Curd smoothie s bananom i medom

Ako ste umorni od jesti jaja ujutro, kuhani u različitim varijantama, ili kaša, onda možete diverzificirati izbornik i kuhati više zanimljiv doručak za pet minuta. Na primjer, curd smoothies. Ako, naravno, u vašem domu postoje neke meke voće, mali sir, mlijeko ili kefir. Smoothie od curd na dosljednost je vrlo gusta, možete ga jesti s žlicom. U obliku takvog pića, dobivate puni doručak u staklu, vrlo hranjiv, ukusan i, najvažnije, zdrav. Tako ćete cijeli dan imati energije. Jedina minus glatka je da se ne može pohraniti. Morate piti ovo piće čim ga pripremite.

Sastojci 300 ml. smoothies:

• 100 g svježeg sira;
• mlijeko - 120 ml;
• med - čajna žličica;
• 1 banana;
• pšenične mekinje (ili druge proizvode koji sadrže zdrava dijetalna vlakna) - žlicu.

Kuhanje curenja glatka - ne više od pet minuta.

priprema

1. Peeling banana, izrežite ga na komade i, nakon stavljanja u posudu za miješalicu, pretvorite ga u tekući puder.

2. Dodajte svježi sir i pšeničnu mekanu smjesu, sve dok ne postane glatka.

3. Zatim ulijte mlijeko medom i temeljito namotajte sve sastojke dok ne posustate.

4.Prelijte gotove goveđe kravlje sir u prikladnu posudu (staklo), ukrašite kriške banane, pospite cimetom (ili čokoladnim čipovima) i ukusni doručak je spreman.