne podnosi suše i iznenadne mraz. Reprodukcija biljke provodi se uz pomoć sjemena i pupi (korištenjem sadnica badema i breskve kao zaliha). Voće se koristi svježe i konzervirano, za pripremu mnogih desertnih jela.

Habitat je trenutno južnjačka regija euroazijskih zemalja s umjerenom klimom. Breskve se aktivno uzgajaju u nekim regijama Rusije, u Transkaucasu, središnjoj Aziji i SAD-u.

Prehrambene vrijednosti bresaka i vitamina u voću

Breskva celuloze sadrži puno vlakana i šećera, pa se plod smatra učinkovitim izvorom energije.Također, svježe voće sadrži škrob, pektine, antioksidante i nekoliko organskih kiselina.

Hranjiva vrijednost 100 g breskve:

  • 0,94 g proteina
  • 0.14 g masti
  • 9,52 g ugljikohidrata
  • 2,14 g dijetalna vlakna
  • 0,74 g organskih kiselina
  • 86,13 g vode
  • 8.35 g monosaharida i disaharida
  • 1.24 g škroba
  • 0,62 g pepela

Sastav vitamina bresaka uključuje sve najvažnije komponente skupine B, beta-karoten, relativno rijetki tokoferol i biotin.

vitamini 100 g breskve:

  • 0,52 mg beta karotena (provitamin vitamina A)
  • 83,5 mcg ekvivalenta retinola (A)
  • 10,2 mg askorbinske kiseline (C)
  • 0,042 mg tiamina (Bl)
  • 0,082 mg riboflavina (B2)
  • 0,26 mg pantotenske kiseline (B5)
  • 0,065 mg piridoksina (B6)
  • 8.22 μg folna kiselina (B9)
  • 0,84 mg ekvivalenta niacina (PP)
  • 1,14 mg tokoferola (E)
  • 0.42 ug biotina (N)

Energetska vrijednost breskve

Voće nije samo hranjivi proizvod visoke vrijednosti vitamina, već i prehrambena slatkoća. Svježe breskve često su uključene u dijete, jer oni su niskokalorični plodovi. Nakon prerade i dodavanja drugih komponenti, energetska vrijednost proizvoda se uvelike povećava.

  • Kalorije 100 grama svježeg breskve - 46 kcal.
  • Kalorična vrijednost jednog voća (85 g) - 38,3 kcal.
  • Kalorija sušena breskva - 253 kcal.
  • Kalorijski sok od breskve - 40 kcal.
  • Kalorijski komot breskve - 76 kcal.
  • Calorie jam iz breskve - 255 kcal.

Niska energetska vrijednost svježeg breskve ne sprječava da ostane vodeći među plodovima u sadržaju vitamina i mineralnih elemenata.

Makro i elementi u tragovima u breskvi

Kao dio pulpe voća najveći dio kalija i fosfora, kao i željezo, fluor i kalcij.

makronutrijenti 100 g breskve:

  • 20,04 mg kalcija (Ca)
  • 365,4 mg kalij (K)
  • 16,04 mg magnezija (Mg)
  • 34,5 mg fosfora (P)
  • 30.11 mg natrij (Na)
  • 2,13 mg klora (Cl)
  • 6,012 mg sumpora (S)

Elementi u tragovima 100 g breskve:

  • 0,62 mg željeza (Fe)
  • 0,154 mg cinka (Zn)
  • 2,02 mcg joda (I)
  • 50,035 μg bakra (Cu)
  • 0.141 mg mangana (Mn)
  • 14.2 mcg krom (Cr)
  • 22,02 μg fluora (F)
  • 10,04 mg silicija (Si)
  • 3,06 μg litij (Li)
  • 650,03 μg aluminija (Al)
  • 4,01 μg nikla (Ni)

Korisna svojstva breskve

  • U slučaju bolne ili nervozne iscrpljenosti, plodovi se preporučuju kao fortifying medicine. Pogotovo ovaj lijek prikladan je za bolesti srca i probleme cirkulacijskog ritma, budući da su breskve vrlo bogate kalijskim solima.
  • Upotreba breskve pogoduje procesu stvaranja krvi: njihove komponente ubrzavaju sintezu hemoglobina. Zbog ove sposobnosti i prisutnosti željezovog voća može se koristiti za anemiju.
  • Breskve sprečavaju razvoj prehlade i štite tijelo od utjecaja nepovoljnih uvjeta jer celuloza sadrži kompleks vitamina A, B i C.
  • Svježe voće liječe urolitijazu, budući da imaju diuretski učinak.
  • Breskva potiče izlučivanje endokrinih žlijezda, koje pojednostavljuje probavu masne hrane.
  • Uz pomoć opisanih voća tretirati nisku kiselost želuca i crijevnih problema (osobito konstipacija). Liječnici savjetuju u tim slučajevima, upotrijebite pola čaša soka od breskve 20 minuta prije obroka. Također, sok od breskve smatra se važnim prehrambenim proizvodom, preporučuje se djeci i pacijentima. Sličan učinak ima izbjeljivanje lišća breskve.
  • Ulje od sjemenki bresaka cijenjeno je ne manje od badema. Ljekarnici iz njega stvaraju otapala medicinskih pripravaka koji su potrebni za ubrizgavanje pod kožu. Peach oil je uključen u formulaciju nekih masti.
  • Izgulje ili sok od breskve ostavlja olakšava bolne senzacije tijekom migrene i upale muškog mjehura.
  • Breskve lišće mogu se riješiti kuhanja i kuhanja.8-10 svježeg lišća je uzgojeno, dodajte 2-3 kriške sirove neizrečene krumpire i 70 ml kipuće vode. Vruća smjesa je stavljena na kožu i prekrivena čistom, gustom krpom. Možete koristiti kondenzirano mlijeko umjesto krumpira, a zatim će se smjesa koristiti za liječenje lišaja i psorijaze. Za borbu protiv ekcema dovoljno za kupanje od izgaranja lišća biljke.

Kontraindikacije na korištenju bresaka

  • Opasan je jesti breskve s dijabetesom i prekomjernom težinom. Niskokalorični proizvod ne negira visoku koncentraciju ugljikohidrata u celulozi.
  • Baršunasta breskavija koža (i moguće pelud na njemu) može izazvati alergije. Važno je zapamtiti i toksičnost sjemenki breskve.
  • Prežiranje breskve može uzrokovati disbakterijus i poremećaje crijeva. Takav rizik osobito je velik uz povećanu kiselost želučanog okoliša.
  • Ako fetus ima suhu ili skupljenu kost, onda se plodovi moraju kemijski tretirati. Takvo voće nije posebno preporučljivo za djecu.
  • Poticajni učinak bresaka čini njihovo korištenje nepoželjnim slabim živčanim sustavom.


Najpopularniji članci